教你怎样培养锻炼气质个性.docxVIP

教你如何培养锻炼气质 气质的定义 气质，在《辞海》里释为：人的相对稳定的个性特点和风格气度。指诗文清峻慷慨的风格。 气质的理解 气质（temperament）是表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性、等方面的一种稳定的心理特征。人的气质差异是先天形成的，受神经系统活动过程的特性所制约。孩子刚一落生时，最先表现出来的差异就是气质差异，有的孩子爱哭好动，有的孩子平稳安静。 　　气质是人的天性，无好坏之分。它只给人们的言行涂上某种色彩，但不能决定人的社会价值，也不直接具有社会道德评价含义。一个人的活泼与稳重不能决定他为人处世的方向，任何一种气质类型的人既可以成为品德高尚，有益于社会的人，也可以成为道德败坏、有害于社会的人。 　　气质不能决定一个人的成就，任何气质的人只要经过自己的努力都能在不同实践领域中取得成就，也可能成为平庸无为的人。 　　气质是人的个性心理特征之一，它是指在人的认识、情感、言语、行动中，心理活动发生时力量的强弱、变化的快慢和均衡程度等稳定的动力特征。主要表现在情绪体验的快慢、强弱、表现的隐显以及动作的灵敏或迟钝方面，因而它为人的全部心理活动表现染上了一层浓厚的色彩。它与日常生活中人们所说的“脾气”、“性格”、“性情”等含义相近。 气质与性格的差别：气质没有好坏之分，且是先天的，与生俱来的，不易改变的。性格是后天形成的，较易改变。某种气质的人更容易形成某种性格，性格可以在一定程度上掩饰、改变气质。气质的可塑性小，性格的可塑性大。 气质的特征要素： 　　一：沉稳 　　（1）不要随便显露你的情绪。 　　（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。 　　（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。 　　（4）不要一有机会就唠叨你的不满。 　　（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。 　　（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。 　　二：细心 　　（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。 　　（2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。 　　（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。 　　（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。 　　（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。 　　（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。 　　三：胆识 　　（1）不要常用缺乏自信的词句 　　（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。 　　（3）在众人争执不休时，不要没有主见。 　　（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。 　　（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。 　　（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。 　　四：大度 　　（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。 　　（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。 　　（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施） 　　（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。 　　（5）任何成果和成就都应和别人分享。 （6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。 气质的培养 一是多读世界经典文学名著。它可以使我们更深刻地了解人性，接受无限丰富的情感熏陶。广泛地阅读世界文学名著，即使不能说是培养高贵气质的唯一途径也肯定是最佳途径。名著之所以能流芳百世，是因为它们都无一例外地深入刻划了人性中最本质的那些东西，并且都具有优美的语言表达方式，是历代积淀下来的文化精萃，因此任何时代那些文学名著都仍有其无可取代的价值。?? 二是要学会多听西方古典音乐（主要是交响乐）。歌德说，不爱音乐，不配作人。音乐是比一切哲学、一切智慧更高的启示，是各种艺术中第一位的、帝王式的艺术。音乐能使人的心灵与精神境界变得高尚,纯净，是一种精神的洗礼。音乐不会使你富有，但会使你幸福；它不能拯救你的灵魂,但会使你的灵魂值得拯救。因此爱乐者中有相当多的人是唯美主义者、完美主义者和理想主义者。当然，这里说的音乐绝不是流行音乐而是古典音乐主要是交响乐。原国务院副总理李岚清曾批示，要在在校大学生中普及古典音乐。现在也大力倡导要让高雅文化走进校园。我以为，士可百为，唯不可俗（低俗、粗俗、庸俗），俗不可医。古典音乐似乎更易使人的气质发生变化。有了气质，能力因此跟随，知识因此吸附；有了气质，虽不一定都有鸿鹄之志，但都不会只存燕雀之心。??? 三是要多看中外名画（我更偏爱西方绘画）。这是培养艺术形式感觉的绝好途径。艺术欣赏的实质不是表面的观看，而是感觉，感觉线条美、形状美、色彩美、色调美、静态美、动感美。线条是绘画诸要素中最生动的部分，色彩是绘画中最富情感性质的要素。色调是构成主题思想与意境的重要因素。一幅画上纵有各种不同的颜色，但必定有几种是主要的色彩，由它们构成色调，控制全幅。作画需要色感，欣赏也需要