小学推广武术操的几点思考.docVIP

小学推广武术操的几点思考 梁春蕾 （合肥市安居苑小学，安徽合肥 230031） 摘要：武术操对小学生身心、武术文化建设和爱国情感的培养都具有重要的作用及意义，本文对此进行了深入地阐述并给出了小学推广武术操的几点建议。 关键词：武术操 ；爱国情感 ；武术文化； 武术是中国传统文化的瑰宝，是在中华民族历史演变中形成的宝贵的文化财富。武术操是武术大家庭中的一朵奇葩，它是将武术动作与体操节拍相结合的练习方式，动作简单易学，适合小学生的生理、心理特点。在武术操的练习过程中，武术文化的渗透对弘扬民族文化，培育民族精神将起到巨大的作用。因此，我们要在基础教育中大力推广武术操。 一、武术操的概念及特点 武术操是将武术基本功、基本动作和体操节拍相结合起来的一种锻炼形式，其动作包括武术基本手型、手法、步型、步法和腿法等。武术操这种把武术、操、音乐三者有机结合在一起，集健身、文化、技击、兴趣等特征为一体的新兴运动形式，是健康体育、快乐体育的化身，是和谐美的象征。它主要具有如下几个特点： （1）简单易学，运动量适中。武术操运动量大于一般广播操，可以使全身各部位的组织器官都较充分地活动起来以得到锻炼，同时在音乐伴奏下进行，可以提高锻炼情趣，达到较好的健身效果。 （2）刚劲柔顺,动速静定。这有利于培养小学生阳刚之气和自控能力,练就走如流水行云,清风徐来；站如青松傲雪,稳如泰山,整体透出一股刚毅敏捷,富有朝气的体态。 （3）以集体练习为主,动作整齐划一。这有利于培养小学生集体主义精神,还能培养其吃苦耐劳的精神和自强不息的意志品质,同时对增强民族自尊心和自豪感有着积极的促进作用。 二、小学推广武术操的必要性分析 (一) 武术操练习对小学生身心发展的作用 小学生身心发展存在着一定的规律性。根据小学生的身心特点合理创编武术操，可以有效地促进其生长发育、增强其体质，锤炼其品质。 1、武术操练习对小学生神经系统的作用。小学生神经过程兴奋和抑制的发展具有不均衡性，表现为活泼好动，注意力不集中，神经活动中第一信号系统占主导地位，对形象具体的信号容易建立条件反射，而第二信号系统相对较弱，抽象的语言、思维能力较差，分析综合能力发展还不完善。武术操练习过程中的武术攻防技巧及以意为先导的循环往复的动作可使小学生的注意力集中，神经兴奋性提高，应变能力增强。 2、武术操练习对小学生运动系统的作用。小学生处于生长发育阶段，骨质柔软、骨骼短细、软骨较多、骨化尚未完成。在构成关节的关节面之间的差度比成人相应的关节要大；关节面软骨较厚，关节囊较薄；关节内外的韧带也较薄而松弛。由于这些特点，小学生的关节活动幅度比成人大，灵活性和柔韧性较好。武术操动作中包含屈伸、回环、平衡等，人体各部位几乎都要参与运动。因此，长期练习武术操可以大大提高小学生的灵巧和柔韧素质。 3、武术操练习对小学生氧运输系统的作用。小学生心脏发育不完整，心肌纤维短而细，肌纤维之间的间质少，心脏收缩力较弱。同时小学生肺脏容积小，肺泡壁的弹力纤维和肺泡数量较少，呼吸肌力量较弱，加之胸廓小，气道狭窄，呼吸时的弹性阻力和气道阻力都大，故每次呼吸都不及成人。武术中的腹式呼吸能保持腹实胸宽的状态，可以将其运用到武术操中，使胸腔宽松，为肺活动创造良好的条件，有利于气体和血液的畅通运转，提高氧的运输和利用的能力。 4、武术操练习有利于小学生智力的发展和意志品质的加强。体育运动有利于小学生智力的发展。因为体育锻炼可以改善脑的营养供应,促进大脑的发育,从而为智力的发展、提高提供更好物质基础。武术操作为一种体育运动,也起着同样的积极作用。此外,武术操十分重视上下肢协调配合,左右配合的平衡发展,有助于小学生进一步认识和理解上下、前后、左右、高低、先后、快慢、空间和时间等概念,从而能提高他们认识周围事物的能力,有效地发展小学生的观察力、注意力、记忆力、思维力、想象力；有利于开发大脑右半球的潜力,使小学生智力全面发展。武术历来十分重视武德教育,尚武崇德的精神可以培养小学生尊师重道、讲礼守信、宽以待人、严于律已等高尚道德情操。 （二）小学推广武术操对武术文化建设及爱国情感培养的意义 武术不仅是一种体育现象，更是一种文化现象，武术文化是中国传统文化的产物，是中国传统文化沉积的反映。小学阶段是爱国情感的萌芽期，在这一阶段，通过武术操练习渗透着武术文化对小学生进行民族精神的培育是十分重要的。 1、小学推广武术操对武术文化建设的意义。武术文化处处渗透着中国传统文化的色彩。武术文化的形成是中国人文化心理的缩影，是中国文化重体验轻实物的产物，因而在其历史发展过程中，势必被赋予传统文化的内涵。主要表现为：礼、德、性三者合一。礼，代表着中国人的心理潜在规格与礼尚传统；德，标志着人的体能与自身修养协调程度的高低；性，则是人综合素质与创造力的体现，三者共同组成中国人的