春季养生果蔬饮---菠萝木瓜汁.pdf

春季养生果蔬饮菠萝木瓜汁 春季常见水果菠萝富含多种维生素，菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，在食肉类或 油腻食物后，吃些菠萝对身体大有好处。 菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。 木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。 木瓜具有消食，驱虫，清热，祛风的功效； 在春季可多补充一些维生素，菠萝，木瓜，苹果，橙子在一起搭配，可提高免疫力，抗肿瘤，清心润肺， 消食和胃。 此款果汁富含丰富的维生素c，可增强人体免疫力，预防春季感冒。 春季养生果蔬饮菠萝木瓜汁 材料：菠萝100 克，木瓜100 克，苹果80 克，橙子50 克。 做法 1·菠萝去皮用淡盐水浸泡10 分钟。把木瓜，苹果，橙子去皮。 春季养生果蔬饮菠萝木瓜汁 2·所有水果切小块放入搅拌机，搅打成汁即可饮用。 春季养生果蔬饮菠萝木瓜汁 由于菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐 水或糖水中浸渍，浸出甙类，然后再吃。 春季养生果蔬饮菠萝木瓜汁