养生手册文章定稿2014.12.4.docVIP

卷 首 语 恐惧是动机之源，也是笔者开辟此心灵家园和乙肝病友们齐聚本人网站的原因。面对恐惧，想做到淡定和从容，或内心强大而应对自如，关键是要寻找恐惧的原因、认清我们各自恐惧的真相是什么，不同的人会有不同的表相，而真相只有一个，乙肝究竟哪里让人恐惧，乙肝值得大家恐惧吗？ ????? 消除恐惧是我们大家面对的第一首要问题，唯一途径是去认真探寻和了解导致自己产生恐惧产生的原因或真相，然后用知识和智慧去面对我们该面对的风险。没有人能够替代另外一个人去学习或增长智慧，或去认清恐惧的真相。 ????? 在我的网站，我已经不自觉的把我自己的恐惧暴露无遗，产品是把我看见的乙肝病友恐惧乙肝的真相用文字进行了表述，希望诸位病友还是要自己去读去思考，只有自己弄明白自己究竟在怕什么，值不值得害怕，那么对于乙肝的道理也就很简单了。 ????? 接下来的时间里，我会认真总结思考我自己面临的乙肝恐惧及克服过程，来增加快乐生活的信心和能力；我也希望我的乙肝战友们认真利用本站寻找自己内心恐惧乙肝的原因或真相，增加自己生活的快乐和勇气。 201410“面对乙肝我在怕什么”主题文章展评获奖文章欣赏从肓目乐观到淡定从容PMP-A0080 乙肝家属眼里的恐乙实相PMP-A0078201410“面对乙肝我在怕什么”主题文章展评获奖文章欣赏【该文经健康捍卫者同盟内PMP战友们投票，获得“最乐观奖”和“最具文采奖”等两项大奖】我依然快乐生活着 PMP--176 作为一个知天命的人，害怕什么已经不是一个恐惧的命题，对生命的理解已经不再是惶惶的纠结，更多的是一份理性和淡定。 五十岁之前还不知道自己是小三阳，理所当然地喝酒熬夜，憧憬着退休后“对饮成三人”的生活，在一次体检中转氨酶升高到325，才悲催的知道自己是肝炎发作”才能淡定的倾听死神逐步靠近的“乐章”，用智慧避免低级失误和更好的珍爱我们生存的时光。生命在于燃烧和释放，而不在于苟且保命。 2、具备了1%的50岁年龄段的与时俱进的能力：“经过短暂的失意后，很快调整了自己的思绪，上网恶补乙肝知识，幸运的是找到了方清大夫的个人网站，第一次了解了这么多乙肝知识，尤其是乙肝病毒的自然史，才知道我现在是乙肝病毒的再活动期”.短短几句话，经验一大堆： （1）如何面对突然打击的情绪调控问题： 情绪上顺承“失意”但只能是“短暂“时间， 这就是我们说的面对困难或打击，请先接受它以及它带来的短暂失意，即便是面临灭顶之灾，我们同样需要先接受且只能有短暂“失意“，然后需要振作，更好的珍惜”时间“做自己该做的事情； （2）具备上网和网络交流能力：“上网恶补乙肝知识”能够接受网络，能够上网，能够使用网络交流。这在50岁以上年龄组就是属于1%的人所具备的能力； （3）具备独立思考和理性思维，所以拥有能够快速识别网络信息的能力：3个字“幸运的”进入网站，3个字“厉害的”选择出“乙肝自然史”，界定出“乙肝病毒的再活动期”，3个月“自行观察”和随后“纠结时及时沟通医生”，完成了心态的积极调整全套动作。继续从“局面”乙肝问题到“全局问题”身体健康问题到生命质量问题，能够信手拈来我们网站的“几言几语”，展示出高超的“PMP神迹”，事实上，PMP-T176朋友能够动笔分享，已经是本人和网站朋友们的幸运。 （4)珍惜生命就要热爱生命，珍惜生命就要乐覌且理性的应对生命的机会和风险，最终是落脚在医患彼此的信任：能够让我们作为医生给大家工作服务劳累之余，分享大家“快乐的生活着，继续骑着我心爱的单车，穿越着祖国的山山水水”的快乐，这正是医者之本意。 最后，赞了PMP-T176朋友！希望我们大家能够看见您闲暇时更多的人生经验分享，不见得是聚焦于疾病哦。 “对于医学界都未能攻克的难题，我们既是不幸的又是幸运的，不幸的是病毒无时无刻不在吞噬着生命细胞，幸运的是科学发展到今天，已经有了抗病毒的重武器，我不在是赤手空拳，我不在是寸衣单褂，我手握重武器，还有舞台监督方医生，我能怕你啥，虽然也有卡壳的时候。在我们整个生命中，面对各种影响生命的因数，乙肝影响充其量只是一个小概率的事件。带着我不能割舍的小兄弟乙肝DNA，一道去欣赏美景，在路上我们互相关爱，和言细语，在我满足的睡着的时候，小兄弟，你也好好休息，我相信，你乖乖的，我就好好的！快乐的文字，乐观的心态，有了这种心态，人生中面对的任何问题都可以迎刃而解的，祝福！！！PMP-M0048 豁达与淡定的心境，是我们大家都应该学习的，只有这样快乐的心态才更益于战胜一切困难！GO ON PMP-T176！喜欢你的乐观！欣赏你的文采！感谢一路上有这么多正能量朋友的相伴！——PMP-A082 读来很轻松，传递着正能量！祝豁达，乐观的你有好运！MP-T162 4、真的是很好。 呵呵 ，看见你心态的转变 真的很振奋人心。