了解自己的消极情绪.ppt

成功快乐的人生系列讲座之一 ——了解自己的消极情绪 合道行培训机构  故事：之 一 一个小朋友的梦魇—巫师 魔鬼 角 穿黑衣服的人 穿白衣服的人 调皮的同学 深紫色的小巫师 故事：之二 看到了女友死去的父亲 解析一： 鬼的特点：如影随形 我们之所以对鬼感到恐惧，很重要的一个原因是，无法摆脱“鬼”的纠缠，无论你怎么跑、跑到哪儿，你都会发现那“鬼”会一直跟着你。因为“鬼”在你心中，一个人不可能躲开自己内心的声音，所以逃不了“鬼”的影子。只要你真诚地去面对“鬼”、了解“鬼”，那么这个“鬼”就会在你心里、在你的梦里慢慢消失。 解析二： 魔鬼的原型—消极情绪、消极意念 如果我们用客观世界的标准来衡量的话，作为非物质化的鬼魂是不存在的。但是，在我们的内心世界，即人的精神领域中，它是存在的，它存在于一些心理健康程度不高的人群中，因为“鬼”实际上是一种压抑的产物，一种长期积累的消极情绪或观念的化身，而不同的鬼有不同的象征意义。 妖魔鬼怪的象征— 僵尸：情绪/行为的长期压抑 巫师：直觉、灵感、洞察力、潜意识的提醒 女鬼：抑郁：无力、无生气、缺少现实感 活着的人死去：旧的思想观念的变化或重要生活工作格局的变化 死去的人：潜意识最深层的东西/遗忘了的人或事 恶鬼： 愤怒 吸血鬼：对别人的情感剥削 吊死鬼：抑郁 淹死鬼：沉溺 骷髅：情感丧失而生命枯萎 菩萨：智慧、慈悲 精灵神仙：该人物的典型特征 英雄好汉：正义感、勇敢等 面貌凶恶的鬼 没有准备好的朋友 请闭上眼睛！ 情感匮乏的鬼 骷 髅 与 玫 瑰 告诉自己和身边的朋友 所有心中的、梦中的、看到的、幻想的、自己的或他人的鬼怪都是我们情绪的化身——愤怒、悲伤、抑郁、自卑。 在这些情绪背后，不是恐惧就是伤口。给他支持，给他勇气，帮助他增长承担这一切的力量，才是解决问题的根本。 寻找情绪的根源 掌控情绪的按钮 找到情绪的根源，是掌控情绪的第一步，也是必须的一步。 每个人的情绪都有他最关键的咒语，也可称之为情绪按钮，一旦念动或触及，情绪便喷薄而出，然后一发不可收拾。 这些咒语其实是幼年的生活经验或早期的创伤性事件带给人的情绪体验。慢慢体察，你一定可以找得到。 照管好自己的情绪按钮，尊重他人的情绪按钮 人人心中都有鬼 学会认识心中的鬼——自我反省 学会与鬼交朋友——自我接纳 学会恶鬼变善鬼——自我超越 使自己的人格更健全、个性更丰富、人生更美满 祝大家拥有成功快乐的人生 * *