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腧穴课件
常用穴位简易取法 海淀中医院 林涛 同身寸 四手指并拢,其宽度即为同身寸3寸。 拇指最宽处即为同身寸1寸。 解剖术语 上臂 前臂 棘突 内踝 膝眼 内侧 外侧 两个歌诀 四总穴歌 肚腹三里留,腰背委中求, 头项寻列缺,面口合谷收。 背俞穴歌 三椎肺俞四厥阴,心五肝九十胆俞, 十一脾俞十二胃,十三三焦椎旁居, 肾俞却与命门平,十四椎外穴是真, 大肠十六小十七,膀胱俞与十九平。 头面部穴位 百会:头顶正中,两耳连线的中点。 角孙:耳尖上1拇指。 头维:两头角,入发际1拇指。 太阳:眼角旁凹陷处。 印堂:眉心正中。 背腰部穴位 大椎:第7颈椎棘突下,即背部最突 出的棘突下。 命门:背部正对肚脐处。 背俞穴 背部最突出的为第7颈椎,其下为第1胸 椎,背俞穴以第1胸椎为准,依次向下 数。肩胛下角为第7,肚脐正对第14。 穴位的位置在相应数字的椎体下旁开3 寸。 肺俞3 心俞 5 肝俞 9 胆俞10 脾俞11 胃俞12 三焦俞13 肾俞14 大肠俞16 小肠俞17 膀胱俞19 胸腹背部穴位 膻中:乳房连线中点。 天枢:肚脐旁开3横指。 中脘:肚脐上5横指。 腹部腧穴定位 神阙:肚脐正中。 气海:肚脐下二横指。 关元:肚脐下四横指。 此三穴艾灸效果比较好,可提高机 体的抵抗力。 中脘 肚脐上五横指。 天枢 肚脐旁三横指。 上肢穴位 合谷 合掌,拇指和食指间最高点。 内关 前臂内侧,掌横纹上3横指, 两筋之间。 曲池 屈肘,前臂最高点。 下肢穴位 风市:直立,双手下垂,中指尖处。 足三里:外膝眼下4横指,胫骨旁开 1拇指。 委中:腘窝中央。 三阴交:内踝尖上4横指,旁开1拇 指。 太溪:内踝尖后方凹陷处。
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