宝宝诉苦-我不要吃妈妈的奶水.doc

宝宝诉苦：我不要吃妈妈的奶水 　　母乳是宝宝的理想营养品，被称作是“上帝的礼物”。如果有一天，你的宝宝不再接受你的礼物了，如拒绝吸吮你的乳头、吸了两口之后就扭过头去不再吸吮……那是什么原因呢?什么样的奶水宝宝不吃呢? 　　一、果奶 　　宝宝诉苦：妈妈，你在我和爸爸的眼里已经很漂亮了，可以少吃点西瓜和香瓜吗?我又拉肚肚了，一天时间还要麻烦你换上二十几次尿布，你也累了吧? 　　小编有话说： 　　夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。 　　另外，还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，这些水果具有刺激性，其刺激性是因人而异的，不同体质的人有不同的反应，但却对于妈妈补充维生素有一定意义。不足之处就是，这些水果可能会导致你的宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。 　　夏季已至，市面上的水果种类也多了。面对色彩斑斓的各式水果，妈妈们可要按耐住自己的心情哦。有些水果是不能吃的，千万别贪恋了水果却苦了你的宝宝。 　　Yes之举： 　　最适合哺乳期妈妈吃的水果应该是中性水果了，如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、等属于中性的水果，其中苹果最为常见，一年四季都有，应该是哺乳妈妈可以食用的最保险的水果，也可以适当吃些山楂及山楂食品，山楂可有助于产后妈妈的子宫收缩及恶露的排出，对恢复身体健康有好处。 　　二、辣奶 　　宝宝诉苦：这是什么味儿呀?怪怪的?妈妈，你最近偷偷的吃了什么?我的小肚肚总是闹腾得很。要不，我放你几天假吧，这几天你尽管吃你爱吃的，我暂时饿饿肚子。 　　小编有话说： 　　宝宝还小，肠胃功能还没有发育完善，最好不要给宝宝吃辛辣或带有刺激性的食物，不利于宝宝肠胃健康。 　　此外，妈妈常吃辛辣或带有刺激性的食物，会影响宝宝味觉的发育，不仅妈妈容易上火，宝宝也会容易上火。 　　Yes之举： 　　妈妈们还是不要吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒之类的辛辣、刺激性的食物吧，这些刺激性食物容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。但是少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。 　　三、巧克力奶 　　宝宝诉苦：妈妈，偷偷的告诉你，你最近好像胖了不少，身材走样了哦!嘘……别让爸爸听到了!不过，我好像睡得不好了，晚上常常醒来，这跟你偷吃东西有关系吗? 　　小编有话说： 　　过多的吃巧克力对新妈妈和宝宝都是有害的。巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。而妈妈们多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。 　　Yes之举： 　　妈妈们在喂奶期间可以少量的吃巧克力，但是好吃不多吃，千万记得别让异味奶汁影响了你的宝宝的生长发育。 　　四、茶奶 　　宝宝诉苦：妈妈，我又看见你喝茶了!你常常对我说白开水是最好的饮料!每天你都让我一口一口的喝白开水，怎么你自己忘记了呢? 　　小编有话说： 　　妈妈喝了茶水后，有一部分会随着乳汁而吃到宝宝肚子里的,一来,会引起宝宝大脑处于兴奋而休息不好;二来,有可能会导致宝宝肠胃不合，引起肠痉挛或无缘无故啼哭 　　Yes之举： 　　哺乳期的妈妈要忌喝茶叶水，否则会影响宝宝健康。若想喝减肥效果的花茶,妈妈们还是耐心的等到宝宝完全断奶了以后再喝吧。 　　五、韭菜奶 　　宝宝诉苦：我的小肚肚总是在咕咕叫，真饿!妈妈，你的奶水最近少了那么多，我都吃不饱了。奶奶又买了韭菜回来，你别吃了!不信你看，我现在6个月，比隔壁5个月的小弟弟都矮了一截。 　　小编有话说： 　　妈妈吃了韭菜、麦芽精、人参等食物，会影响奶水的分泌，使乳汁减少，母乳供给不足，对宝宝健康不利。 　　Yes之举： 　　为了宝宝的身体健康着想，妈妈们还是尽量不要吃回奶的食物。想下奶的话就多吃鲫鱼汤、猪蹄汤、米酒蛋花汤吧。 　　六、酸奶 　　宝宝诉苦：妈妈，等我不吃你的奶水的时候，你的小蛮腰自然会瘦下来的。我理解你勤于运动的心理，可是妈妈你也要理解我哟。你刚刚做完运动就迫不及待的给我喂奶，那奶水的味道酸酸的，我不喜欢。 　　小编有话说： 　　运动可使体内产生一种称为乳酸的代谢物质，滞留于血液并渗透到奶水中，使可口的奶水有一种怪怪的酸味。检测显示，一般中等强度以上的运动即可产生乳酸，往往在运动后10-30分钟内，奶水中的乳酸含量开始明显增高，并可持续90分钟以上。 　　Yes之举： 　　哺乳期的妈妈们要注意把握好运动的强度，以快走、体操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳神、慢跑等温和的有氧运动为宜，不要盲目追求高强度的运动。 　　每次做完运动后，妈妈至少要休息半个小时以上再哺乳。 　　建议妈妈们可以先哺乳后喂奶，或者将奶水挤出来并保存在冰箱里，等宝宝要吃的时候再喂。 　　七、香水奶 　　宝宝诉苦：妈妈，你最近迷上了什么大牌香水