宝宝从怀孕到出生注意事项.docVIP

从怀孕到出生：前三个月：（1）这个时期胎儿生长较慢，孕妇的饮食与孕前差别不大柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。需要多休息，多吃蔬菜水果，豆类及其制品，鱼类，鸡蛋，奶类等，多喝水，如果早孕反应剧烈，需要去医院看医生。保持一个好的心情。可以和丈夫一起看电视，聊天，和朋友聊天逛公园，观花赏景等。 膳食方面注意合理搭配 注意每天要少食多餐，不要挑食。 消除心理负担应保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育，这个时候丈夫要耐心细心劝导，并忍耐孕妇出现的一些情绪上的变化，并可作舒展筋骨的柔软体操或散步等，应避免剧烈运动，也不宜搬重物和长途旅行。保证充足的睡眠。想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己许多孕妇在刚开始怀孕的时候出现尿频现象。怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫压迫到膀胱，从而使准妈咪一直产生尿意准妈咪不妨多上几次错所，尽量不要憋尿从怀孕后几星期开始，准妈妈就会觉得乳房肿胀，甚至有些疼痛可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感，每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。经常清洗乳头。常有饥饿感在孕初期，许多妈咪变得“爱吃”起来，这并没多大关系，想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲注意清洁卫生，勤换内裤，保持内裤及会阴部清洁。怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物当心辐射日常生活中因此，建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。勤刷牙由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏吃药尊医嘱　　如果身体有什么异样、不适，最好去妇产科就诊，绝不可以自己随意用药。以前一直服用的药物，也需要在医生同意后才能继续服用。不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。　　预防孕期贫血在孕期由于需要量增加，因此更容易出现，这个时期要注意多选择含铁丰富的食物，同时维生素C能促进铁的吸收不要吃不干净变质或污染的食物 不要吃过限、过甜和过油腻的食物 避免刺激性的食物例如咖啡，浓茶，酒，以及辛辣的食物 不要盲目进补 有的营养品是不适宜在孕期服用的，如果服用，反而会导致不好的后果，例如人参，桂圆等。而在孕期服用营养补充剂也需要在医生或营养师的指导下使用。 要经常洗澡净身要注意洗的时间不要超过5~6分钟。洗得时间太长，会引起头晕，更易着凉感冒怀孕初期皮肤会变得粗糙、敏感，这是皮脂腺分泌失调所致。所以，不必乱抹药如果情况不是特别糟糕，不必求医，可以。值得注意的是，要经常洗脸，保持脸部清洁忌偏食：孕妇长期挑食、偏食，可造成营养不良，影响胎儿生长，所以，孕妇应富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物，如鸡蛋、瘦、豆制品、鲜鱼、花生、新鲜蔬菜和水果等。 忌饮可乐：孕妇过多饮用可乐型饮料，会损害胚胎，因为可乐型饮料主要是用可乐果配制而成，而可乐含有2.6％咖啡因和可乐宁等生物碱。可通过胎盘进入胎儿体内，危害胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育。 忌营养过剩：孕妇过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内儿茶酚胺水平增高，使胎儿发生唇裂、腭裂；孕妇过多地进食运动肝脏，体内维生素a明显增高，可影响胎儿大脑和心脏发育，以及出现生殖器畸形。 忌常喝咖啡：咖啡中的咖啡因可作用于胚胎，与细胞中脱氧核酸结合引起突变。孕妇常喝咖啡，还有造成流产和畸胎的危险。 忌吸烟：香烟的烟雾中有数百种有害物质，孕妇吸烟或被动吸烟后，会严重影响胎儿的不觉发育。据统计，世界上每年有8千多名胎儿死于吸烟或被动吸烟。忌食农药污染的果菜：孕妇吃了被农药污染的蔬菜、水果后，基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓，从而导致先天性畸形；严重的可使胎儿发育停止而死亡，发生流产、早产。 忌常饮浓茶：孕妇常喝浓茶，对胎儿骨骼的发育会有不良影响，严重时导致胎儿畸忌菜肴过咸：孕妇常吃过咸的食物，可导致体内钠潴留，引起浮肿，影响胎儿的正常发育。 忌饮酒：孕妇嗜酒，会导致胎儿宫内发育迟缓，增加早产率和围产期死亡率。 忌多吃罐头食品：罐头食品中的化学添加剂对健康人无多大影响，但对孕妇有时影响很大，它可影响胎儿的细胞分裂，造成发育障碍。吃药尊医嘱如果身体有什么异样、不适，最好去妇产科就诊，绝不可以自己随意用药。以前一直服用的药物，也需要在医生同意后才能继续服走路小心怀孕最初的3个月，最容易引起流产，准妈妈出行、上下楼、进出浴室时一定要当心，避免摔倒。同一姿势勿维持过久，以免血流不顺畅，刺激子宫而收缩造成流产妈咪多吃鱼 宝宝更聪明　　鱼类的营养非常全面，鱼肉富含优质的蛋白质