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德行与健康 河北大学中医学院 陈松鹤 shchenathena@ 健康乃身心和谐，五福之一 WHO（世界卫生组织）：健康是生理、心理、社会功能处于完全安宁的状态。 《书经》上所记载的五福是：一曰寿、二曰富、三曰康宁、四曰攸好德（好善好德）、五曰考命终 （善终） 孝道---家和---健康 孝道与健康 孝心是天性。知恩图报。物欲蒙蔽。 孝：老一代和子一代是一体。我们无尽的祖先通过孝道跟我们无尽的后裔成为一个生命体，生命是贯通的。 心内存有一点隔，即是孝心不足。会心疼父母和长辈。-----学会心心相通。 孝心开启是心理健康的原点 心态积极健康、有爱心、温暖心。 冷漠无情、自私没有爱心，内心阴暗------性情不柔和，不敬老师，不爱护兄弟姐妹同学，不服领导。 感受父母的关爱------生起感恩回报之心------孝心开启-----爱心布散于周围人。 人人需要爱，最基本的就是母亲的大爱。 孝道---家和---健康 顺应道义的事情，人人高兴。否则全家人都会有病。（媳妇不孝，孩子有病） 本分事情完成，内心才踏实。父母离开时，孝子不留遗憾。 凡是亏良心的事情，都是疾病潜在原因。 真爱父母-----孝顺养心 1 表情言语的柔顺。-----尊重父母，不傲慢。 父母不要求孩子什么？仅仅是和颜悦色，不看掉脸，不听刺话，多些关心温暖的话，多些关爱柔和的眼神 朱熹说，孝子之有深爱者，必有和气，有和气者，必有婉容。 2 装面子，内心假，背面腹诽；----人心相通，真假父母都能感受得到。 是否会心疼父母，做贴心小棉袄。 3我想怎么孝就怎么孝；不明白父母的心境和需要。-----以自己的想法管老人。 孝心开启 儿女不用管，全靠德行感。---孝行示范 孩子小时，你对他毫无道理的打骂，把大人之间的怨气撒到他身上，那他将来长大后就会非常执拗地对待你。 有句俗语：门前挂个罗，娶来的媳妇像婆婆。你对公婆孝顺了，将来的儿媳对你也孝。 “百善孝为先”的意思，一是说所有的善行没有比孝更大的，二是说孝门打开之后，所有的善行善事吉祥如意都会一齐涌到家里来。 不孝之子，人生会遇到许多挫折，晚年一般都很凄凉；而孝悌达到极致的时候，真的是无所不通，孝道作圆满了，能通到一切美好的地方。 一棵树象征一个家庭，祖宗和老人是树根，夫妇是树干，儿女是果，根深叶茂枝壮果美。当我们真正履行孝道时，我们的孩子学业、事业、婚姻都会成功，孝道能使我们的孩子有一个美好的未来。 身有伤，贻亲忧；德有伤，贻亲羞； 养精与守身 每个人的大根大本： 先天之本--肾精--父母 后天之本--脾胃--食物--《健康饮食》 肾相当于一颗种子所蕴含的生命力，脾相当于长养树木的雨露和阳光。 受精卵---母血滋养--分化出五脏六腑、四肢骨骼-----六七斤婴儿（图） 一点阳气，日吸阴血。---报母恩 最亏本的生意----伤精纵欲 肾精是人身最宝贵的，身体是革命的本钱。年轻人施展抱负都需要精神和体力。体育 先天和后天的精华的部分被封藏在肾（国库）中，由于人类繁衍后代，才拿出最精华的东西来创造下一个生命。 伤精后的面色：两眼发黑、浮游不定,迷茫无神、毫无斗志、工作学习能力都下降甚至丧失。 伤精纵欲导致的疾病 脏腑功能下降：易感冒、抵抗能力差。* 脑髓空虚、精力低下------废人 骨骼不长、骨折 高血压、糖尿病、中风、猝死等几十种疾病 伤精的表现 (一)泄精后即时反应： 1 脑内有一种被抽空的感觉：脑为髓之海； 2 饥饿感：耗费大量的元气； 3 身心疲劳、空虚感：情绪低落；阳气弱的人萎靡不振，做事畏畏缩缩，气虚胆怯，没有勇气，缺乏行动力，最终一事无成。 伤精的表现 （二）泄精后第二天表现：1食欲欠佳，喜欢刺激性食品： 2 思考及运算能力下降：“心地清净者，贵格之相也。犹太人智商最高，处女情结。 ? 3? 心神不能宁定：学习成绩下降，脾气变坏，容易激动，易患心理疾病。 肾水不足，心火亢盛 “非淡泊无以明志，非宁静无以致远”。 房事节制---冬夏忌 是以圣贤专为后嗣计，自有天然之节制，何也？男子十六而精通，二十以后两日复，三十以后十日复，四十以后月复，五十以后三月复，六十以后七月复，故曰六十闭户，乃时加爱养，以为寿命之本也。否则，虽勤吐纳导引服饵药石何益哉？唯能保守此精，则气壮神全，长生可渐致矣。 -----房劳导致疾病复发 长寿------惜精 《孙思邈卫生歌》“贪欲无穷忘却精，用心不已失元神。 吕祖师曰∶精养灵根气养神，此真真外更无真，神仙不肯分明说，迷了千千万万人。 又曰∶二八佳人体似酥，腰间佩剑斩愚夫，虽然不见人头落，暗里教君骨髓枯。 彭祖曰∶可惜可惜真可惜，自家有宝人不识，将来送于粉骷髅，却向人间买秋石。 手淫失精的认识误区： 1肾精不仅仅是一些蛋白质，是人身高度能量精华，一滴精十滴血（血