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预防溺水死亡事故 题记：　有人不慎落水，你该怎么办？有人会水但却突然抽筋，你该怎么办？有人落水，不会水的你怎么办？救上落水者，你又该怎么办？有的时候，正在你犹豫不知所措时，可能一条生命就这样随风而逝……读了下面的文字，或许你会镇定明智地多。 那么，溺水是怎么回事呢？ 我们来分析一下杨某会游泳也溺死的原因： 溺水是常见的意外，会水者与不会水者都有可能发生，我们要了解一些溺水的基本知识和学会一些溺水救助技能，同时做好宣传工作 一、什么是溺水？溺水是人淹没于水中，水充满人体的呼吸道和肺泡所引起窒息造成呼吸停止和心脏停搏而死亡。临床表现患者有昏迷、皮肤粘膜苍白和发绀口、鼻充满泡沫或淤泥、杂草，腹部常隆起伴胃扩张。四、自救与救护 同时，学会一些自救、互救和救护技能。　　 1、自救法： （1）不会游泳者，落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。（2）会游泳者，一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水应心平静气，自己将身体抱成一团，浮上水面深吸一口气，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。（一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。救护者应镇静，尽可能脱去衣裤，尤其要脱去鞋靴，对筋疲力尽的溺水者，救护者可从头部接近。对神志清醒的溺水者，救护者应从背后接近，用一只手从背后抱住溺水者的头颈，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸边。如救护者游泳技术不熟练，救援时要注意，防止被溺水者紧抱缠身而双双发生危险。如被抱住，不要相互拖拉，应放手自沉，使溺水者手松开，再进行救护。（2）如果溺水者呼吸心跳未停止，立即进行口对口人工呼吸，同时进行胸外心脏按摩。一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止。 （3）如溺者心跳已停止，应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60～80次）进行，直到心跳恢复为止 作为救护者一定要记住：对所有溺水休克者，不管情况如何，都必须从发现开始持续进行心肺复苏抢救。 　　 （2）室外避震 　　拟选择开阔、安全的地方，到至高点。 　　注意：应避开高大建筑物、烟囱、胡同、架空管道、高压线、变电器、桥梁、山坡陡崖、危岩滚石、河岸地带。汽车司机拟在安全地带刹车，火车司机拟采取紧急制动措施。 　　例如，唐山地震时位于XI区，居住平房的孙荣珍说，地霞那天天气闷热，半夜起来洗了澡，再躺下睡不着，忽听到像是刮大风的声音（地声），就起来关窗，可是没风，又见窗外红亮（地光），以为弹药库失火，就往外跑。她跑出去又回来喊丈夫和儿子，这时听到脚下有声响，感到地动（地面初期震动），意识到地震。由于门变形打不开，于是四人跳窗而出，刚到院内房子就倒了。 　　 （3）学校、工作岗位避震 　　拟躲在桌下或大设备下；特殊部门应按地震应急预案运作。 　　注意：关闭机器和易燃易爆有毒物阀门、切断电源。 　　 （4）公共场所避震 　 拟选在排椅下、舞台脚下、课桌下、讲台旁、柜台下（图2-11）。 　　注意：停止一切正常活动；撤离有序，切忌拥挤。 图2-11在学校、公共场所、室外避震正确方式 　　 例如，唐山地震时，位于X度区的唐山钢厂干部张士勤正在食堂用餐。他那天晚上（3：30左右）没吃几口就听到隆隆声响，像打雷（地声），感到地面颤动（地面初期震动），意识到发生地震。刚跑出5m灯熄了，地连跳带晃，脚底下像没了根，心里着急步子迈不开。食堂门窄，平时只能一人通过，地震时拥挤谁也出不去。当摸到门以后刚迈出前腿，整个食堂趴了架被压住。门内侧最惨，有许多人被埋压，惨不忍睹。从听到声响到被埋压，仅十几秒时间，在食堂用餐者有30～40人，跑出去十几个人，一位老者未跑，蹲在饭桌下未受伤，其余二十几人均被砸死在门口。 （5）“伏而待定”法 　　一位亲身经历过1920年海原8.5级地震的老者描述：“在屋内感觉地震时，要迅速趴在炕沿下，脸朝下，头靠山墙，两只胳膊在胸前相交，右手正握左臂，鼻梁上方两眼之间的凹部枕在臂上，闭上眼、嘴，用鼻子呼吸”（图2-12）。 　　此外，地震时也可以蹲下或坐下，蜷曲身体，降低重心；还可以抓住牢固物体，防止摔倒而致伤。 二、困境脱险 　　 震后自救，指地震后人们利用自身的条件排除危险．保存生命的措施。 1、震后困境 　 强烈地震以