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大学心理健康作业——了解自我,发展自我——自我意识
自我 了解自我，发展自我——自我意识 contents 1.认识自我 2.接纳自我 3.完善自我 1、生理自我 （高矮胖瘦黑白肌肉） 2、社会自我 (个性风格人品人缘) 3、心理自我 （我对自己的看法） 第一节 认识自我（P36） 关于我眼中的我和别人眼中的我 1、前台我和后台我（P38） 第一节 认识自我 *人们在台前往往会向别人呈现令人喜爱的一面，以此留下适当的印象。 *而在台后，观众看不到的时候，表演者就不会需要关注自身的形象和布景限制，流露真实的自己。 如果将生活比作一个舞台 2、现实我、投射我和理想我（P38） 按自我存在的方式，可以把自我分为：现实我、投射我和理想我。 举例说明： *现实我：我是一个普普通通的大一男生 *投射我：我昨天打球弄到脚，现在缠着绷带，他们会觉得我很奇怪。 *理想我：我以后会更帅更高更会撩妹。 video（关于前台我和后台我现实我、投射我和理想我） 认为人对自己的认识是一个不断探索的过程，分为以下四个部分： 乔韩窗口理论（P39） 公开的我（自己和别人都知道） 盲目的我（别人知道，自己不知道） 秘密的我（自己知道，别人不知道） 未知的我（自己和别人都不知道） 应该要去接纳自己，喜欢并且肯定自己 【对待自我的两种态度】 1、自我接纳 2、自我拒绝 第二节 接纳自我（P41） 我们在认识自我接纳自我的时候会遇到矛盾，解决这些矛盾往往需要： 第三节 完善自我（P45） 1、努力改善现实自我，向理想自我靠近 2、修正理想自我不切实际的部分，向现实自我趋近 3、放弃理想自我而趋向现实自我 彩蛋~~video （来看一个关于自我完善的MV）
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