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勇敢面对压力 笑迎人生挑战 谈到压力，相信同志们会和我一样，会联想到许多许多事情。压力，虽我们看不到、摸不着，却如幽灵一般如影随形，存在与我们日常生活的各个角落。可以这样讲，有人的地方就有压力，你活着一天，压力就会跟随你一天，人人生而有压力，事事伴随着压力。所以我们每一名同志都要学会和压力打交道。如果能够得到正确处理，压力会带来无穷动力，带领我们奋勇直前；如果处理不好，压力就会成为我们成功路上的绊脚石。在压力面前，如何正确面对？如何迎接挑战？这是我们每位同志都必须回答的问题。 一、压力具有客观性，人生处处有压力 压力是客观存在的，因为他既来源于外界，也产生于内心。俗话说：“人生不如意事常有八九”。在我们警营里，每一个人随时都会品尝到压力的苦涩，同时也能感受到压力释放的快乐。因为生命的历程就是在压力的包围圈中不断突围的过程。 （一）生存压力与生俱来，必须勇敢面对生活。生存的压力与我们终生相伴。咿呀学语时的第一句话，蹒跚学步时迈出的第一步，都是基于渴望生存的压力。上幼儿园时，我们学会认字、画画、唱歌、跳舞、做游戏、整理房间、吃饭等，一切都在比谁做的更好。之后是小学、中学、高中，都在为以后能在社会上更好地生存生活而进行知识和能力的准备。等到参加了工作，成立了家庭，又有了新的角色，有了新的责任。即便是退休了，压力也不会轻易从我们身边走开，身体的健康状况又成了生存压力的重要因素。从一个人的生命产生，到生命的终结，每时每刻都有压力伴随。因此，我们认识到了这一点，就应该丢掉逃避压力的幻想，勇敢面对现实生活。 （二）发展压力时时存在，必须积极追求进步。人人渴望发展，人人需要发展，人人必须发展。要发展就必须面对压力，因为发展这种积极向上的人生态度，与随遇而安是有本质区别的，最重要的区别是对待压力的态度我们在部队希望能入党、当班长、转士官、考学、提干，说到底也都是为了部队建设发展，同时不断提高自己。其实在发展问题上，人人都有压力。在部队，战士有发展自我、成就自我的压力，干部也有提职晋衔、成家立业的压力。在企业，职员也常常面临着“今天工作不努力，明天努力找工作”的压力。因此，我们必须清醒的认识到，发展是一个免受淘汰的基本要求，没有今天的发展，就没有明天的成就。作为革命战士就应该积极追求进步，在求发展中不断完善自我，成长成才。 （三）环境压力无处不在，必须努力营造和谐。人的生存生活离不开一定的环境。环境对人的影响是多维度多层面的人面临的环境压力也是多种多样的。就部队环境而言，面对开放的社会，不可能封闭的警营，社会上的各种信息对我们都会引发思想上的波动和心理上的变化。政治责任的压力，工作任务的压力，人际关系的压力，以及提高素质的压力，不论是人为、客观的，还是自身、环境的，都会使我们或大或小地面对心理考验。尤其是部队作为一个特殊的群体，实行相对封闭的管理模式，生活单调、任务单一、交往单向，基本上“橄榄绿”与“橄榄绿”的对话，与社会生活环境形成强烈反差。因此，我们必须努力营造和谐的人际关系，越是有压力越是要与人和谐相处，越是有压力越是要精诚团结，这样才能赢得战胜环境压力的主动权。 二、压力具有主观性，战胜压力靠能力 “物竞天择，适者生存”。生活在各式各样的压力之中，我们没办法去选择承受哪种压力，但我们可以决定怎样去面对压力、释放压力。从根本上说，战胜压力的途径就是依靠自身的能力素质。 （一）压力是一种心理感受，需要提高认知能力。现实生活中，由于知识水平、生活阅历、职业岗位等不同，大家对同一个问题的认识不可能完全一致，面对同一件事情，不同的人有着不同的感受，这就是形成了认知能力的差异，导致同样的境遇形成不同的反应。有的同志看到别人比自己“混”得好，就气不顺，心不平、睡不着觉，这是嫉妒产生的压力。如果换个角度来看，就会把他人的进步当作自己学习的动力。有的同志对自己期望值过高，定好的目标一旦实现不了就很苦恼，很烦躁，自我感知的压力越来越大，因此很容易自寻烦恼，这是不切实际产生的压力。如果换个观念来看，就会自觉调整目标，适时把压力降下来。遇到困难、挫折和压力时，可能有人会意志消沉、精神颓废，心情很糟糕。也可能有人会沉着应对、积极进取，心情很快乐。因此，只要运用科学的认知方法，把问题放到周围的大环境中来看，放在全局的高度分析，既要看到压力的危害，也应看到压力的益处。有了这样的认识，压力也就不成为压力，心情也必定舒畅。 （二）压力是不可避免的，需要提高承受能力。压力的客观性既回答压力是不可避免的事实，又告诉我们必须敢于面对压力、勇于接纳压力、善于承受压力。然而，承受不仅需要勇气，更需要能力。俗话说： “铁不淬火难成钢”。人，只有不断地锻炼、培养和提高自身的心理素质，才能遇到压力不慌张、承受压力有胆量。要正确认识自己，找准人生位置。人需要有一个正确的自我评价，了解自己