大学生心里健康问题及对策探析.doc

大学生心里健康问题及对策探析 　　（武汉软件工程职业学院 湖北 武汉 430205） 摘 要：随着中国社会经济的发展和高等教育招生规模的扩大，大学生面临的社会、家庭和学校环境日益复杂，学习、情感、就业等方面的压力日益增加，大学生成为心理问题高发群体，他们的心理健康是需要特别关注和重视的问题。文章分析了目前大学生的心理健康问题，提出了加强大学生心理健康教育的对策 关键词：大学生；心理健康；对策 湖北省教育?d哲学社会科学研究重大项目：经济新常态下的农业发展与环境污染：现状、源泉与治理机制（编号：16ZD027） 我国大学生一般年龄在十七八岁至二十二三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。近年来，随着中国社会经济的发展、高等教育招生规模的扩大，大学生面临的社会、家庭和学校环境日益复杂，学习、就业、经济和情感等方面的压力日益增加，大学生成为心理问题高发群体。大量的调查表明，在我国社会转型期，有20%左右的大学生出现不同程度的心理健康问题，由于心理问题而休学、退学的占休、退学学生的第一位并呈逐年递增趋势。大学生的心理健康是个需要特别关注和重视的问题 一.大学生常见的心理健康问题 1.理想与现实的冲突。大学生一般都富于理想，成就欲望强，对自己充满了信心。然而，大部分学生在学习期间很少接触社会，对自己的认识缺乏客观性，还不能很好地把理想和现实有机地结合起来，而且自己的条件与自己的理想相差甚远，理想之我与现实之我之间的差距越大，个体的心理越难以平衡。理想与现实的冲突既有客观因素，也有主观原因，外界对大学生活的美化，个体对大学生活的憧憬与向往及自我认识失当，人为地使大学生活蒙上一层美丽而神秘的面纱。一部分学生由于自我意识和自我适应能力较差，使理想与现实迟迟不能趋于统一。这种理想与现实之间的矛盾，往往使他们深深地陷入苦闷之中，长期不能排除困扰就可能出现心理问题 2.身份转化的难题。大一的新生刚刚从紧张的中学生活中进入大学生活，由于生活环境、接触人群、学习方法等等都发生了一系列的变化，因而很容易造成其角色转化的不适应，常常致使相当一部分大学生以消极的态度来对待现实，从而产生心理健康问题 3.人际交往的问题。人的心理适应主要是人际关系的适应，因此人们的心理疾病也主要是由人际关系不协调而引起的。离开家庭，迈进大学，周围的人来自不同地区，素昧平生，语言、习俗各不相同。所面临的人际关系和中学不同，而且复杂得多。不少学生想和同学交往，想获得老师的理解，渴望得到真诚的友谊和爱情等，但缺乏交往的勇气和技巧，既渴望交往又害怕交往，导致产生孤独、自卑、恐惧、烦恼、抑郁等不良症状。还有一些来自贫困家庭的学生，担心别人看不起自己，性格敏感多疑，不愿或害怕与人交往，常感到自卑、孤独和寂寞 4.情感困扰的问题。与高中不同的是，老师和家长在大学生的生活中所占的份量越来越低，许多大学生在心灵上感到迷茫，找不到自己的方向，因此，为了摆脱孤独寂寞而急于谈恋爱。但实际上许多学生并没有真正深刻理解恋爱的意义，缺乏经验和处理恋爱的能力，常常会感情纠葛而产生焦虑情绪，造成学习成绩急剧下降，由此引发的心理障碍表现为冷漠、烦躁、逃避等行为。特别是一些大学生往往不能够正面的看待失恋问题，严重的甚至产生毁容、自杀等心理危机。有调查显示，大学生自杀仅次于事故而成为第二位的死亡原因，其中因为感情的原因而轻生的比例竟高达53.2% 5.就业问题的困扰。近几年来，随着各个高校扩招进程的推进，使得大学毕业生逐年增加，同时，社会用人单位的标准也随之“水涨船高”，许多单位动辄就要求具有硕士、博士学历，十分严峻的就业形势、非常残酷的就业市场竞争，使得大学生的就业压力不断加大。一方面，在校大学生为了能够在毕业之际找一份满意的工作，给自己制定了严格的目标，比如通过国家四、六级英语考试，国家计算机等级考试、其他资格认证等，在这样的一个压力之下，大学生很容易产生忧虑、焦虑、自卑、神经衰弱等心理问题。而另外一方面，有些大学生在择业中过高的估计了自己的实际水平，显得盲目乐观，而在残酷的就业现实面前，缺乏承受挫折的心理准备，一旦就业失败，也会产生焦虑、烦躁、抑郁的心理状态，甚至会产生心理上的疾病 二、大学生心理健康教育的对策 1.普及心理健康知识，提高自我调节能力。大学生往往疲于应付自己专业知识的学习，而对自身心理健康状况缺乏足够的了解和认识，在出现情感障碍、适应困难等心理困扰时，往往认识不清，不能得到及时的疏导和治疗，以致出现各种不良后果。为了普及心理健康知识，应在大学开设大学生心理健康教育的选修课，采取举办专题讲座以及集体咨询等方式指导大学生学习心理健康的有关知识和掌握调节心理失衡的技巧，使大学生了解自身心理发展变化的规律与特点，不断完善自我