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第五章 病和症 「病存在於五臟六腑，症現於四肢五官」 對「症」下藥，不如對「病」下藥有效 鼻咽癌患者，可能是大腸經堆積過多廢物 如果患者手術後不改善其生活習慣，腸胃問題得不到改善，容易復發。 第六章 日常保養 一式三招 敲膽經 早睡早起 按摩心包經 兩個觀念 不生氣 保持腸胃清潔 敲膽經 大腿外側四點，每點敲50次，共200次。 左右各200次。一天10分鐘。 刺激消化液(含膽汁)分泌，提升人體消化與吸收能力，提供造血所需的充足材料。 膽功能不佳，消化吸收不良，最明顯的就是『白髮』。「髮乃血之末」，營養供應不足，血氣不足才會造成白髮。 最佳的進補方法：吃再多營養的東西，如果消化與吸收不佳則沒有多大用處。 早睡早起身體好 不是困難事，現代人卻很難做到。 正確睡眠時間提供足夠的造血時間。 血氣提升之後，腦部供血增加，頭腦更靈活反應更快，讀書工作都能更得心應手，事半功倍。 晚上十一點鐘睡覺，可以維持每天的血氣平衡。十點鐘睡覺，血氣能量可逐漸上升 睡眠時間不對是現代人生病最主要的原因之一。 按摩心包經 簡化的按摩方法。如圖 先按膀胱經的「崑崙穴」（外側腳踝後方），再按任脈的「膻中穴」（兩乳之間），再按摩「心包經」 消除心臟外部的心包積液，減輕心臟壓力，增強心臟功能。 心屬火，脾屬土；火生土，所以心強則脾強，免疫力會提升。 不生氣 「發怒」時體內會有一股氣往上衝，所以稱為「生氣」。 生氣是打鬥之前身體的準備動作。透過生氣，使身體達到打鬥時的最佳狀態。 一旦狀況消失，這些調整的資源就成了身體的廢物，必須排出體外。 生氣就像戰爭，會大量消耗資源，排出廢物時也要血氣能量。 「生悶氣」會在胸腔中形成「橫逆」的氣滯。乳癌很可能是生悶氣的結果 「窩囊氣」是有氣無處發，外表修養很好，但是心理經常生氣或著急。易引發胃潰瘍或十二指腸潰瘍或出血。 生氣會造成肝熱，肝熱使人更容易生氣，造成惡性循環。 悲傷肺，肺傷了更容易悲。憂傷脾，脾傷了容易憂。惡性循環無藥解，除非修養心性，痛下決心徹底改變。 「不生氣」不是把氣悶住； 而是修身養性，開闊心胸。 不小心生了氣，立刻按摩腳背上的「太衝穴」，可以泄除上升的肝氣。 生氣的實質意義是「用別人的過錯懲罰自己」 保持腸胃的清潔 防止唾液的感染 保護兒童不受成人唾液的感染，要用公筷母匙 不吃生的動物性食物 第七章 減肥 肥胖不是吃的太多，而是排得太少 西醫認為是人體營養過剩，把多餘能量以脂肪形式儲存在皮下，形成肥胖 發展的減肥方法：控制飲食、運動消耗、手術抽取等（以消耗能量為主） 中醫角度：脂肪不是人體原本的組織，而是多出來的在組織間隙裡的物質 可能是身體血氣能量不足，無力排出的垃圾堆積在組織間隙。 心臟病是肥胖的原因，不是結果 西醫角度：肥胖的人容易得心臟病 中醫角度：心臟有病才造成肥胖。心包經賭塞、心包積液過多，循環不佳，體內垃圾堆積，導致肥胖。 冰水和冷氣可能是肥胖的另一個因素因為天熱，快速冷卻人體會使心臟散熱工作突然終止，心臟容易受損。 如何減肥 肥胖的兩個主因：一、能量不夠。二、經絡不通。 增加身體血氣能量，是減肥的第一課 開始日常保養，血氣充足時體重會增加；人會變瘦變精實。 減肥不是減體重，而是減體積 發胖是減肥的必要中間過程 脂肪固體垃圾必須充水稀釋成更小粒子，才容易排出 因此血氣上升開始排出垃圾時，會先發胖再變精實 體重增加不要誤以為又變胖了 【體重變化=增加的血液重量-排出的垃圾重量】 速成的減肥多數是將垃圾脫水 只要把肝與肺弄出毛病就會快速減肥（減肥的藥品） 「肝熱」的症狀則「肝逼腎水」人體會快速脫水； 「肺虛」則減少人體組織的供水 第八章 慢性病的調養 痛風 過敏性鼻炎 嬰幼兒的寒氣 失眠 再生障礙性貧血 哮喘與長期咳嗽 坐骨神經痛 十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血 骨質增生（骨刺） 尿毒症 糖尿病 腫瘤與癌症 過敏性鼻炎 西醫角度：鼻塞、打噴嚏、流鼻水。沒有發燒感冒症狀。藥物控制症狀，無法根治 中醫角度：身體大量且反覆的排除寒氣產生的症狀 治療方式：症狀產生是在泄除寒氣，不要用藥物壓制。 應該注重日常保養，避免寒氣入侵。 嬰幼兒的寒氣 現代產房與古代產房的差異 現代產房冷氣超強，卻都忽略了最重要的客人「嬰兒」。嬰兒在母體內是37℃，一生出來，產房溫度是20℃。經常都已受到寒氣入侵。 現代小孩多數膽道阻塞或過敏性鼻炎 治療方式：嬰幼兒多喝水、多休息，輕輕推摩肺經。 十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血 西醫角度：胃、十二指腸問題 中醫角度：肝臟的問題，主要是「生悶氣」與「工作上的焦慮」的情緒引起。 按摩肝經的「太衝穴」，以及腎經。最重要的是「不生氣」。 第九章 總結 現代醫學不像大多數認知的那麼昌明 西醫在細菌性疾病與外科手術進步很多。多數慢性病只能控制不能