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糯米粉南瓜饼做法
食谱原料:
南瓜,糯米粉,豆沙,油。
制作方法:
1.南瓜冼净切块放蒸屉中,大火蒸十五分钟,蒸熟后待凉,用勺子压成泥。
2.在糯米粉中加入少量蒸熟的南瓜泥,揉成面团(注意一定要糯米粉多,南瓜泥少,南瓜泥中含水量非常高,要试着一点一点加,否则面太稀了就没法做了,剩下的南瓜泥可做南瓜粥)。
3.豆沙馅做成球,取适量糯米面搓成球在手掌上按扁,像包汤圆一样包入豆沙馅,糯米面很软,在手上捏就行了。
4.平底锅倒一薄层油,包好馅的糯米球在手掌上按扁,放入锅里,小火煎一小会儿,翻面继续煎。
5.南瓜和豆沙都是熟的,糯米也很容易熟,煎好后装盘,南瓜饼即成。
健康提示:
南瓜中含有多种维生素,不但营养丰富,而且热量低,还具有抗癌的作用,其中的果胶可以清除体内的重金属和部分农药,常吃南瓜也有助于防治糖尿病;南瓜含有蛋白质、糖类、脂肪、纤维素、钙、磷、铁,胡萝卜素、维生素C、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天门冬氨酸、葫芦巴碱、甘露醇等;南瓜是维生素A的优质来源;南瓜经现代医学研究,可有效的预防和治疗高血压、糖尿病以及肝脏的一些病变,被称为“防癌食物”之一;南瓜所含的甘露醇又有通便功效,可减少粪便中毒素对人体危害,对防止结肠癌有其功用;南瓜子对人体子宫颈癌细胞培养株JTC26在体外筛选有抑制作用,抑制率在90%以上,其它尚有抗血吸虫及驱虫作用,用以治疗血吸虫病。
1岁半--2岁宝宝食谱之一(糕类篇)
01 鸡蛋蒸糕????? 原料:鸡蛋--1个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,洋葱--1/5个,盐--若干????? 制法:(1) 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下,然后切碎。??????????? (2) 将鸡蛋捣好之后加冻开水,加蔬菜上锅蒸制。
????? 02 鱼肉蒸糕????? 原料:鱼肉--1/2块,洋葱--1/6个,鸡蛋--1个,盐--若干????? 制法:(1) 将鱼肉切成适当大小,加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。??????????? (2) 把拌好的材料捏成有趣的动物形状,放在锅里蒸十分钟。
????? 03 线鱼炒饭????? 原料:米饭--1/4碗,线鱼(罐头)--1/5盒,胡萝卜、卷心菜、洋葱--若干,黄油--若干????? 制法:(1) 将胡萝卜、卷心菜、洋葱用开水焯一下后切碎。??????????? (2) 在锅里涂好黄油,放入(1)和线鱼炒制。??????????? (3) 蔬菜炒制一定程度后加米饭及清汤。??????????? (4) 关火焖2-3分钟。
????? 04 馄饨????? 原料:猪肉--20克,干香菇--1个,馄饨皮--2片,肉汤--2杯,韭菜、酱油-- 若干????? 制法:(1) 将猪肉精肉切碎,泡开的香菇、韭菜除去水份切碎,拌起做馅。??????????? (2) 用馄饨皮包好,放在肉汤里煮,并用酱油调味。??????????? (3) 煮熟之后取出,冷却并切成小块。
????? 05 汤面????? 原料:熟面条--1/2小碗,黄瓜--1/8个,酱油--若干????? 制法:(1) 将黄瓜切成细丝。??????????? (2) 清汤煮沸后放少量盐调味。??????????? (3) 将煮好的面条和黄瓜盛入碗里,泼上(2)。
????? 06 酱茄子????? 原料:茄子--1/3个,沙拉酱、白糖、酱油--若干????? 制法:(1) 将茄子去皮切成小块,用油炒一下。??????????? (2) 在炒好的茄子里加入清汤煮烂,加酱油、白糖调味。
宝宝的小点心的做法??
1、教你做土豆饼做法。原料:土豆500g、糕粉80g、亨氏猪肉猪肝泥100g、香油5ml。做法:1、土豆洗净去皮煮熟,压成土豆泥。2、加入30g糕粉和香油抓匀成团。3、猪肉猪肝泥加入50g糕粉拌匀。4、土豆泥取40g为一剂揉成球状。5、将一个土豆泥球压成圆片,放入适量猪肉猪肝泥,收口包紧。6、将土豆球压成圆饼状,洒上巧克力针即可。制作小贴士:1、土豆煮熟后压成泥,最好过筛,这样成品更细腻柔软,适宜婴儿食用。2、糕粉做法:糯米粉上锅蒸熟即为糕粉。2、教你做三丝糊塌子的做法。材料:鸡蛋2个,面粉200克,胡萝卜、香菇、西葫芦各80克,盐、香油适量?做法:?1、鸡蛋打散成蛋液??2、胡萝卜、香菇、西葫芦分别切成细丝??3、蛋液中加适量水,打匀??4、面粉倒入鸡蛋液中??5、搅拌匀成稀面糊?6、将三种菜丝倒入面糊中??7、搅拌匀,调入盐和香油调味???8、平底锅中涂一层油,倒入一层面糊摊开??9、底部凝固后,翻面再煎熟??10、取出后切块,或用模具切割成形状??TIPS:??1、水量可根据自己喜好
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