人体经络运行时.doc

人体经络运行时间? 参考24小时气血在经络中的运行时间，统筹合理的安排好自己和家人的作息时间，即使你不相信这个人体经络运行时间，据此安排也没有坏处，生物钟我们还是相信的吧，我还看到过一个秘方，说肝癌或肺癌患者在癌症还没有发作的最初，晚上睡觉时，在肝经肺经运行的凌晨1:00~3:00和3:00~5:00时间段里，基本每天都会醒来，如果早留意到这个问题，尽早对肝经肺经进行调理，也许就避免了癌症的发展，这个说法未经科学印证，我们了解一下也无不可，在顺应春生夏长秋收冬藏四季之大势外，其实我们平时也最好根据这个人体经络运行时间，一天之中合理安排自己和家人的作息，细节决定健康啊。? 还有啊，根据这个人体经络运行时间，中午11:00~下午1:00，气血流注于心经，所以中午不宜剧烈运动，就是担心在心经气血充盈时，造成血脉运行紊乱，血不归经，因此应适度休息，但午睡不宜过久。?24小时气血在经络中的运行?? 中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为：?? 其歌诀：? 寅时气血注于肺， 卯时大肠辰时胃， 已脾午心未小肠， 膀胱申注酉肾注，? 戊时心包亥三焦， 子胆丑肝各定位。??? 《黄帝内经》记载，每天十二时辰和人的十二经络的运行是有规律的，掌握这个规律，养成良好的生活习惯，你就会得到健康的身体。简单介绍如下：?? 十二时辰?????????对应????????十二正经??????生理系统???????????? 子时??????????23:00—1:00???足少阳胆经?????骨髓造血???????????? 丑时??????????1:00—3:00????足厥阴肝经?????肝脏修复???????????? 寅时??????????3:00—5:00????手太阴肺经?????呼吸系统???????????? 卯时??????????5:00—7:00????手阳明大肠经???大肠???????????? 辰时??????????7:00—9:00????足阳明胃经?????胃??????????? ?巳时??????????9:00—11:00???足太阴脾经?????脾脏???????????? 午时??????????11:00—13:00??手少阴心经?????肝脏造血???????????? 未时??????????13:00—15:00??手太阳小肠经???小肠???????????? 申时??????????15:00—17:00??足太阳膀胱经???膀胱???????????? 酉时??????????17:00—19:00??足少阴肾经?????肾脏??????????? ?戌时??????????19:00—21:00??手厥阴心包经???心脏、大脑???????????? 亥时??????????21:00—23:00??手少阳三焦经???免疫系统修复????????????????? 人体经络走向和24小时气血运行?? 人体内脏分为五脏属阴：心、肝、脾、肺、肾。??六腑属阳：胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦。??人体分三阴、三阳十二经络走向。?? 手三阴，手三阳—手三阴从胸部走向手部，手三阳从手部向头部。? 2.足三阴，足三阳—足三阴从足部走向胸部，足三阳从头部走向足部。?? 3.手三阴经络走向，手太阴肺经，手厥阴心包经，手少阴心经。?? 手三阳经络走向，手阳明大肠经，手少阳三焦经，手太阳小肠经。? 5.足三阴经络走向，足太阴脾经，足厥阴肝经，足少阴肾经。?? 6.足三阳经络走向，足阳明胃经，足少阳胆经，足太阳膀胱经。?? ???? 23：00-经络胆经，身体准备休息，继续恢复细胞工作。? ?24：00-是身体生理的最低潮，胆经流向肝脏的阶段。?? 01：00-经络走到肝经，不易熬夜，对疼痛较敏感，舌中厚黄 02：00-除肝脏以外，大部分器官工作缓慢，是肝经走到肺经阶段。? 03：00-经络走肺经，生命力弱，全身休息，肌肉全身放松血压低，呼吸脉搏次数低。?? 04：00-血压更低，胸部供血量最小，全身器官工作节奏慢，听觉敏锐，肺到大肠阶段。?? 05：00-经络走肠经，此时全身精神饱满。?? 06：00-血压升高，