亲密关系心理学-9章-压力与紧张.pptx

第9章 压力与紧张 1、关系评价 2、感情创伤 3、伴侣排斥 4、嫉妒 5、欺骗和说谎 6、背叛 7、宽恕 关系评价 关系评价指的是伴侣认为与我们的亲密关系珍贵、重要或亲近的程度。 评价可以分为几个等级 最大的接纳：他人希望我们出现并刻意地要与我们交往 主动的接纳：他人欢迎我们但并不会寻求我们露面 被动的接纳：他人允许我们加入到他们的圈子中去 矛盾的情感：他人并不关心我们是否参与 被动的拒绝：他人忽视我们但不会刻意避开我们 主动的拒绝：他人避开我们，只有在必要时才允许我们出现 最大的拒绝：他人驱逐或抛弃我们 如果伴侣对我们作出的是负面的评价，或者所做的正面评价达不到我们的期望水平，都会让我们感觉受伤。 感情创伤 感情创伤主要是一种心理体验，表现为痛苦、悲哀，甚至是愤怒。 感情创伤程度与亲密关系的质量有关，也与处在关系中的人有关。 高忧虑被弃的人受到关系贬值的伤害要远甚于忧虑较低的人，对高回避亲密的人的影响更小。 低自尊的人比高自尊的人更容易受到感情的创伤。 伴侣排斥 伴侣排斥往往比伴侣争执的负面影响还要大。 排斥行为往往是惩罚伴侣的一种手段，会让被排斥者感到愤怒、沮丧和伤害，而不是内疚和悔恨，因此往往不利于关系的解决。 如果归属需要受到侵害，受排斥者会努力重新获得伴侣的尊重，百依百顺、言听计从。也可能寻找新的较为宽容的伴侣。 如果控制欲或自尊受到侵害，受排斥者可能回报以更为敌对的反应。 很多暴力恐怖事件发生之前，施暴者都曾有过被人排斥或者示爱被拒的经历。 高自尊的人相对来说不太可能容忍排斥，低自尊的人往往会委曲求全 嫉妒 嫉妒包含多种情感体验，既有悲观失落也有因伴侣具有吸引力而产生的自豪感，但表现最多的三种情感是：伤害、愤怒和恐惧。 美国有13%的谋杀案都发生在配偶之间，而嫉妒时最普遍的犯罪动机。 如果无论你做什么，伴侣都不会产生嫉妒，你感觉如何？ 嫉妒的两种类型 反应性嫉妒 是指在觉察到自己的亲密关系面临实际的威胁时产生的嫉妒心理。 怀疑性嫉妒 是指伴侣并没有不端行为，个体只是由猜疑引起的嫉妒。这种嫉妒可能会产生非常恶劣的后果。 反应性嫉妒可能会转化为怀疑性嫉妒 嫉妒的影响因素 替代的比较水平。当替代伴侣很糟糕时，容易产生嫉妒；当有着理想的替代伴侣时，不容易产生嫉妒 比较水平。如果担心达不到伴侣的期望，或者认为自己不是伴侣所期待的理想对象，对亲密关系的持续就会缺少信心，更容易产生嫉妒。 适配价值的差距。如果伴侣一方比另一方条件更好，较弱一方的适配价值就低，嫉妒就容易产生。 依恋类型也会影响。痴迷型的人更容易产生嫉妒。但当所珍视的亲密关系陷入危机时，安全型的人比疏远型的人更加烦躁不安。 人格特质也会影响。高神经质的人更敏感，容易产生嫉妒。 爱情观也会影响。信奉“爱情专一”的人更容易产生嫉妒。 让人嫉妒的人 朋友、前任伴侣的竞争比陌生人的竞争更加让人产生嫉妒。 具有高适配价值及让我们相形见拙的情敌对我们的亲密关系最有威胁，最让我们担忧。 最强的情敌是那些在我们自己所擅长的领域里打败我们的人。 男性更嫉妒自信、强势、果断、富有的情敌，仅仅外貌英俊的男性不太可能让人产生嫉妒。 女新更嫉妒比自己漂亮、会在男人面前展现自己的情敌。 演化心理学认为，男性追求伴侣的年轻和生育能力，女性追求男性的资源和地位。 嫉妒的意义 演化学的观点认为 ，嫉妒的演化能促使我们采取一定的行动，以保护自己的亲密关系免受他人的侵扰。 嫉妒为早期人类的生存提供了生殖优势，那些对亲密关系的侵入者保持警惕的早期人类比那些对横刀夺爱的情敌麻木不仁的人，能更好地维系自己的亲密关系、更成功滴繁殖后代。 练习 你认为男性出轨和女性出轨，哪个带来的危险更大？为什么？ 练习 假设在过去、当前或者将来你拥有一段严肃认真的恋爱关系。请你想象一下，如果你深深爱着的伴侣对别人产生了兴趣，以下哪种情形最令你苦恼或不安： （1）伴侣正在与别人建立深厚的情感依恋。 （2）伴侣正在与别人享受充满激情的性爱。 男性会面临女性不曾遇到过的问题：父系不确定。 女性总是能确认孩子是否是自己亲生的，但男性却不能断定自己是否是孩子的亲生父亲，除非进行DNA检测。 从演化的角度而言，一个男人带了绿帽子并养育了另一个男人的后代，是非常失败的。 所以男性比女性更警惕性生活的不贞。 基因研究表明，全世界有2%的“父亲”并不知道孩子的亲生父亲另有其人。 为了避免被心爱的男人抛弃，进而失去抚养孩子的资源，女性一般会谨慎地低估男性的忠诚度。这就导致男性一想到伴侣在性事上不贞就会激起最强烈的嫉妒，而女性对伴侣情感上的不贞反应更强烈。 练习 设想这样一个场景： 在和恋人一起外出吃饭时，你起身去取饮料，把你的恋人留在一张双人沙发上。在你离开的时候，恋人的前男友（前女友）碰巧路过，小坐了一会。当你拿着饮料回来