07第七章健康行为.PPT

渴求感的本质与行为失控 负性强化作用——戒断症状 酗酒者的发展轨迹 影响程度 饮酒的开始 进 展 酒精中毒 环境 (家庭和非家庭) 性格/脾气(内在表现型） 乙醇的药理作用 (中间 表现型) 第二节 成瘾行为 二、酗酒与问题饮酒 第二节 成瘾行为 三、吸烟 (一)吸烟危害 吸烟和被动吸烟均会对身体造成严重损害。 吸烟者的肺 第二节 成瘾行为 三、吸烟 (一)吸烟危害 ●1支烟中的尼古丁可毒死一只老鼠 ● 25支烟中的尼古丁可毒死一头牛 ● 40～60毫克的尼古丁可毒死一个人 ●中国每年约有100万人死于吸烟引起的疾病居世界第一 ●中国肺癌死亡率增长为世界第一，且以每年4．5％的速度上升 ●吸烟者冠心病发病率是不吸烟者的4倍 ● 53．6％的不吸烟者受到被动吸烟的危害 第二节 成瘾行为 三、吸烟 各种不良 病态反应 吸烟 体内尼古丁↑ 肝脏糖释放↑ 血糖↑ 人体酸度↑ 兴奋性↑ 注意力↑ 停止 吸烟欲望↑ （二）烟瘾 1989年，WHO把每年5月31日确定为“世界无烟日”。 第二节 成瘾行为 四、过度使用网络 第二节 成瘾行为 四、过度使用网络 网络成瘾综合征（Internet addiction disorder，IAD） 慢性或周期性的对网络着迷状态，不可抗拒的渴望与冲动，上网后欣快，下网后出现戒断反应，出现生理或心理的依赖现象。 第二节 成瘾行为 四、过度使用网络 网络色情成瘾 网络交友成瘾 网络交易成瘾 信息超载 游戏成瘾 网络成瘾 第二节 成瘾行为 四、过度使用网络 1.耐受性增强 2.成瘾症状 3.上网频率总比计划高，时间总比事计划长 4.企图缩短上网时间的努力，总是以失败告终 5.花费大量时间在和互联网有关的活动上 6.上网使社交、职业和家庭生活受到严重影响 7.虽然能意识到问题严重，仍然继续花大量时间上网 （一）网络成瘾诊断标准 第二节 成瘾行为 四、过度使用网络 （二）网络成瘾的危害 躯体损害 睡眠障碍 营养不良 精神萎蘼 大脑高级认知功能异常 严重引起心血管功能衰竭，导致死亡 影响心理健康发展 带来人际关系弱化 引起道德认知危机 阻碍现实人生追求 精神损害 第二节 成瘾行为 四、过度使用网络 （三）网络成瘾的原因 1.成瘾的精神运动刺激理论 2.成瘾的强化理论 3.成瘾人格 激活了内部奖赏机制，这种机制比更有力地影响和控制着成瘾。 基于条件反射原理，认为成瘾行为的强化机制包括正强化和负强化。 常逃避广泛性的社会关系，而与其他相似成瘾行为的人群发生联系。 第二节 成瘾行为 四、过度使用网络 （三）网络成瘾的原因 性格内向，不善于交往的人； 缺少家庭温暖，比较孤独的人； 生活中受到某些挫折的人； 没有特长，工作不突出的人； 因环境变化导致成绩下降又难以适应的青少年学生。 容易成瘾者 第二节 成瘾行为 四、过度使用网络 （四）预防和治疗 根本宗旨是预防为主。 采用药物＋心理治疗＋行为规范＋家庭治疗的综合疗法帮助患者戒除网瘾。 一、肥胖 二、合理饮食 第三节 饮食行为 一、肥胖 第三节 饮食行为 肥胖(obesity)是指体内过量脂肪堆积而使体重超过某一范围，当肥胖影响健康或正常生活及工作时才称之为肥胖症。 第三节 饮食行为 BMI＝体重(千克)/身高(米)的平方。 中国BMI的判断标准是： BMI18.5是体重过低， BMI在18.5～23.9之间是正常， BMI≥24.0是超重， BMI≥28是肥胖。 体型指数（Body Mass Index，BMI）： 一、肥胖 一、肥胖 第三节 饮食行为 标准体重(KG) ＝ [身高(cm) －100]×0.9 标准体重公式： 体重超过２０％：超重－肥胖症 体重在８５％以下：消瘦 一、肥胖 第三节 饮食行为 　　肥胖症已成为影响现代人的一大流行病。目前全世界有约3亿人受肥胖症困扰。 　 一、肥胖 第三节 饮食行为 （一）肥胖对健康的影响 1.肥胖是诱发或加重心血管、内分泌等系统疾病的重要原因。 2.肥胖的心理效应。 一、肥胖 第三节 饮食行为 （二）肥胖的原因 1.家庭、同伴的影响 2.心理应激 3.人格特点 4.社会文化因素 一、肥胖 第三节 饮食行为 （三）肥胖的机机 1.生物学学说（遗传、基因） 2.定点理论 瘦素、神经肽Y和其他分子之间相互作用，为一个人的体重和食欲确立了一个调定点，大致决定了一个人胖瘦和食欲，肥胖是因为这个调定点较高。 一、肥胖 第三节 饮食行为 （四）控制体重