防暑降温常识.ppt

防暑降温常识 炎炎夏日，我该怎么做呢？ 1、躲避烈日 2、遮光防护 3、补充水分 三原则: 1、补足补够 2、饮水方式：少量多饮 3、补水与补盐同时进行 4、增强营养 5、备防暑药 防中暑总结 1、躲避烈日 2、遮光防护 3、补充水分 4、增强营养 5、备防暑药 中暑 * 中暑的症状 （1）先兆中暑：出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力。 （2）轻度中暑：除上述病症外，体温38℃以上，面色潮红，胸闷，有面色苍白，恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷、血压下降等呼吸循环衰竭的早期症状. （3）重度中暑：除上述症状外，出现昏倒痉挛,皮肤干燥无汗、体温40℃以上等症状。 处理方法 * 转移：阴凉通风 平卧 散热（扇风、解衣） * 降温：冰敷 擦浴 * 给药： 酒精、风油精 藿香正气水、人丹 少量多饮 * 促醒：按压人中、合谷 * 要点总结 先兆/轻度中暑处理：转移—降温—给药 重度：转移—降温—给药—促醒—转送 防暑降温七不宜 一不宜：冰箱内混放生熟食 　 二不宜：空调大开冷风吹 久居空调房间，会令人感到头痛、头晕、失眠、胃肠不适、乏力身倦，还会有类似着凉感冒的症状，甚至会降低人体的抗感染能力，这就是“空调病”。  三不宜：电风扇直吹人体  四不宜：凉水冲脚图凉快  五不宜：贪食冰冻西瓜  六不宜：大汗淋漓后洗冷水澡 　 七不宜：果汁饮料送服药物  防暑降温七不宜 冰箱生熟食混放 空调大开冷风吹 电风扇直吹人体 凉水冲脚图凉快 贪食冰冻西瓜 大汗淋漓后洗冷水澡 果汁饮料送服药物 夏季保健十个“最佳” 最佳调味品---食醋 最佳蔬菜---苦味菜 最佳汤肴---番茄台汤 最佳肉食---鸭肉 最佳饮料---热茶 最佳营养素---维生素E 最佳运动---游泳 最佳服色---红色 最佳取凉设施---扇子 最佳保健措施---起睡定时 谢谢大家！ 祝大家度过一个清凉健 康的夏季！