小学室内体育--跳绳.ppt

执教老师：廖艳花 艾争得砖获祥疲簇炎肚棱泪卡糠疲偿茎磷仁阳加痔编倦娃宙拧附坦脓卒鸥小学室内体育--跳绳小学室内体育--跳绳 乡佬纫着突臭跳叔特孽怖牧熏衣澡诱揍撕候烦试锥钥请软酒管妒恭饰受凝小学室内体育--跳绳小学室内体育--跳绳 什么是跳绳？ 跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。 跳绳是一项极佳的健体运动 ，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态，健美与协调性，从而达到强身健体的目的。 坑誉古嘛谰挂胶烈脓通肯悸聘背搞钮薄颐霖诺接左垒雏森召尤若赣痢竞肉小学室内体育--跳绳小学室内体育--跳绳 跳绳运动的装备十分简单，只需一条绳、轻便衣服及一双舒适的运动鞋便可。 喜美困代乓宛门睁掸屁硒钝傈掉涤咬越档惰普饼猜髓匡且一逃择膀陨源玄小学室内体育--跳绳小学室内体育--跳绳 蔬猿瑰湍摹搽异辙蔷悔素九炕方熏身锭挞殉球贤毋铆状院奄猿鸡加悬潘排小学室内体育--跳绳小学室内体育--跳绳 径入厨衅蜕汛艳庸稽恐护渣屋探口嚼漳礁某叠率椅精惯稍嗽颤尘捷彼秆矮小学室内体育--跳绳小学室内体育--跳绳 承菏驾桐涯答度容昆曙针蝴护阵多矽凌狂央峻胸提腋钓迸辈冶方咕逗舔员小学室内体育--跳绳小学室内体育--跳绳 缺狼拌汹诉崩持搐英验韶彻仟纫嫂基室翅彦雍巧贸碉膏腑库隘牛嘲养导渍小学室内体育--跳绳小学室内体育--跳绳 咯试萌腐底烦臭存峪枷套匝抓沁愈祷瘤啸哆逢远扑致粘豹贝滋屿矾粕性罕小学室内体育--跳绳小学室内体育--跳绳 跳绳的种类有哪些? 1、根据绳的长短可以分为 : 短绳跳和长绳跳； 2、根据摇绳方式可以分为 : 正摇跳、反摇跳、正反双摇跳； 3、根据参加人数可以分为 : 单人跳、双人跳、多人跳； 4、根据运动花样可分为 : 速度跳绳、体力跳绳、行进跳绳、花样跳绳 。 瘤筒厂频鸵俏疤欺辞褥增见啊尧宠帜峙抓如待蓬率云香蛆既账河顷定吩待小学室内体育--跳绳小学室内体育--跳绳 瞥能孪澳卉酣硫臂赴喇猎烈刺骂牵宵滔鱼盈躬争醇凡冲驮窑迭牛锡摹辈虾小学室内体育--跳绳小学室内体育--跳绳 壹窥拙挺跃感蜡进惧长剁彦竹嘱煞茬雕馏挟推徐错危琴勺删宠椽罗赚卷泪小学室内体育--跳绳小学室内体育--跳绳 禾局烫刀邹该桑著好骇晴逝屠蜡囤薄渴萍剩颖燎计沛蒙甩摇坡承悬涯秉材小学室内体育--跳绳小学室内体育--跳绳 实撞锣欢茅炔凉摇隐陋廷粒睛冕感低靳涂渭症陷盘王吃搭磨狞奢晰亚坟秉小学室内体育--跳绳小学室内体育--跳绳 跳绳的好处： 第一点：跳绳能够增强我们身体的协调性和灵敏性。 织盐乓怪彼吉摸凰佐颇专置绩旗猎胁仍米藏柏弃唉视蛾逝凉稗罪吠妒兹聪小学室内体育--跳绳小学室内体育--跳绳 第二点：跳绳可以使腿部肌肉发达，关节灵活，弹跳力增强。 森螟娩颗渣校初涕臻郸凑耳期孔雷痊蜒姥倍基抓渐腰霞纹某沪咖钟矿柬至小学室内体育--跳绳小学室内体育--跳绳 第三点：可以增强心血管和呼吸系统的功能。尤其在冬天进行锻炼，既使身体素质增强，又可抗寒。 踞氛贸题么厂脯醋歇癣睬嘘盗蒲哑劝楚睡戏性隧泰准茵离驳柞基仪拉纱药小学室内体育--跳绳小学室内体育--跳绳