冲刺备考阶段饮方面六大注意事项.doc

冲刺备考阶段饮食方面六大注意事项 许多备考的考生在冲刺阶段出现了头昏脑胀、烦躁失眠、注意力不集中、学习效率低下等现象。营养学家指出，考生在饮食方面有几个事项必须注意： 　　1.不要偏食。 　　2.需坚持适当性原则。什么都可以吃，但什么都要适量，不要吃得过饱。 　　3.保健品不宜服用过多，因为保健品大多味甜，直接影响进食。 　　4.菜肴清淡，多素少荤。还要花样多变，注意菜的色、香、味。 　　5.早餐要吃好，否则容易发生低血糖晕厥现象。早餐的食量最好占全天食量的三分之一强。除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆，最好再吃一些蔬菜。 　　6.多喝水。充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。饮用的水以白开水为佳，切记不可用饮料代替。许多备考的考生在冲刺阶段出现了头昏脑胀、烦躁失眠、注意力不集中、学习效率低下等现象。营养学家指出，考生在饮食方面有几个事项必须注意： 　　1.不要偏食。 　　2.需坚持适当性原则。什么都可以吃，但什么都要适量，不要吃得过饱。 　　3.保健品不宜服用过多，因为保健品大多味甜，直接影响进食。 　　4.菜肴清淡，多素少荤。还要花样多变，注意菜的色、香、味。 　　5.早餐要吃好，否则容易发生低血糖晕厥现象。早餐的食量最好占全天食量的三分之一强。除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆，最好再吃一些蔬菜。 　　6.多喝水。充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。饮用的水以白开水为佳，切记不可用饮料代替。许多备考的考生在冲刺阶段出现了头昏脑胀、烦躁失眠、注意力不集中、学习效率低下等现象。营养学家指出，考生在饮食方面有几个事项必须注意： 　　1.不要偏食。 　　2.需坚持适当性原则。什么都可以吃，但什么都要适量，不要吃得过饱。 　　3.保健品不宜服用过多，因为保健品大多味甜，直接影响进食。 　　4.菜肴清淡，多素少荤。还要花样多变，注意菜的色、香、味。 　　5.早餐要吃好，否则容易发生低血糖晕厥现象。早餐的食量最好占全天食量的三分之一强。除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆，最好再吃一些蔬菜。 　　6.多喝水。充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。饮用的水以白开水为佳，切记不可用饮料代替。 2011年一级建造师考试备考心得 　　1.考生在答选择题型时，填涂有哪些技巧？ 　　答：标准化考试考生最易出现的问题是填涂不规范，以致在机器阅卷中产生误差。填涂技巧是首先把铅笔选择好，最好选择2B铅芯的铅笔；然后把铅笔削好，铅笔不能削尖削细，而应相对粗些，应把铅笔尖削磨成马蹄状或者直接把铅笔削成方形，这样一个答案信息点最多只涂两笔就可以涂好，既快又标准。另外在考试中要十分注意，不要漏涂、错涂试卷科目和考号。 　　2.专业科目案例题答题注意事项？　　答：（1）答案要符合相关知识点，观点正确，不能根据实际经验随意发挥。 　　（2）关键词表述准确、语言简洁，把握不准的地方尽量回避，避免画蛇添足。 　　（3）解答紧扣题意、有问必答，不能随意改变材料背景。　　（4）分析背景材料中内涵的因果关系、逻辑关系、法定关系、表达顺序等各种关系和相关性。 　　3.案例答题时，答题位置需要注意什么？ 　　答：首先应在指定位置答题。每个案例题的每一问题均有指定的应答位置，如果不在指定位置答题，这样失分就很不值得。 　　其次如果在指定应答位置答题时空间不够，可以另附纸答题，但要注意不要在附纸上签名，否则不但本题无分可得，而且可能也会使你整份试卷主观题部分全部无效。　　4.多项选择题答题时的注意事项？ 　　答：多项选择题相对单项选择题要难些，其分值也要高些。一道多项选择题答对了可得2分，但要答对却有一定的难度，一般情况是，5个选项中，对的选项越多，该题越易，反之亦然。对于多项选择题，解答时注意两点： 　　1、“宁可少答，不可多答”，即把有把握的备选方案给予回答，对于没有把握的备选方案宁可不答，因为对多项选择题只要有一个答案是错的，则全题无分。 　　2、答“大”不答“小”，即对备选答案具有关联性的答案，必须选择包容性大的答案，而不能选包容性小的答案。一、要对前面几次考试的进行总结和分析 　　找出一些容易命题的点，抓住重点。 　　二、新旧教材的比较 　　由于属性层次的变化，使得掌握 ： 熟悉 ： 了解已基本满足7 ： 2 ：1，因此也基本符合按照掌握：熟悉：了解= 7 ： 2 ： 1命题的要求； 　　增减的内容： 　　1） 加了一些举例，帮助理解，同时也容易考小案例和计算。但对于有些不太成熟、不确定或者只是特例的情况，命题的可能不大。 　　2） 每章或每节增加了摘要性质的一些说明，便于系统理解全章内容； 　　3） 在每章复习时再强调增减的内容。 　　突出的内容：突出与工程实际结合