养生堂看自己的脸色个人笔记.docVIP

今天我们看自己的脸色 扁鹊开创色诊。耳垂大耳廓长长寿之征。相不独断、主色、客色、变色。面色春青、夏红、秋黄、冬黑。 一 面色 脸白色。肺 血虚 面色淡白 头晕心悸、经少淡迟、肢麻身木。过于劳神 伤血伤心 过于劳力 伤脾 过于房事 伤肾。中医治疗血虚《四物汤》熟地15-30g补肾经当归10g养血活血 白芍10-12g 川芎3g行气活血。气虚 面色晄白 党参10克碾成细面黄芪10克去适量粳米熬成粥 主治气虚 咳痰喘、主肺病。 面色黄色。脾胃（有胃气则生）运化功能减退 症状是：纳呆（食欲不振）腹胀 腹泻 便溏 脾开窍于口 嘴唇周围有一圈白色 若是别的颜色则有病症。藕粉冲水喝有益脾虚。黄疸 脸黄 白眼仁发黄 身黄 一色独显。脸色由其他颜色变为黄色 视为好的转机 面色红色 心脏 正常的红色 红黄隐隐 明亮瑞泽含蓄。 劳宫穴（手心处）心脏的代表 促进血液运行。气为血之帅 气行则血行 青色 肝脏主疏通 肝脏有问题则显在绿色 黑色 肾病 保护肾脏 男怕伤肝女怕伤肾 舌尖轻舔上颚待唾液出来轻轻咽下 或者每天吃两个核桃 只嚼不咽一点点下咽 早晚各一个。呼吸气 吸气之后呼气时把气往下引。 心脏的色部两眼之间 心开窍于舌。肝脏的色部在鼻梁骨最高处 肝开窍于目 肝藏血、肝主疏泄 保证气血畅通 、此处发青说明情绪不畅疏泄不通 、此处发红肝火偏盛、此处颜色暗淡肝气虚、保养肝脏就要保障肝气疏泄 脚趾大拇指与二拇指之间从下往上推 推不动时即为太冲穴按摩即可疏泄肝气。肺色部位于两眉之间 肺主气呼吸之气 步散津液、淡红色乃正常色部 白色缺气血 此处发青气滞血瘀 必不病而猝死 内关穴三指并于手内侧横纹出 第三指中间为内官。脾气血生化之源 主运化主统血 脾的色部位于鼻尖鼻翼为胃部 正常色部为黄色 色青 气滞血瘀腹中疼痛 红赤色脾胃有热证 脾虚胃口不好 胃热饭量大 肾 藏精（最重要的能量）色部位于脸颊 搓涌泉穴、泻火； 7、舌色、正常为淡红色有光泽 经常活动舌头 舌头上卷.或者舌头在口腔里面搅动 嘴唇、嘴唇周围一圈叫做唇四白，上唇归属于大肠 下唇归属于胃 脾胃功能是否健全通过嘴唇表现 嘴唇偏白 虚证 薏仁、茯苓粥健脾 嘴唇干裂 不用舌头舔嘴唇、补充津液多喝水多吃水果蔬菜 水果蒸熟吃效果更好 养阴生津 天冬和麦冬泡水喝 耳朵、耳轮对耳轮耳舟 耳朵大约6.5cm长 越长越好 越厚越软越亮越好（肾精肾气足）黑色食品 枸杞泡 核桃光嚼不咽 黑芝麻牛奶 将黑芝麻炒熟研成细末牛奶倒入煮开 按揉耳垂 双手捂热贴近耳朵拉远不断重复 双手捂耳手指向上敲击头部 提拉捏耳尖 二 养阴清热 梨蒸熟吃、