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如何养胃护胃 安徽省针灸医院脾胃科 胃病治疗的关键 胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。 高度精神紧张是引起胃病发生的一个重要原因。 中医治疗胃病的优势 俗话说胃病三分治、七分养，可见调养的重要。中医养胃是根据人的不同体质、不同季节、所患的不同胃病进行辨证调养，以达到未病先防、有病早治、尽快康复、减少复发的目的。 根据中医辨证论治的原则，采取寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之的方法，调节患者的体质，并根据通则不痛的原理以理气、活血、和胃、止痛，达到治疗的目的。 针推法是养胃的有效方法，针灸能促进胃肠蠕动，可每晚灸足三里及中脘穴，亦可针刺足三里，有显著的养胃功效。 推拿法，自我推拿胃腹部(于上腹部作顺、逆时针方向揉摩各30-50次)，提高胃动力和免疫功能。每天早晚两次，养胃作用显卓，能治病防病。 日常生活养胃护胃 从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。 日常生活养胃护胃 每日清晨适当的喝一杯现烧的白开水对胃功能的恢复非常有用，这杯水不但可以帮助身体将一夜代谢的垃圾排出体外，还可以激活胃动力，让胃舒服的投入新一天的工作。 日常生活养胃护胃 一般胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡，因而建议少吃多餐，细嚼慢咽。 日常生活养胃护胃 饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。  养胃护胃原则 保暖护养 胃病按中医的辩证来分总体来说以虚寒类型为多。胃脘部的保暖在日常注意事项中尤为重要。可以在胃脘部加穿皮背心或者自制的护胃等 养胃护胃原则 饮食调养 胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情 忌嘴保养 胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，这些都是最伤胃的。 养胃护胃原则 养胃护胃原则 平心静养 胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复 运动健养 肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。 胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好，非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃很有效。 其实战胜疾病恢复健康的主动权不在医生手里而是掌握在于病人自己手里！ 谢谢大家 * * * *