阳光心态塑造.pptx

职业经理阳光心态塑造;1. 彭聃龄.普通心理学.第四版.北京师范大学出版社，2012 2. 王伟.人格心理学.第二版.人民卫生出版社，2013 3. 侯玉波.社会心理学.第三版.北京大学出版社，2013 4. 何金彩.神经心理学.人民卫生出版社，2013 5. 杨凤池、崔光成.临床心理学.北京大学医学出版社，2013 6. 林崇德.发展心理学.第二版.人民教育出版社，2009 7. 姚树桥、杨彦春.医学心理学.第六版.人民卫生出版社，2013;一、因素 二、案例 三、标准 四、方法;一、因素;一、因素;个性 气质 性格 遗传 环境 稳定 调控 特质 健康;愤怒 适度 表达 重建 解除 宣泄 PAC;焦虑 表现 原因 应对 ;抑郁 表现 原因 应对;心理健康 智力正常 情绪协调 心境良好 意志行为正常 人际关系和谐;心理健康 充分的自我安全感 正确认识自己 理想切合实际 理性面对理想与现实的差距 适度发泄和控制情绪 心理坚强 容忍挫折;心理健康 在群体中生活 适当自我满足 减少使用不健康的心理防卫机制 建设性的行动能力 善于从经验中学习 终生学习 ;心理健康 心理功能/心理适应 社会功能/社会适应;幸福 生活满意度 积极情绪;（三）冲突管理;幸福 自我实现者 悦纳自己 悦纳他人 悦纳世界 独立自主 更少受文化习俗束缚 更加真实 更具创造性 有深厚的友谊 有独处的需要 有巅峰体验; 行为 认知;1.社会支持 2.问题解决 3.时间管理 4.倾诉宣泄 5.充足睡眠 6.紧张消除 7.阳光运动 8.自我实现;信念 归因 期望 注意 思维 ;总结