CV嗓音锻炼方法及保护措施(扶摇).docVIP

一、CV的嗓音锻炼方法与保护措施 ——扶摇沉安（本教案由扶摇辛苦整理、编纂、修改而来，网络绝无第二份copy！拜托各位不要外传。若是分享给好基友，请注明出处~谢谢！） ☆ 扶摇卷首寄语： 当一个CV面对角色和剧本的时候，必须运用一定表演技巧、发声技巧，才能将角色的性格和情感表现得淋漓尽致。因此，树立正确的发声、练声观念，学会科学发声、练声，才能最好地发挥出自己嗓音的价值。 而保护嗓音则是我们CV生涯里最重要的环节之一。科学地发声、练声有利于保护嗓音，保护嗓音有利于在科学发声的基础上，使我们的声音更动听，更富有表现力！ 我认为一个CV的发声标准并不需要像播音主持那么苛刻，却也不能像影视表演所要求的那样松散；而应该结合播音主持所要求的饱满、规范和影视表演所要求的真实、动情，集生活和艺术于一体，演绎最富有艺术感的生活！因此我结合二者写出了这样一份标准。 以下是此次成果，求共勉： CV的发声标准及要求 CV语言的发声标准： ①以本色的实声为主，用声范围在话声区以内。（话声区即日常谈话的中声区） ② 以口腔共鸣为主，唇部、舌部都有一定力度。 ③ 字音在口腔前部集中，字音的清晰度超过声音的响度。（切忌吞音、音包字） ④ 吐字颗粒性强、自然连贯，有流动感。 ⑤ 气息控制深、匀、通、活，连贯自如。 CV语言的发声要求： ① 要源于生活，高于生活。 ② 既真实，又有艺术夸张。 ③ 既自然，又有所修饰。 ④ 既有内心感受，又有具体鲜明的体现。 ⑤ 既让人感受到如同生活般的亲切自然，又是一种引人入胜的艺术享受。 ⑥ 在本色的基础上发挥自己声音的特色。 CV科学练声的基本原则： CV训练嗓音的一条根本原则：声音必须服务于台词内容，服务于思想感情。就是要以“情”为基础，来带动你的气息、共鸣、发声。 感情是内在的、由衷的，气息是运动的、灵活的，声音是自如的、多变的。 精神振奋、状态积极、情绪饱满、精力集中，全身心高度投入。（这才叫入戏！） 发暖声积极热情，面部呈现“似微笑”状态。（除非角色需要，切忌发冷声、冷面孔、口腔懒惰打不开） 从本身条件出发，扬长避短，适当克服不足。（切忌“压、挤、捏、噎、憋”造成的“沙、嘶、劈、哑、涩”） 随时用生活中各种语言材料锻炼嗓音，增强声音弹性，处理好“本色”与“特色”的关系，使发声能够时间持久、色彩丰富、变化自如。 扩展音域练习要掌握“气息下沉、喉部放松、用声适度”的方法，从自然声区练起，逐渐扩展，决不可急于求成！除非你想快点毁嗓子！（尤其提醒学伪音的CV！） 练声应遵循发声规律，让声音“从小→大，弱→强，近→远，实→虚，短→长，柔→刚” 按音→字→词→句→段的程序，循序渐进，持之以恒。 体会练声的综合感觉：气息下沉、喉部放松、不挤不僵、声音贯通。气随情动、声随情走，音往外送、字往外流，刚柔并济、色彩丰富，吐字从容、运用自如。 好的嗓音是经过科学的训练和保护得来的！先天嗓音不佳，不必灰心，经过科学训练，仍然会成为一个优秀的CV；反之先天条件再好，若不注意正确用声、正确训练，不注意保护、毫无限制地滥用嗓音，很短时间就会变坏，或者患上严重的咽喉疾病！那是相当可惜的！ 所以希望各位CV注意科学练声、适度练声！切忌急功近利！！！！！！！！！ CV保护嗓音的基本措施 1）提高发声技巧，科学发声，注意量力而行，循序渐进，用声量是逐渐提高的，一口吃不成胖子。 2）掌握科学的练声方法，如“狗喘气”之类有损喉部的气息练习法少用。 2）排除心理障碍，集中精力，专心致志投入练声状态，否则事倍功半，还会加速嗓子疲劳。 3）学会放松发音，注意正确姿势，保证声道畅通，音往外送。（切忌“仰头、低头、左右歪头、下巴前伸”，造成的压喉、挤喉等喉肌和声带的非正常运动） 4）培养良好的生活习惯和饮食习惯，少食用过冷、过热、过刺激、过油腻的食物和饮料，尽量少抽烟………………………………（小声：妹纸们大姨妈时声带容易疲劳、充血、水肿，抵抗力较差，因此最好停止大量用声，以避免不必要的疾病QAQ。） 5）要在精神状态良好的情况下练声。刚刚起床、昏昏沉沉、懒懒散散、迷迷糊糊的，大脑尚不清醒、全身还处于半休眠状态的时候，最好不要大喊大叫练声，不然非常损坏发声器官！ @.扶摇沉安_ QQ 1135285565 YY 313676784