心情不好时可去的徘徊之所.doc

心情不好时可去的徘徊之所 人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。心情就像天气一样，不能时时日日随人心愿。我们常常对自己和别人说，别担心，别难过，一切总会好起来的。但难过时如何过，一定要死扛硬撑得锻炼自己的耐受力，让自己沉浸在悲伤的情绪中被动的等待雨过天晴吗？ 其实不是的。 难过的时候原地转身，离开伤心处，做点事情，给自己一个调节和放松的机会，过一会儿你就会发现自己已经好多了。平时屯在心里的金疮药和心灵鸡汤，也到了发挥它们作用的时候。当心情遇到坏天气，朋友和身边的人能关怀送暖当然是好的，但是一味的依赖和等待雪中送炭只会延长自己难过的时间。战胜痛苦能让你自立，找到从负面情绪通向正面情绪的阶梯。从长远看，这比什么都更有价值。 试着找到自己解决或缓解难过和悲伤情绪的方法吧，难过时可以这样过，这篇文章的主旨就是这个意思。我们并非无处可去。 第一个去处：回忆童年。 一个人静静的看看小时候的照片，回忆一下那些曾温暖你感动你让你难忘的瞬间，心情马上就好多了。平时可以把一些有意思有意义的照片，写过字的纸片等等留存起来，对于一生，这些东西都是你莫大的财富。 第二个去处：完全安静的独处，想想自己的错处。 我们在犯错误时，最不愿意简单利落的承认自己的错误，尤其是很多人时，更不愿意。这个时候，你可能听不进任何人的话，但是能听进自己的话。如果认识到其中有自己的错误，那么对于其他人看待自己的态度也就会有些理解了。 第三个去处：走出去，专心的散散步。 不开车也不坐公交，自己慢慢走走。心情不好，安安静静的，只走路，调和呼吸，一切都慢下来了，没有什么过不去的。 第四个去处：听听广播，给封闭的大脑换点新鲜空气。 打开手机里面很少用到的收听广播的功能吧，跳过广告和路况信息，听几句歌，听几句没头没尾的话，停留在这个平时很少经过的只有声音没有图像的世界里，暂时放下烦心的事情，专注的听。 第五个去处：图书馆或书店。开卷有益，专看可以吸引你的书，阅读的状态有益身心。 情绪，尤其是坏情绪，不是说放下就能放下的。去有书的地方看看书吧，投入一种阅读的状态。不敢说看到的一定有用，但是阅读能让你的头脑安静下来，这对于处理事情是有帮助的，毕竟逃避只是暂时的，问题还是要解决的。 第六个去处：地摊云集处，花点小钱，只为散心。 冲动购物是不明智的，大家都知道，但是，逛逛地摊，买点小东西，高兴一下，“冲冲喜”，总还是情理之中的事吧。 第七个去处：布衣运动鞋，在公园里混在一群锻炼找乐晒太阳下象棋的人堆里，以认不出你为最好。 换一身舒服的运动衣，一双舒适合脚的鞋子，去公园参加一下各种万人迷的活动，广场舞啦，象棋摊啦，红歌会啦，一定要自己去一次才知道为什么有那么多人迷恋这些群众活动。其实，把自己淹没在芸芸众生里一会儿也没什么不好，不用想证明自己，不用操各种心，只落得一个省心清净。 第八个去处：自己家的沙发上，睡上一觉。 不管你是心里面累了，还是身体累了，躺下睡一觉吧！也许只是抱着沙发上的大枕头，手里还握着遥控器，身上搭着外衣，不知怎么睡着的，这些都不重要，醒来又是一条好汉了。 上面这些话不知能不能帮得上我的读者们。如果有一、二条能用得上，那将给我内心极大的满足。 山水之乐，乐在山水之中， 人之乐，乐在人心之中； 祝你拥有自己的快乐。