艾宾与浩斯记忆法记单词运用实例.doc

艾宾浩斯记忆法记单词运用实例 2014/3/17 18:19 作者:天高云淡 本文已影响:209人 一、 复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：1． 第一个记忆周期：5分钟2． 第二个记忆周期：30分钟3． 第三个记忆周期：12小时4． 第四个记忆周期：1天5． 第五个记忆周期：2天6． 第六个记忆周期：4天7． 第七个记忆周期：7天8． 第八个记忆周期：15天二、背诵方法：1． 初记单词时需要记忆的内容：a）单词外观，b）单词的中文释义，c）单词的记忆法2． 每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。3． 复习过程：a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内c) 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的listd) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的liste）复习的原则时间间隔：30秒 1分钟 5分钟 30分钟 1小时 8小时 1天 2天 6天 31天重学节省诵读时间百分数：58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1⒋复习点的确定人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。第一个记忆周期是 5分钟第二个记忆周期是30分钟第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。下面是几个比较重要的周期。第四个记忆周期是 1天第五个记忆周期是 2天第六个记忆周期是 4天第七个记忆周期是 7天第八个记忆周期是15天以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以最大程度的提高背单词的效率背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象，基本上5～8分钟一组，全部5组大概看30分钟，最好不要超过40分钟，然后再从第一组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300～400个单词，新旧加起来，5．注意事项：a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务；b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；6． 时间表（*号之后表示复习内容）　　第1天 list1→2 *list1→2　　第2天 list3→4 *list1→2 *list3→4　　第3天 list5→6 *list3→4 *list5→6　　第4天 list7→8 *list1→2 *list5→6 *list7→8　　第5天 list9→10 *list3→4 *list7→8 *list9→10　　第6天 list11→12 *list5→6 *list9→10 *list11→12　　第7天 list13→14 *list7→8 *list11→12 *list13→14　　第8天 list15→16 *list1→2 *list9→10 *list13→14 *list15→16　　第9天 list17→18 *list3→4 *list11→12 *list15→16 *list17→18　　第10天 list19→20 *list5→6 *list13→14 *list17→18 *list19→20　　第11天 list21→22 *list7→8 *list15→16 *list19→20 *list21→22　　第12天 list23→24 *list9→10 *list17→18 *list21→22 *list23→24　　第13天 *list11→12 *list19→20 *list23→24　　第14天 *list13→14 *list21→22　　第15天 *list1→2 *list15→16 *list23→24　　第16天 *list3→4 *list17→18　　第17天 *list5→6 *list19→20　　第18天 *list7→8 *list21→22　　第19天 *list9→