冬季女性养生.ppt

月经量少 脾虚，肾虚，血瘀 月经量少 足三里 气海 关元 月经量少 红花（藏红花） 人 参 枸 杞 山 药 大 枣 月经量少 杜仲 寄生 虫草 阿胶 黄褐斑 气血虚 肝经郁结 黄褐斑 白芷 薏苡仁 茯苓 黄芪 川芎 柠檬 白芷 薏苡仁 茯苓 柴胡 川芎 白发，脱发 何首乌，生姜 补中益气丸 六味地黄丸 金匮肾气丸 白发，脱发 当归补血参虫胶囊 黄芪50 当归10 林下参50 虫草50 制首乌100 熟地黄100 川芎10 广木香30 Thank you! LOGO 冬季女性养生 成都中医药大学·金钊 女性35岁以后正常生理 成都中医药大学·各家学说 《黄帝内经》： 五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕； 六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白； 七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通， 故形坏而无子也。 生理 女性35岁以后正常生理 成都中医药大学·各家学说 防微杜渐，延缓衰老 正常生理，不可抗拒 青春永驻？？？ 冬季特征对人体生理的影响 气候的特点：寒冷 自然界的规律：主闭藏 人体：阳气收敛 气血趋向于里 皮肤致密 气血津液不轻易外泄 秋冬养生 成都中医药大学·各家学说 冬三月，此为闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳， 早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意， 若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺。 此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾， 春为痿厥，奉生者少。 冬 成都中医药大学·各家学说 冬季养生 成都中医药大学·各家学说 中医养生重脏腑 以内养外 疗效持久 气血充盛 冬季养生 成都中医药大学·各家学说 冬季养生重两脏 冬季养生 成都中医药大学·各家学说 脾胃就是我们身体的发动机 脾胃为气血生化之源 脾胃为气血转输的枢纽 脾胃——后天之本 脾虚 肢体倦怠 神疲乏力 少气懒言， 腹胀纳少，食后胀甚 　 形体消瘦，或肥胖浮肿， 久泻、脱肛、子宫脱垂等。 慢性出血 冬季养生 成都中医药大学·各家学说 按压足三里 健脾小窍门 冬季养生 成都中医药大学·各家学说 灸气海 冬季养生 冬季养生 成都中医药大学·各家学说 食疗 虚则补之，寒则温之 山药，大枣，人参，黄芪，当归，白术，茯苓，黄精，石斛 冬季食疗---补脾 山药莲子羹 山药排骨汤 山药茯苓羹 党参黄芪当归鸡 大枣黄精桂圆陈皮鸡汤 冬季养生 肾藏精 肾就是深海石油，是银行的金库 肾——先天之本 肾虚 肾阴虚 主要症状是经少、经闭、崩漏、不孕，腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、尿短赤黄。 肾阳虚 肾阳虚，面色白或黝黑，月经量少，颜色淡，白带增多，如自来水一样，不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。腰膝酸痛、筋骨萎软、神疲乏力、精神不振、身体沉重、性欲减退、手足冰冷、畏寒怕风、易受凉腹泻、身体浮肿等等。 肾虚 精血亏虚 除了肾阳虚的症状外，还有如闭经，阴道干涩，性欲减退等。 冬季养肾 按压三阴交 肾虚 按压太溪 冬季养肾 灸关元 冬季养肾 熟地，生地，黄精，当归，山药，首乌，鳖，百合 食疗 肾阴虚 肾阳虚 熟地，当归，山药，姜，桂圆，人参，大枣，黑芝麻，鹿茸，虫草 冬季食疗---补肾 熟地陈皮梨肉鳖甲乌鸡汤 黄精熟地生姜乌鸡汤 枸杞山药乌鸡汤 当归生姜羊肉汤 正常舌像 冬季养身 叩齿 冬季养身 云手 起踵 美容汤方 阿胶5 当归5 黄芪10 大枣 5川芎5 白术10 当归3 黄芪5 林下参5 川芎3 陈皮3 LOGO