体育与健2.doc

《体育与健康》实践课教案 教学内容 技 巧 与 武 术 学习阶段 水平四 教学目标 1、复习小学所学过的技巧动作。 2、复习小学所学过的武术基本动作。 学习领域 运动技能 教学流程 组 织 教 学 方式 学习要求 时间 课堂常规 1、集合整队、点名，常规检查。 2、宣布本课内容。 迅 速 2 热 身 运 动 1、将学生进行分组，在小组长的带领下，进行热身活动，内容自定。 组织： 迅速进入上课状 态 6 复 习 前 后 滚 翻 1、教师进行提问：小学时你们学过哪些技巧动作？ 2、学生积极回答，并能说出动作要点。 3、前滚翻练习： 组织： 两人一组，进行练习，互帮互学。 4、集体进行讲评，并请做得好得同学进行示范。 认真复习 互相帮助 8 5、后滚翻练习： 组织： 两人一组，进行练习，互帮互学。 6、讲评，积极进行示范 认真复习 互相帮助 8 1、教师提问小学时学过的武术基本动作： （1）手型 （2）步型 （3）步法 学生积极回答，并能做出动作。 2、黑板展示几种武术图形，学生仔细观察，并能说出动作名称和手型和步型： 3、学生分组，两人一队，进行武术基本动作的练习，要求精、气、神俱到。教师巡回指导。 4、集体进行评价，并让一些同学进行示范，其他同学进行鼓励。 积极回答问题，认真做好练习。 12 放松身心 放松活动： 内容：用以前学过的技巧和武术运动，创编一组放松操，可几人一组，也可单人进行，形式不限。 2、总评本次课。 3、下课 愉悦身心 9 课外作业 复习以前所学的武术动作。 场地器材 空场地一块，小垫子二十四张 课后小结 《体育与健康》实践课教案 教学内容 技 巧 学习阶段 水平四 教学目标 1、初步掌握鱼跃前滚翻的基本动作（男）和单肩后滚翻跪撑平衡（女）。 2、培养勇敢顽强的精神。 学习领域 运动技能 教学流程 组 织 教 学 方式 学习要求 时间 课堂常规 1、集合整队、点名，常规检查。 2、宣布本课内容。 迅 速 2 热 身 运 动 由教师带领学生集体做一套徒手操。 2、慢跑800米。 组织： 积极热身 7 鱼跃前滚翻 单肩后滚翻跪撑平衡 1、教师示范讲解鱼跃前滚翻的动作做法。 (1)动作做法： 由半蹲臂后举开始，重心前移，两腿用力蹬地，同时两臂前摆，两手前下撑地，顺势屈臂、低头、含胸、稍屈髋，向前滚动，随即屈膝、团身、抱腿、跟肩成蹲立。 (2)动作要点： ①跳起后，眼看前下方，身体保持稍含胸、屈髋姿势。 ②撑地时，屈臂缓冲，经肩、背、腰、臀依次着地滚动。 ③背腰部着地时，屈膝、团身、抱腿、跟肩成蹲立。 明白要点 认真思考 8 同上 (3)教学方法： ①练习远撑地的前滚翻（男） ②设置软障碍物做鱼跃滚翻（男） ③屈体向后滚动，歪头撑手。 ④立肩推手成半劈腿或平衡。 ⑤保护者单腿跪立或站立，一手托腹，一手托大腿前部，帮助腾空和屈臂缓冲前滚（男） (5)易犯错误与纠正方法： ①腾空不明显或没有腾空。 ②滚动不圆滑或团身过早、过晚。强调撑地时，身体不要松，保持腿伸直前摆。 积极参与 勤学苦练 20 放松活动 1、放松运动：组织学生进行各种柔韧性的练习。 2、总结本次课的内容，并让学生说出本次课练习后的感想。 3、归还器材，下课 放松身心 8 课外作业 场地器材 课后小结 《体育与健康》实践课教案 教学内容 武 术 学习阶段 水平四 教学目标 1、掌握健身拳的1~4节。 2、培养学生学习武术的兴趣。 学习领域 运动技能 教学流程 组 织 教 学 方式 学习要求 时间 课堂常规 1、集合整队、点名，常规检查。 2、宣布本课内容。 迅 速 2 热身 1、由教师带领学生做自编武术操。 组织： 精神饱满 4 武德学习 1、介绍武术礼节 武术礼节是中华武术精神文明的具体体现。“未曾学艺先学礼”，抱拳礼在课堂上表示对老师的尊重和求学的真诚。比赛和表演时表示对裁判员、观众和对手的尊重。 习武先习德 2 预备式与起势学习 1、学习预备势：并步直立，目平视前方(图1)。 要点：挺胸、收腹、两腿夹紧。 (1)起势：两手在胸前相合成“抱拳礼”(图2)。紧接上动，两手握拳迅速收回腰间；同时头向左转，目平视左前方(图3)。 图1 图2 图3 边看示范边练习，掌握基本动作路线。 8 2、学习戳掌冲拳 ①右脚向右后撤一步，同时右拳变掌向左前方戳出，目视右掌(图-4)。 ②接上动两腿成马步；同时右掌变拳收至腰间，左 同上 学习戳掌冲拳 拳变掌摆至右肩前；目视左掌 (图5)。 ③接上动右腿跪膝前跟步；同时右拳向前冲出，左掌