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第一页 正佳馆课程表(2011-11-1至30)
请不要带手机进入课室,以免影响别人上课;
日期
时段 31/7/14/21/28 周一 1/8/15/22/29 周二 2/9/16/23/30 周三 3/10/17/24/ 周四 4/11/18/25/ 周五 5/12/19/26/
周六 6/13/20/27/ 周日 10-1130 少儿拉丁
少儿爵士
秦敏 11-12AM 普拉提
伊莎贝拉 理疗瑜伽
伊莎贝拉 3-4PM ? 哈它瑜伽
伊莎贝拉 ? 民族舞/芭蕾形体(单周)
肚皮舞(双周)
肚皮舞
基训
形体操
(双周龙发中) 形体瑜伽 瑜伽探索身体之旅 讲座(1-2)子汝 430-6PM 少儿拉丁
少儿民族舞
秦敏 少儿拉丁 少儿爵士
秦敏
少儿民族舞
秦敏 6-7PM 理疗瑜伽哈它瑜伽舞? 形体瑜伽理疗瑜伽 形体瑜伽 注:单周为11月1-6日 14-20日 29-30日 双周为11月7-13日 21-27日
金秋11月瑜伽探索身体之旅----第一期:愉悦的接受自己
第二期:体式的乐趣
第一期主题:愉悦的接受自己
体质:早在父母结合那一瞬间便已底定。不管喜不喜欢,体型和其特有的倾向,不容轻易改变。
学会认识自己特有的体型
如何理解自己的个性特征
如何根据体型安排合适饮食
认识主导身体的五大元素
时间:11月13日PM15:00----16:30
地点:莲花瑜伽小课室
人数:限15人
费用:80元每位(优惠价50元每位)
第二期主题:体式的乐趣
对于瑜伽的体式练习,我们需要懂得它,而非单纯地埋头苦练。
从解剖学的原理入手,了解体式的基础。了解身体的各部位在体式中的排列。
帮助初学者一步一步掌握练习瑜伽的技巧及基本要诀。体验瑜伽的乐趣。
时间:11月20日PM15:00----16:30
地点:莲花瑜伽小课室
人数:限15人
费用:100每位(优惠60元每位)
主持老师简介
子汝:把握自己想做的事,将来不至于有遗憾。我的kundalini老师的话,引导我走向瑜伽的生活方式。过去的七年中,尝试学习各种事物,阴瑜伽、优瑜伽、中医营养、流瑜伽、三维瑜伽、矫形瑜伽、唱诵冥想、整合瑜伽、昆达利尼瑜伽、阿努撒拉瑜伽等等,并远赴印度学习艾阳格风格瑜伽。
现在,从事自己热衷的事物,从中更了解到,如果在事物上投入足够的专注力,就能启发我们的兴趣,进一步感受乐趣。无论在瑜伽垫上或是现实生活中,瑜伽帮助我们感受到无居无束的真实自我。
感谢所有指导与帮助过我的人,我也将谦虚地奉献所学回报所有的学生。
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