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吉林体育学院学士学位
毕 业 论 文
浅析瑜伽教学中音乐的选择与应用
届 班：（宋体三号）
专 业：
专 项：
学 号：
姓 名：
指导教师：
职 称：
吉林体育学院教务处制
浅析瑜伽教学中音乐的选择与应用
所属院校： 专业：
学生姓名： 指导教师： （小四号，宋体）
摘要：为了促进瑜伽在高校的发展和普及；为了满足高校学生追求美的需求，调动他们的积极性，促使他们自觉参与健身、健美的体育锻炼活动；为了培养大学生养成锻炼身体的良好习惯，养成健康向上的生活方式，培养终身体育意识。瑜伽健身健心的特点非常符合现代青年学生身心发展的需求，而且该运动项目在高校的开展能满足部分学生的兴趣爱好，本研究结合瑜伽的特点，提出瑜伽教学中音乐的选择与应用。
关键词：瑜伽教学；音乐选择；应用
Brief analysis in the teaching of yoga music selection and Application
所属院校专业：
指导教师： 学生姓名：（与中文同，小四号，times new roman）
n order to promote the development and popularization of yoga in College; in order to meet the demand of College Students pursuit of beauty, arouse their enthusiasm, prompting them to consciously participate in fitness, bodybuilding sports activities; in order to cultivate college students form the habit of taking exercise, develop healthy lifestyle, culture consciousness of lifelong sports. Yoga Fitness characteristic very much in line with modern young students physical and mental development needs, and the sport in Colleges and universities to carry out the part can meet the interests of students, this research combined with yoga characteristic, put forward in the teaching of yoga music selection and application
Keywords: teaching yoga music selection; application;
前言
瑜伽作为一项古老又新兴的运动项目，以其良好的塑身功能，以及对生理和心理的辅助作用，也逐渐在高校公共体育课中开展，为了促进瑜伽在高校的发展和普及为了满足高校学生追求美的需求，调动他们的积极性，促使他们自觉参与健身、健美的体育锻炼活动为了培养大学生养成锻炼身体的良好习惯，养成健康向上的生活方式，培养终身体育意识。瑜伽健身健心的特点非常符合现代青年学生身心发展的需求，而且该运动项目在高校的开展能满足部分学生的兴趣爱好，本研究在己有的体育理论指导下，结合瑜伽的特点，提出瑜伽在高校教学实践中对学生身心协调发展的作用，可以为促进瑜伽在高校公共体育课中的稳步发展提供实践依据，为有关部门进一步加强在公共体育课中关注学生的身心发展提供依据。
瑜伽课程在高校中的重要意义
在“健康第一”和“终身体育”的教学思想指导下我国高校体育教学随之进行了改革在高校已出现了不少新兴体育运动的教学内容集健、力、美于一体的瑜伽也逐渐进入高校公共体育课。瑜伽教学在高校的开展不仅有助于完善公共体育课的项目结构而且还有助于素质教育在高校的实施。
就瑜伽项目自身特点来看，瑜伽融合了舞蹈、体操、太极等健身理念，强调修身养性，内外俱修。具体而言，瑜伽是通过身体的弯、折、扭、俯、仰、屈、伸、提、压等体位姿势，拉伸人体各个部分的肌肉群、关节韧带和骨骼，使每个体位姿势与呼吸融入一体的锻炼，有利于增强心血管机能，提升肺活量，提高身体平衡感和柔韧性，塑造健康、美的形体，并可辅助治疗多种疾病。同时，现代社会的竞争激烈，当代大学生的心理压力越来越大，通过瑜伽的冥想和意念控制，可消除烦恼和忧虑，发现内心真正的自我
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