心理学第5次作业答案.docVIP

西南网大2014年秋季班《心理学5次作业 13、培养良好品质的策略有哪些？ 答：良好的意志品质还是与生俱来的，而是在后天的生活中培养起来的。培养良好意志品质的途径很多，下面列举主要的几种策略： （一）针对意志类型，采取措施 意志力的培养既包括整体，也包括个别意志品质的完善，在培养的过程中应该针对不同的意志发展状况，采取针对性的措施。对于执拗性应该从自觉性、目的性着手，关键是从认知上理解固执与顽强的区别；胆小而易受暗示、犹豫不决的，要从具体的行动中培养大胆、勇敢、果断的品质；对于十分冒失而轻率决定的，要培养沉着、耐心的品质，理解勇敢与蛮干、轻率的区别；对于过分活跃和缺乏自制力的，要提高控制行为的能力；对于缺乏毅力的，应激发坚韧精神。 （二）明确目的，增强责任感 在意志行动中，人们所确定的目的有远近之分，目的的社会意义和人对目的的自觉程度也有所不同。培养意志，首先必须激起完成任务的强烈愿望，要使远近目的结合起来。如果人的行动只有短近的目的，容易使人缺乏生活的意义，只看见眼前的得失，是不能形成坚强的意志品质的。如果只有大目标而没有小目标，容易使人产生高不可攀的感觉，引起沮丧，放弃目标，从而无所事事。因此，只有大小目标相互结合，才能使人对生活充满感情，不断进取，在实现目标的征途中培养自己的意志，从而形成良好的意志品质。 高度的责任感可以使人增添克服内外障碍的力量。在意志行动中，无论是外障碍的遭遇和克服，或者是目的的实现与否都会引起情感；情感在意志的支配下，又可变为行动的动力去促进人们克服困难和坚持实现目的。一个具有高度责任感的人，会最大限度地与各种不利因素斗争，为争取达到目的而努力；会克服懒惰和不良习惯，形成坚定性和自制力的意志品质。 (三)参加实践，获得经验 为培养坚强的意志品质，必须参加到实践活动中去，在活动中承担一定的责任。实践有助于掌握丰富的知识和熟练的技能，有助于人们监控活动的过程，有助于人们锻炼如何在活动中设定目标，有助于培养自我效能感。丰富的知识和熟练的技能有助于我们正确而迅速地采取决定和执行决定，也能提高我们克服困难的信心和决心。这些无疑能培养良好的意志品质。意志是在克服困难中表现，并在克服困难中成长的。在实践过程中，通过向自我挑战有助于培养独立性、果断性、坚定性和自制力。困难最能磨炼人的意志，因为越是困难的工作，越需要意志，当然，在锻炼中要根据各人的实际情况和循序渐进的原则，逐渐增加活动的难度。 (四)从小事做起，自我锻炼 现实生活是由一点一滴的小事积累而成，其中绝大部分都属于意志行动，意志的坚韧性就是在这些小事中培养出来的。例如每天坚持早起锻炼，不以身体疲劳、天气不好或假日等为借口间断锻炼，持之以恒。越是如此越能培养坚韧性。再例如，每天写一篇日记。虽然写一篇简短的日记只需要几分钟，但常年坚下去，却需要一个人的坚韧性作为支撑。写日记同时还是一个增强内省的机会，反思意志锻炼的成果。 (五)融入集体，群帮互助 集体对意志品质的培养有很大的影响。如果一个人对他所属的集体具有归属感，那么，他就会重视集体的意见，在行动中，他会关心其他成员，积极协调与群体的关系，调整自己的行为。在行动中表现出的才智、决断力和自制力，能够获得群体的肯定性反馈，这种反馈又可以变成一种推动进一步奋进的动力。 此外，群体中先进个体还会产生榜样的作用。榜样示范了如何设立目标，如何处理和面对困难，自我调整，从而达到培养意志品质的目的。 总之，良好的意志品质并不是与生俱来的，需要在后天的生活中通过学习而培养起来。学会提升意志力的方法有利于我们培养良好的意志品质，进而成为具有坚强意志的人。 12、简述问题解决的四个阶段？答：第一阶段是发现问题。善于发现问题的人通常具备一下特征：（1）具有强烈的求知欲和独立思考的习惯。（2）具有敏锐的观察力，能在别人习以为常的现象中看出异常，提出新问题。（3）具有丰富的知识经验，具有广博的知识和深厚的理论基础。第二阶段是明确问题。在分析问题的基础上，抓住关键问题，分清主次，明确问题的属性，使人的思维进程具有了具体方向，使人能用准确的语言表述问题。第三阶段是提出假设。第四阶段是验证假设。 影响性格形成与发展的因素包括哪些？??? 答：影响性格形成与发展的因素：??? 一、生理因素与性格。有很多人认为，一个人具有什么样的性格是生就的，甚至是不可改变的。其实，人的性格与人的生理基础有一定的关系，但与人所生活的社会环境关系更大。??? 二、环境因素与性格。环境包括家庭、自然、社会因素，对人的性格的形成和发展都起着潜移默化的作用，只是对不同的人起着不同的作用罢了。人的体态、成熟程 度和气质是性格形成的生理条件，而家庭、学校和社会是性格形成的社会条件。这些生理条件和社会条件因个体内在心理活动的差异而对性格形成发挥着不同的