高三普通班心理讲座-课件.pptVIP

合理规划， 让生命城关中学心理咨询中心 喻永婷 如果没有手和脚，你还能做什么？ 看了尼克和刘伟，你有何感想？ 你很棒 1、你生来就是冠军 2、你本来就很美 3、世上只有一个你 4、“你”不等于你的错误 5、原谅自己的不完美 6、站起来 ——你所以感到巨人高不可攀，只是因为你跪着。 你有成功的潜能 1、成功的定义 2、你曾经成功过 3、你现在很优秀 4、你的潜力无穷 我们只用了我们全部智力潜能的10%。但现在看来，这个估计是过高了。我们用的可能连 1%都不到，可能是 0.1%或更少。 —彼得?罗塞尔 我的脑力只开发了6%。 —爱因斯坦 成功法则 S=A+B+C AIM（目标） 定自己的目标，不要和别人比。 要合理，具有可实现性和挑战性。“跳一跳，够得着” 要有一个时间期限。没有时间期限的目标等于没有目标。 要明确具体，具有可衡量性。 总目标+阶段目标（山田本一） 要把目标写在纸上。写下自己目标的人比没有写下目标的人更容易成功。 要把目标视觉化。“在我发现奶酪之前，想象我正在享受奶酪，这会帮助我找到新的奶酪。” BEHAVE（行动） 如果你没有站在跑道上，你就永远无法到达终点。 心向着自己目标前进的人，整个世界都会给他让路！ （爱默生） 光有目标，没有行动，那是妄想。 我想往电话那边去，…我不能单靠默想，…我需要一步，一步，一步地走出去，你只可每次走一步，不管你一步有多大，仍是每次一步... 制定一个实现目标的计划。 走好每一步，为成功积累。“我现在做的事情会使我更接近我的目标吗？” CONFIDENCE（自信） 自信是成功的第一秘诀。 ——爱默生 邓亚萍“我自信，我成功”。(身高149厘米，14个世界冠军；4届奥运会冠军。) 刘翔“随便来，我不怕的”。( 2004，110米，12秒91) 成功的道路上布满荆棘，只有勇敢的人才能到达终点。 自信能使人有克服困难的勇气，自强不息的力量。 自信能使人发挥潜能。 十年后的“名片” 姓名 称谓 头衔 机构单位名称 地址 联系方式 为了实现它你会如何努力？ 你是独一无二的 只要你努力，你也可以成功 只要你愿意，你的生命也可以神采飞扬 让自己神采飞扬 秀出明星的你 让自己神采飞扬 秀出你自己热情的想法 LOGO * LOGO 当你只记着你想拥有或所欠缺的，你便会忘记你所拥有的。 假如你的生命没有目的，就没有意义；没有意义的生命，就是没有盼望的生命。 若上帝没有赐你一个你想要的神迹，那么他其实是想你成为别人的神迹！ 不要认为自己不够好，不要认为自己毫无价值。 人生只有两条路：要么赶紧死，要么精彩的活着！ 想一想 古人云：“天生我材必有用。”每个人都有自己的优势和潜能，想一想，你有哪些优势潜能？看看下列问题哪些符合你的情况。 1.总能注意到别人注意不到的东西。 2.能很快发现事物之间的不同点。 3.观察事物很仔细。 4.很善于发现事物间的共同点。 5.对见过的人、事总能记得很清楚。 6.能编出富有想象力的故事。 7.能长时间做一件事情而不心烦。 8.在专心于自己感兴趣的活动中有忘记时间的倾向。 9.到陌生地方，总能辨别路线，顺利到达目的地。 10.能很快地掌握某种工具或电器的使用方法。 11.有较好的口才。 12.有较强的语言分析理解能力，能够机敏地回答问题。 13.能很快看完一本书并理解其意义。 14.善于分析事物间的联系。 15.积极热情，富有推动力。 16.有面对困难，克服困难及解决困难的勇气，独立自主。 17.兴趣广泛。 18.情绪非常稳定。 19.能同时做好几件事情。 20.有较强的创新精神，爱冒险。 21.真诚，人缘好。 22.能控制局面和左右同龄人。 23.做事情比较执着，有永不服输的精神。 24.能很快接受新事物。 25.有团队意识。 发现自己的优势，找到自信的支点 正视不足，变弱为强 自信的行为塑造自信的心理 克服自卑心理 LOGO