熟悉水性是游泳教学中的第一课.doc

(熟悉水性是游泳教学中的第一课，是学习各种游泳姿势前一个重要的过渡性练习，是游泳教学中的一个重要环节和组成部分，也是初学者入门必经的阶段。熟悉水性的目的主要是让学生体会和了解水的特性，逐步适应水的环境，消除怕水心理，掌握游泳中一些最基本的动作，如呼吸、漂浮、滑行、踩水等动作，为以后学习和掌握各种游泳技术打下基础。(??j/ ?; h5 \ ?动作方法的分析紧贴水面随脚的移步两臂向两边拨水。这样除了保持身体平衡外，还能加快行走的速度。1 ]* F( t- r+ }??Z3 S7 l+ _吸气必须用口腔，呼气一定要在水中，用鼻或口鼻一齐呼。 T- k3.(漂浮 E2 `( {4 g/ M5 G @+ ?+ b5 ?0 I _2 a) P练习时要尽量深吸气，在水中闭气的时间尽可能长，保持身体平衡。站立时，两臂前伸向下按压水并抬头 {0 [4((((((()******88885 M/ }9 L7 b$ p9 X: ?4.踩水3 w% w7 o% p, C O0 o, g5 r, _* C* r4 V4 D: r踩水时，身体直立于水中，腰部要有所控制，臀部感觉好似固定在一个支撑物上，两腿同时上收，同时向侧下蹬夹水。双手同时做前侧下弧形按压水动作。$ y( p??s( \# m1 W0 ~6 o; c1 q% g p, Y: r（二）学重点及难点水中行走+ K5 z/ r F R5 a# s. ?0 m0 x* D3 w3 I5 W; u9 x( J; O1.( 9 U3 a! b, }0 ?; P4 c6 A- ???m: g1 g8 C重点：消除怕水心理。8 ~+ { n7 r6 e! m E8 ?, E( t+ ~2 t. w h) @ v5 C7 t9 \- m难点：行走时的身体平衡。. Z$ Z; c F. @??U1 n# f1 F k u% q2 Y$ N5 t2.呼吸 n% M: ?2 } _??T; @ c5 K8 S4 G9 f8 o/ t6 F( [, V$ @重点：呼气动作。要让学生知道气在水下呼不出去露出水面后气也就吸不进来。 `$ {! C# e# x: ~! b5 t! s???4 `7 Q* K6 }! h6 H难点：用口吸气的动作。人们习惯用鼻子吸气，要改变这一习惯是很不容易的，教学时一定要重视呼吸动作的练习。3 `0 b# i) Q/ i j( J; l+ f) t# Y* G% ?. P??y_0 |8 q U1 ?6 N/ ^) K6 c c. I H4 y* g2 v) k: I3 d重点：练习时尽量深吸气，在水中闭气的时间尽可能长，保持身体平衡，站立动作。4 i M, v??G1 G2 l$ {4 o1 v1 v. s6 g4 _ y7 C+ Y2 p9 ]难点：滑行时身体成流线型。, q! T) _1 e7 m5 L4 _# i$ @* f( Q1 {+ ], Y! @ c0 |) @ L4.踩水??T9 S i, o% x! } f. j+ _5 d; h1 O5 T/ N- M5 \ q% p1 E% f重点：掌握手、脚在水中的正确动作。1 ]% ^9 ^* t8 d/ c2 n; q??H9 ` K2 |# f难点：手、腿合理协调动作。5 r7 P/ Y$ o# u2 t! F?????V! y% U6 Y1 B7 w三、熟悉水性教与学策略5 Q6 J* M | e1 u u7 r1 Q P3 j9 N+ }$ j: C7 C8 Q: i（一）在游泳教学中，一般不立即学习技术，而是从了解和体会水的特性，熟悉水性开始。1 D: _3 E??d, e, j二）游泳教学是在水中进行的，必须注意安全。因此在各个阶段教学中必须采取相应的措施，确保安全。: B6 t, I9 ^5 K4 g. u1 x( R+ I% y0 C5 d（三）熟悉水性的四个教学环节，教师首先在陆上进行生动形象的讲解，结合水中正确的动作示范，同时利用挂图、照片、幻灯、电影和录像等让学生有更直观的了解。8 ]/ y* ?+ I% a) d+ w m6 V; x! T（四）水中行走$ q4 Q s: {1 A( Q) F+ I6 m0 i s: F) W/ X; O1 z% F1.为了消除学生怕水的心理，可让学生在水中做队形（图形）变化、接力、游戏等，提高学生兴趣。5 T X \5 X R8 B/ Q2 X! _% X! B1 L# I h: M# c( h2.在学习过程中，注意创造轻松愉快的学习气氛，培养学生自主学习的能力，增强学生自信心。+ M. C2 ???s Y6 g# j0 D7 [; P: H \2 ^ s n3.逐渐加