阴虚质兼气郁质.doc

尊敬的 先生/女士： 您好！根据您提供的健康状态信息，经过中医专家组分析和评估，我们为您提供如下报告： 体质类型和易患疾病 根据中医体质测评，您体质和易患疾病的情况如下： 1、体质类型：阴虚质兼气郁质。 2、易患疾病：易患糖尿病、呼吸系统疾病等。易患郁症、脏躁、百合病、不寐、梅核气、惊恐等病症。 相关知识： ●体质：是人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上，所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的相对稳定的固有特质。体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、瘀血质、气郁质、特禀质9种基本体质类型。一种平和，八种偏颇。体质平和，健康之源；体质偏颇，百病之因。 ●阴虚质：阴虚质的人先天不足，或久病失血、纵欲耗精、积劳伤阴。形体瘦长，平素易口干咽燥，性情急躁，耐冬不耐夏。 ●常见表现：怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。 ●气郁质：气郁质的人先天遗传，或因精神刺激，暴受惊恐，所欲不遂，忧郁思虑等，多形体偏瘦，性格内向，不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑。易患郁症等，不喜欢阴雨天气。 ●常见表现：平素性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒。形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄。有时乳房及小腹胀痛，月经不调，痛经。咽中梗阻，如有异物，或颈项瘿瘤。胃脘胀痛，泛吐酸水，呃逆哎气，腹痛肠鸣，大便泄利不爽。一旦生病则胸肋胀痛或窜痛，头痛眩晕。舌淡红，苔白，脉弦。 健康状态 根据您所填写的亚健康状态测评信息，您正处于亚健康状态。 建议：请您根据我们为您提供的《VIP辩体施养方案》，注意摄生保养，饮食有节，劳逸结合，生活规律，坚持锻炼，保持身心健康。 相关知识： ●亚健康状态测评：是基于北京市科技项目《北京地区亚健康状态中医干预措施及证治规律的研究》所制定的亚健康筛选表进行测评。该表通过评分测评健康状态和亚健康状态。 ●健康：世界卫生组织（WHO）定义为：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。其内涵与中医学一直所倡导的“体壮曰健，心怡曰康”不谋而和。 ●健康状态具有阶段性和连续性特点，人体在不同年龄的阶段、不同的生活环境内，会呈现不同的健康水平。选择科学生活方式，进行预防保健，能够有效地预防疾病和损伤，维护和提高健康。正如《黄帝内经》所云：“其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。” 自然环境适应能力 根据中医体质及亚健康测评，您目前的体质类型是阴虚质。冬天对于阴虚质的人来说，似乎不算太难过，因为他们普遍怕热不怕冷，耐冬不耐夏。 建议：您根据我们为您提供的《VIP辩体施养方案》，根据您的体质类型，从实际出发，因地制宜选择一个科学合理、舒适清净的养生环境，对您改善偏颇体质，保障身心健康、延年益寿是非常重要的。 相关知识： ●自然环境适应能力是人类对赖以生存的自然环境适应的程度。人与自然界休戚相关，“人与天地相参也，与日月相应也”（《黄帝内经》）。“天人相应”、“顺应自然”是人适应环境能力的重要体现，而人体体质差异又导致其对外界气候和环境适应能力不同。 ●自然条件的差异，如气候、水土性质等能够影响人体体质，如唐代孙思邈《千金翼方》中提出“土地良沃，泉水清美。······地势好，亦居者安”。而《吕氏春秋》云：“室大则多阴，台高则多阳。多阴则蹶，多阳则痿，此阴阳不适之患也。” VIP辩体施养方案 根据您的中医体质类型，运用中医养生学的理论和方法，遵循中医“三因制宜”（因人、因时、因地）的原则，为您提供以下包括膳食、养心、起居、运动、经络的养生调摄方案，指导您向生活行为和方式要健康。 总原则――外顺四时，内应五脏，协理阴阳。 【辩体施膳】 □原则 “阴平阳秘，精神乃治”——《黄帝内经》。 您的膳食以杂食整体平衡为佳。 □四时五季宜选食物 1、春季：减酸增甘，多食菠菜、番茄、大枣等。 2、夏季：少苦增辛，多食萝卜、油菜、芥菜等。 3、长夏：省甘增咸，多食苋菜、紫菜、海参等。 4、秋季：少辛增酸，多食木瓜、橙子、马齿苋等。 5、冬季：少咸增苦，多食苦瓜、核桃、橘子等。 □膳食宜忌 1、平衡膳食，适量摄入肉类食物，以充养肾气。 2、不宜多食辛辣刺激、膏粱厚味的食物。 3、因时调养，选择时令的食物及食谱。 □补阴虚食品 甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。 □阴虚忌食 胡椒、肉桂。 □精选茶饮 益气养阴茶。 【配方】党参、黄芪、麦冬、五味子各20克。 【制作】开水冲泡即可。 【功效】益气养阴。 【用法】早晚温服，可常饮用。 □精选食谱 桃仁50克，杏仁50克泡发洗去