05三分钟看健康(赵成彬)整理.ppt

三分钟看健康 环宇高级营养顾问提高班 3分钟看健康—嘴巴、口腔 唇纹深、唇线外延、唇线模糊：缺维生素B2 嘴唇干裂、嘴唇赤红、好舔嘴唇：缺维生素B2 口角炎：缺B2 口干口臭：缺维生素B1 草莓舌、舌裂、舌头赤红：缺维生素B2、蛋白质 舌头紫红：缺维生素B族 单纯性疱疹：维生素B族、C 带状性疱疹：维生素C、E、B族、补倍立健 味蕾消失、舌边齿痕：缺维生素B1 牙齿下半部透明状：缺钙 锯齿状牙、蛀牙：缺钙 牙龈红肿、易流血、萎缩：缺维生素C 脸色苍白、唇白：缺蛋白质、维生素B族、铁 舌边锯齿痕 水分过多引起的浮肿 蛋白质 倍立健 舌面龟裂 水分不足 维生素C 类胡萝卜素 舌质赤红 体温上升 维生素C、B族 钙镁 深海鲑鱼油胶囊 香蒜片 舌头发绀 血液粘稠 蛋白质 倍立健 深海鲑鱼油胶囊 茶族益脂胶囊 纤维素 舌头肥大 体内水分过多 蛋白质 倍立健 舌头小薄 体内水分不足 蛋白质 倍立健 舌苔肥厚 胃肠道疾病 大量缺维生素B族 香蒜片 舌苔泛白 体温过低 身体机能低下 蛋白质 倍立健 香蒜片 舌苔泛黄 内热 蛋白质 倍力健 维生素B族 纤维素 香蒜片 舌苔泛黑 体内极端消耗 营养极度缺乏 蛋白质 倍立健 维生素C 香蒜片 纤维素 3分钟看健康—手 3分钟看健康—手 3分钟看健康—手部青筋 3分钟看健康—手部青筋 指甲根半月消失 体力衰退 营养不足 蛋白质 倍立健 云母状指甲 干燥 维生素C、B族 指甲泛白 贫血 蛋白质粉 维生素B族 铁 祝各位伙伴 万事顺意 * * 3分钟看健康—头发 头发浅黄: 缺蛋白质 头发无光泽: 缺蛋白质、维生素B族 头发开叉: 缺蛋白质、锌 经常掉发：缺蛋白质、叶酸铁、维生素B族、维生素A 头发太干、毛囊凸起：缺维生素A 头发太油: 缺维生素B族 头皮屑: 缺维生素A、B族 3分钟看健康—眼睛 眼睛干涩：缺维生素A、补越橘益视胶囊 眼睛酸痒、怕强光：缺维生素B2、维生素A 眼睛红血丝、眼睑充血：缺维生素B2 眼球白蓝、眼睑泛白：缺维生素B族、铁 角膜炎、结膜炎：缺维生素A 黑眼圈：缺维生素B族、E 眼睛下方脂肪粒：缺蛋白质、维生素B族 眼睛斜视：缺蛋白质、维生素E、鱼油 晨起眼睑水肿：缺蛋白质、维生素B族 3分钟看健康—脸部、皮肤 额头长痘：缺维生素A、B 面颊长痘：缺维生素A、B、C 颈部有凸出小颗粒：缺维生素A 人中附近长痘:缺维生素E、B 下巴长痘：缺蛋白质、维生素A、B，纤维素 脸部多油，毛孔粗大，微血管显露：缺维生素B2 两频及耳朵潮红、耳朵微血管显露：缺维生素B2 耳屎多、耳朵痒、耳背干裂：缺维生素B2 脂溢性皮炎：缺维生素B2 眉心、脸颊、下巴肌肉发硬：缺维生素B2 3分钟看健康—身体、皮肤 手背颗粒多：缺维生素A 皮肤出血点：缺维生素C 皮肤黑青：缺维生素C、K 皮肤蚊虫叮咬容易红肿：缺维生素C 皮肤被蚊叮后留有痕迹：缺锌 下肢浮肿：缺蛋白质 四肢微血管清淅可见（地图纹）：缺蛋白质、维生素B2 舌头“六看” 形状 活动 颜色 大小 舌苔厚度 舌苔颜色 乙肝小三阳掌 高血压掌 白色掌 胃下垂高血压掌 宫颈糜烂、痛经掌 3分钟看健康—手、指甲 手背血管凸现：缺维生素B族、铁 手指关节发黑：缺蛋白质、维生素B族 手指关节扩粗大：缺钙、镁 手背皮薄：缺维生素C、钙、镁 手掌发黄、长茧：缺蛋白质 手指掌脱皮：缺维生素A、B族 指甲直纹、指甲扁平质软：缺蛋白质 指甲横纹：缺蛋白质、倍立健 指甲汤匙状: 缺铁 指甲有白点: 缺锌 指甲边皮裂: 缺维生素B族 指甲边发黑：缺维生素B族、铁