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快乐的十八种技巧 快乐工作、生活 东安黑豹股份有限公司培训教案 制作:刘凤玲 态 度 的 变 化 1、要有目标和追求 简 单 道 理 从前，有两个饥饿的人得到了一位长者的恩赐：一根鱼竿和一篓鲜活硕大的鱼。其中，一个人要了一篓鱼，另一个人要了一根鱼竿，于是他们分道扬镳了。得到鱼的人原地就用干柴搭起篝火煮起了鱼，他 狼吞虎咽，还没有品出鲜鱼的肉香，转瞬间，连鱼带汤就被他吃了个精光，不久，他便饿死在空空的鱼篓 旁。另一个人则提着鱼竿继续忍饥挨饿，一步步艰难地向海边走去，可当他已经看到不远处那片蔚蓝色的 海洋时，他浑身的最后一点力气也使完了，他也只能眼巴巴地带着无尽的遗憾撒手人间。 简 单 道 理 ?又有两个饥饿的人，他们同样得到了长者恩赐的一根鱼竿和一篓鱼。只是他们并没有各奔东西，而 是商定共同去找寻大海，他俩每次只煮一条鱼，他们经过遥远的跋涉，来到了海边，从此，两人开始了捕 鱼为生的日子，几年后，他们盖起了房子，有了各自的家庭、子女，有了自己建造的渔船，过上了幸福安康的生活。 ????一个人只顾眼前的利益，得到的终将是短暂的欢愉；一个人目标高远，但也要面对现实的生活。 ????只有把理想和现实有机结合起来，才有可能成为一个成功之人。有时候，一个简单的道理，却足以 给人意味深长的生命启示 人生要有目标 人在生活中要有目标,大的目标可以是为国争光、做企业的栋梁之材，小的目标可以是如何孝敬父母、如何设计自己的职业生涯、自己的人生规划、近期的学习计划、达成目标等等。 目标可以分为长期目标、短期目标，只有一步一个脚印踏踏实实去做的人最终会实现自己的人生目标。 生活是自己创造的 ?有个老木匠准备退休，他告诉老板，说要离开建筑行业，回家与妻子儿女享受天伦之乐。 ????老板舍不得他的好工人走，问他是否能帮忙再建一座房子，老木匠说可以。但是大家后来都看得出来，他的心已不在工作上，他用的是软料，出的是粗活。房子建好的时候，老板把大门的钥匙递给他。 ????“这是你的房子，”他说，“我送给你的礼物。” 生活是自己创造的 ??他震惊得目瞪口呆，羞愧得无地自容。如果他早知道是在给自己建房子，他怎么会这样呢？现在他得住在一幢粗制滥造的房子里！我们又何尝不是这样。我们漫不经心地“建造”自己的生活，不是积极行动，而是消极应付，凡事不肯精益求精，在关键时刻不能尽最大努力。等我们惊觉自己的处境，早已深困在自己建造的“房子”里了。把你当成那个木匠吧，想想你的房子，每天你敲进去一颗钉，加上去一块板，或者竖起一面墙，用你的智慧好好建造吧！你的生活是你一生唯一的创造，不能抹平重建，即使只有一天可活，那一天也要活得优美、高贵，墙上的铭牌上写着：“生活是自己创造的。” 2、经常保持微笑 笑的十大作用 ? 笑容,不仅会给别人留下美好的印象,对自己也有很多的好处哦. ? 1:增加肺的呼吸量; ??2:清洁呼吸道; ? 3:抒发健康的情感; ? 4:清除神经紧张; ? 5:使肌肉放松; 笑的十大作用 ? 6:有助于发散多余的精力; ? 7:驱散愁闷; ??8:减轻各种精神压力; ? 9:有助于克服羞怯情绪,困窘的感觉及各种烦恼;并且有助于增加人们之间的交际和友谊; ? 10:使人对往日的不幸变的淡漠,而产生对美好未来的向往 第一招 尊重自己 自尊是成功的基石，适当正确的自尊，往往比其他任何东西更能使人获益。途径：自珍自重；全力以赴；不断学习。 要求：?1、永远以微笑面对你的工作伙伴、领导和部属；?2、工作中心情要愉快，言谈蕴含笑意；?3、不必贬低自己的成就，受到赞许时一定说“谢谢”；?4、不必理会别人对你的褒贬；?5、不参加互吐苦水的牢骚聚会。 第二招 自我交谈 第二招?自我交谈肯定自己的一切，是永保自尊的最重要关键。途径：从失败中学习成功，在心中制定目标，接受失败；重播自己的光荣史，光荣史是来自内心的鼓励，它能使人重获力量、恢复乐观。要求：?1、向别人谈论自己时，用肯定积极的形容词和副词；?2、不断地在内心自我交谈，写下你的长处；?3、想象自己达成心中的最大愿望并享受成果的情景；?4、人非圣贤，孰能无过？表现不佳时告诉自己下次可以做的更好 第三招:态度积极 热忱是会传染的，在一个积极有劲的人面前，你很难保持冷漠的态度。积极心态能激活脑啡，激活创造力；积极的人会散发出精力、愉悦和进取的光芒。消极的心态使人际关系恶化，创造力受损；消极影响人的身心健康。?途径：保持积极的心态。要求：?1、避免与悲观的人为伍；?2、用积极思考的方式刺激体内制造脑啡；?3、不要整日怨天尤人；?4、早上起床，心情要愉快；5、用积极的方式思考问题。 4第四招:自我期许 ?在人生的牌戏中，拿到一手好牌不算成功，能把一副坏牌打好才是