《一日常规》何桂清老师选读.ppt

《一日常规》 【不学礼，无以立】 礼在哪里学？ 【高高山顶立，深深海底行】 最高的学问在最简单的生活中。 《一日常规》 天下大事必做于细，天下难事必做于易 静中十分，动中一分；动中十分，病中一分；病中十分，梦中一分；梦中十分，临终一分。 《一日常规》 什么是真自由？ 想提升，但发现不了问题 【习气使然，浑然不知】 扎根——处众——发展——成熟 EG：“茅竹的故事” 《一日常规》 居处必恭 出入必省 步立必正 读书必专 视听必端 写字必正 言语必谨 几案必洁 容貌必端 教室必净 衣冠必整 相呼必序 饮食必节 进退有度 一、居处必恭 真正的学习场所：【学贵力行】 （一）、起床洗漱 （二）、内务 （三）、坐 （四）、就寝 （一）起床洗漱 1、按时起床，不睡懒觉； 2、漱口时轻吐而不喷洒，若污染了洁具，须随手擦干净； 3、头发梳理整齐，不蓬头乱发，掉发须捡起收拾干净； 4、物品摆放整齐，有定位。卫生间、盥洗室不乱摆个人杂物。 1、按时起床，不睡懒觉 作息规律，道法自然，良好习惯，健康长寿： 李鸿章《家书》说：“清晨之所最佳，终夜紧闭卧室之内，浊气充塞，一吸清气，精神为之一爽，百病皆除。” 【朝起早，夜眠迟】——《弟子规》 黑白颠倒：忙—盲—茫 1、按时起床，不睡懒觉 【日光照天，群物皆作，人灵于物，寝而不觉，是谓天起人不起，必为天神所谴，如君上临朝，臣下高卧失误，必遭罚责。】 【朝起早，夜眠迟】——《弟子规》 1、按时起床，不睡懒觉 黑白颠倒：忙—盲—茫 【夜漏三更，万物皆息，人灵于物，烟酒沉溺，是谓地眠人不眠，必为地祗所诃，如家主欲睡仆婢喧闹不休，定遭鞭答。】 十二经脉流注时间： 子时（23：00-1：00）： 胆经 丑时（1：00-3：00）： 肝经 寅时（3：00-5：00）： 肺经 卯时（5：00-7：00）： 大肠经 辰时（7：00-9：00）： 胃经 巳时（9：00-11：00）： 脾经 午时（11：00-13：00）： 心经 未时（13：00-15：00）： 小肠经 申时（15：00-17：00）： 膀胱经 酉时（17：00-19：00）： 肾经 戊时（19：00-21：00）： 心包经 亥时（21：00-23：00）： 三焦经 1、按时起床，不睡懒觉 尽孝道：【身有伤，贻亲忧】 等父母叫起床？ 为人子，不晏起，衣被自己整理。 —《常礼举要》 黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁 —《朱子治家格言》 1、按时起床，不睡懒觉 一早起，二勤劳，三整洁 一自强，二恭敬，三清净 承传家风 《曾国藩家书》說： “晏起，为败家之凶德”；“治家以不晏起为本”；“勤字工夫，第一贵早起，第二贵有恒”。 1、按时起床，不睡懒觉 EG：曾文正公，看家兴衰： 1、子孙睡到几点？2、子孙有没干家活？3、后代子孙有没读圣贤书？ 家如是，企业、国家亦如是 【一切法得成于忍】： EG：闹铃响，按掉？ 【但尽凡情，别无圣解】 1、按时起床，不睡懒觉 惜时： “子上川上曰：逝者如斯乎” ： 【一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴】 EG：司马光，《资治通鉴》，圆形木枕 【明日复明日，明日何其多；我生待明日，万事成蹉跎】 EG：八寸棍，“八十岁；”，砍掉，惜时 少壮不努力，老大徒伤悲 1、按时起床，不睡懒觉 早起也傲慢？控制心 EG：听课嗑睡，“提起正念！”；晚起，“浪费时间！”，（身体状况不同）。 君子求诸已，正己化人： 管人的力量远不如关心人的力量 2、漱口时轻吐而不喷洒，若污染了洁具，须随手擦干净。 【整洁为强身之本】：安亲心 观内：（心境：急燥？平和？恭敬？） 【为学第一功夫，须降得浮躁之气定】 【一切言动皆要安祥，十差九错只为慌张】 观外（影响别人？）：自重而后人重 处处为别人着想是天下第一等学问。 不让人起烦恼是最低标准 2、