阳光老人——心理学.ppt

劝君保健语 合理膳食； 适量运动； 戒烟限酒； 心理平衡！ 祝福语 祝在座各位： 快乐幸福、健康长寿 因为帮助人的过程会净化灵魂，升华人格，同时也是帮助你自己（好比义务献血者）。知足常乐，有道是：人比人气死人。与人比钱、比地位、比房子、比子女、比条件，在位与不在位对比都不可取（举例说明）。人要自得其乐，倒霉的时候，要快乐。 老年人如何摆脱孤独 一、老有所学。从知识中获得快乐和满足。 二、老有所为 。在退休后依旧精力旺盛，发挥余热…… 90老人游泳 老年人如何摆脱孤独 与儿孙一起再次成长也是不错的选择 老年人如何摆脱孤独 向老伴唠叨………… 老年人如何摆脱孤独 老年痴呆的结婚故事 儿子反对父亲再婚事例 田家乐是一位长期在国外工作的北京人，但从2001年年底回国后，他就一直在忙于一件事儿，就是他要求法院撤销父亲再婚的登记。因为他父亲患有老年痴呆病。田家乐的父亲，名叫田立，是一位84岁的老人。自从1996年田家乐的母亲去世后，他就一个人住在北京。田家乐说他父亲在1998年的就查出患有老年性痴呆。由于痴呆病人无法意识到自己的行为后果，无法承担一个家庭的义务，所以在我国将它列为禁止结婚的疾病之一。但在2000年9月份，北京市朝阳区的民政部门，却同意了他父亲和一位80岁的郑大妈再婚的请求，并且为他们颁发了结婚证。 老年人也要与时俱进 老年人如何消除多疑 有丰富的生活，想办法充实自己。 适当的体检也是需要的。 相信科学，不盲目听从广告 劳逸结合是养生之道 老年人如何与子辈和睦相处（一） 让自己跟上时代，不让自己落伍 允许并容许子辈的生活方式 少发表言论 老年人如何与子辈和睦相处（二）如何与媳 妇相处 非理性的，非逻辑的，我们适时调整 因为咱不是人家父母，人家是别的父母生的孩子，人家是因为咱儿子才到了这家来，只要人家不攻击咱，不谩骂咱，就算好孩子，因为人家不是咱女儿。 炒菜事例 老年人如何与子辈和睦相处（二）如何与媳 妇相处 凡事均往好处想 雷锋是标旁出来的，差生是评出来的 做到双赢（鸭子嘴未必是好事） 班主任与家长 老年人如何与子辈和睦相处（二）如何与媳 妇相处 学会感恩（子女送衣服）学会享受 学会遗忘（忘记该忘记的，记住该记住的） 学会谦虚（养育孩子的例子） 老年人如何保持心理平衡 拥抱现在，学会遗忘。 日本老年人长寿的经验之谈是三个忘记： ①忘记死亡，可摆脱恐惧死亡的困扰； ②忘记钱财，可从钱财的桎梏中解放出来； ③忘记子孙，可卸去为子孙操劳的精神负担。 ．（1）心理平衡是我们保持良好健康状态的最主要，也是最重要的保障。俗话说“快活似贴药，忧愁是场病”。保持心理平衡，就是掌握了开启健康之门的金钥匙。一个人能否健康长寿，很大程度上取决于其心理是否真正能得到平衡。据调查我国百岁以上健康老人，他（她）们生活习性五花八门， 一个人心态要稳定，就要正确对待自己，要把自己人生座标定位准确，既不要越位也不要自卑。另外正确看待他人，理解他人，对别人有一棵包容之心。 永远对社会有种感激之心，：“生活像镜子，你笑他也笑，你哭他也哭。”（侯跃文相声“气人”）。 张学良将军，1932年就是国民党革命军副总司令，仅次于蒋介石，1936年却成为阶下囚，如果心理不平衡，度量小，整日郁郁寡欢，那十个张学良都死了，而他无论受多大的挫折，都能保持一颗平静的心。 如果一个人成天都计较功名、权利与得失，时时处处都想以自己为圆心划圆，要求世界上的一切都按自己的意图去运作，那他不早夭才怪呢！“天要下雨，娘要嫁人”，你能控制得了吗？还是任由她去吧！ 一个人心态好时，世界上一切都变得很美好， 自己心态不好，一切都很灰暗。故要保持自己三个正直愉快的心态。第一助人为乐、第二知足常乐、第三自得其乐。 俗话说：“人是三节草，不知哪节好”。人生是风水轮流转，本来这个世界上，月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，十年河东十年河西，没有一个人永远走运，没有一个人永远是倒霉，要自得其乐。“塞翁失马，鄢知非福”？ 六、总结 总之，一个人要保持永远快乐的心情，才能求得心理平衡，也才能获得良好的健康。请你以健康为中心，生活得糊涂一点，潇洒一点，度量大一点，风格高一些，站得高，望得远一些。助人为乐，永远保持快乐。合理膳食，适量运动，戒烟戒洒，心理平衡。请记住：最好的医生是你自已，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。 小结语 为今天而生！ 坦然梳白发！ 如何做一位阳光老人 仙居人民医院 崔娅丽 健康的概念 身体上、心理上以及社会适应能力上的完美状态，而不是没有疾病和虚弱现象。 我国划分老年期的标准————————————————————