健美操必修单元课时教案.doc

健美操必修单元课时教案 健美操必修单元课时教案 教师 保征云 班级 高一（5-6） 人数 50人 课的类型 基本内容／实践课 课时数 第五课 教材 校园系列健身操《水晶级》8×8拍的动作与队形变化 教学 目标 1． 学习校园系列健身操《水晶级》8×8拍的动作。 2． 提高协调性，节奏感，灵敏性，塑造良好的身体形态。 3． 培养学生的自尊与自信以及表现力，培养自主探究能力。 重点 难点 1． 较好的掌握校园系列健身操《水晶级》8×8拍的动作。 2． 提高学生的协调性，节奏感，灵敏性。 3． 培养学生的自主探究能力。 场地器材 健美操房 DVD音响 教学过程时间分配 教学内容 教学实施步骤 教师活动 学生活动 准 备 部 分 ︵ 7 ︱ 10 min ︶ 3 ︱ 5 min 5 min 一、 课堂常规 1． 体育委员整队，报告人数，师生问好 2． 队列练习 3． 宣布课堂内容，提出课堂要求 4． 检查服装安排见习生 二．热身运动 1．基本步伐 ⑴踏步 ⑵一字步 ⑶并步 ⑷慢步 ⑸并步跳 ⑹慢步+并步跳 ⑺迈步后吸腿 ⑻开合跳 ⑼弹踢腿跳 2．拉伸运动 ⑴踏步 ⑵左弓步压腿 ⑶侧压腿 ⑷右弓步压腿 ⑸侧压腿 ⑹体侧运动 ⑺腹背运动 ⑻踏步调整呼吸 问好、宣布内容，引导学生进入学习状态。让学生集中注意力。 要求：静、快、齐。 播放音乐，带领学生做热身运动。使学生身体的各个组织器官慢慢活动起来，逐步的去适应运动的负荷。 要求：积极配合动作力度、幅度由小到大，积极、认真参与。 学生快速列队集合认真听讲，集中精力投入练习。 　★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ ▲ ▲是教师 ★是学生 听音乐，边看教师动作边做动作。听教师的提示保持良好的身体姿态。 教学过程时间分配 教学内容 教学实施步骤 教师活动 学生活动 基本部分︵ 28︱ 33 min ︶ 10 min 一、 校园系列健身操《水晶级》12×8拍的动作 1.第一段的动作 ① 1拍出左脚向右迈出左手前平举右手上举右脚离地，2拍右脚着地左脚里地，3拍、4拍左脚向左并不跳两手侧平举掌心向下；5-8拍与1-4拍动作相同方向相反。 ② 1拍左脚向右前45度迈一步两手握拳前平举拳心向下，2拍并后吸右腿两手握拳收于腰部拳心向上，3拍右脚落回原点双手握拳前平举拳心向下，4拍还原成直力；5-8拍动作与1-4拍动作相同。 ③ 1拍、2拍双脚跳成开力双腿屈膝，双手握拳向外侧上举屈肘，3拍、4拍双脚跳并双手握拳胸前交叉；5-8拍的动作与1-4拍的动作相同但跳两个开合跳一拍一动。 ④ 1、5拍左脚向前下45度踢腿跳双手握拳向前冲拳成前平举，2拍、6拍右脚小腿向后折叠跳双手握拳收于腰间，3拍、7拍右脚向前下45度踢腿跳，8拍双脚跳并双手放于身体两侧。 ⑤⑥⑦⑧与①②③④动作相同方向相反 讲解示范，在基本步伐的基础上，带领学生先做步伐在配合手臂动作，提高学生学习的速度和质量。 教师在教动作时要先做脚上的动作在联合手上的动作，边示范边讲解，根据学生的接受的程度来对个别较为难的动作再带领学生多练习几遍。 练习体验动作，与教师示范动作相比较，大胆的展示优美的姿态。 　★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ ▲ 看教师示范听教师讲解模范动作，在教师是的带领下进行练习，遇到较为难的动作可以询问教师。 教学过程时间分配 教学内容 教学步骤 教师活动 学生运动 基本部分︵ 28︱ 33 min ︶ 10 ︱ 13 Min 5 ︱ 8 min 二、学生分组自主学习，教师观摩指导 ⒈对动作进行练习、复习 ⒉教师讲解队形变化 ⒊学生分组进行队形变化练习 队形变化（9个人） ① ② ③ ④ ① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧ ⑨ ⑧ ⑨ ④ ① ⑤ ② ③ ⑦ ⑥ ⑧ ⑨ 三、学习情况展示表演 1．动作集体展示 2．队形分小组展示 观摩学生自主练习，适时进行指导。学生自主练习，在过程中相互学习相互帮助，培养自主探究学习。 队形变化（8个人） ① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧ ② ③ ② ③ ① ④ ①④ ⑤ ⑧ ⑤⑧ ⑥ ⑦ ⑥ ⑦ 组织学生展示表演培养自尊与自信以及表现力，充分展示自我 学生自主练习，互相学习，互相指导。 ★★★★★★ ★★★ ★★★ 　　　　▲ ★★★★★★