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增强免疫力的保健品 随着社会生活节奏的加快，工作、学习、应酬、熬夜的不规律作息生活让很大一部分人的免疫力变得薄弱异常，再加上缺乏运动，于是，很多人便关心起了增强免疫力的保健品。下面小编就列举了几种保健品哦，希望大家能找到适合自己的保健品。 1.以维生素和矿物质为主要成分的增强免疫力型营养保健品 　　这类保健品主要含维生素和矿物质（微量元素和宏量元素）。这些营养素是人体所需的，有些容易缺乏、不易从普通食物中摄取足够的量，还有如孕妇、乳母、儿童等特殊人群，需要增加用量。 　　保健品有的含有多种维生素和矿物质，是综合性地补充；也有以含维生素或矿物质为主的，是单一性补充。 2.以天然或珍贵植物为原料，提取出有效营养成分增强免疫力的保健品 　　这些保健品主要是把天然植物中最有用的营养精华提取浓缩，如从大豆中提取蛋白，从红豆、黑豆、银杏叶等植物中提取营养物。这类保健品大多不舒适宜儿童吃。孕妇在选择这类保健品时也要注意，有些含有药性的保健品并不舒适合孕妇吃。 3.以名贵中药或有药用价值的动植物为主要原料增强免疫力的补养型保健品 　　如人参、鹿茸、灵芝、银杏、乌鸡、鳖等。这类保健品不舒适宜儿童吃，孕妇最好也不要选择这类保健品。建议选择成分明确的营养保健品。 　4.以海洋生物中提取有效成分制成的增强免疫力保健品 　　如深海鱼油。海洋生物，尤其是深海生物肝脏中提取出的鱼油，含有丰富的维生素A和D、胡萝卜素、卵磷脂、牛黄酸等营养物，促进钙吸收和利用，有所改进、保护心脑血管功能，促进大脑发育，稳定细胞膜，减少和延缓细胞凋亡，增强机体免疫功能。但有的深海鱼油中含有类雄激素作用的物质，不舒适宜妈妈和儿童吃。 　5.以动物初乳为原料制成的增强免疫力的保健品 　　动物初乳中含有优质蛋白和免疫蛋白，可增强机体免疫力。妈妈在孕期最好不吃这类保健品。有报道认为儿童长时间服用初乳，会有可能会因初乳中含的雌激素引起宝贝性早熟，但这还有待进一步证实。 　6.以“第七营养素”——膳食纤维为主的增强免疫力的保健品 　　膳食纤维被称为第七营养素，越来越受到重视。膳食纤维不但能加速肠道废物排出，还有清理人体内环境的作用，所以，又被称为“清道夫”。但这类保健品对儿童的适宜性还有待观察。儿童最好不吃这类保健品，孕妇是否可以不可以服用，要向大夫咨询。 　7.以玛卡为原料增强免疫力的保健品 以中国玛卡标志性品牌——澳纽林玛卡为例，内含丰富的锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质，并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪含量不高但其中多为不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸的含量达53%以上，天然活性成份包括生物碱、芥子油苷及其分解产物异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚类物质等。植物活性成份，玛卡酰胺（macamides）和玛卡稀（macaenes），并确定这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用，所以玛卡又被称为天然荷尔蒙发动机。 　　保健品虽有预防疾病的作用，但不可以代替药物和正常饮食，合理膳食是提供人体所需营养的主要途径。不要完全拒绝保健品，但最好向大夫咨询。保健品没有最好的，也没有坏的，却有适合你的和不舒适合你的。适合适量就对免疫力增强有帮助，是增强免疫力的途径之一。