让自己开心快的方法.doc

让自己开心快乐的方法 智慧启引：『生活中，所有的改变，最重要的还是践行，方法 HYPERLINK /shtml/1/Special/JianDan/ 简单，要实实在在去做，只有做了，才会有改变。 HYPERLINK /shtml/1/Special/JieShouXianShi/ 接受现实，接受现在你所有的一切。一切都已经发生成现实，只有接受，你才能前行。 HYPERLINK /shtml/1/Special/JieShouZiJi/ 接受自己的情绪，勿过多想别人的所谓期望，先把自己活好。没有自己的好，何以助他人？当自己很烦的时候，不要强迫自己做事。适当地在内心烦的时候，放松 HYPERLINK /shtml/1/Special/FangSongQingSong/ 放松。凡事，不事先假定。遇到一件事，少去想象，尤其是不好的可能。事情没做好，不责怪 HYPERLINK /shtml/1/Special/BenSe/ 自己。』 　　生活中，所有的改变，最重要的还是践行，方法 HYPERLINK /shtml/1/Special/JianDan/ 简单，要实实在在去做，只有做了，才会有改变。 　　一、让过去过去。 　　二、 HYPERLINK /shtml/1/Special/JieShouXianShi/ 接受现实，接受现在你所有的一切。一切都已经发生成现实，只有接受，你才能前行。 　　三、爱自己。爱 HYPERLINK /shtml/1/Special/BenSe/ 自己的 HYPERLINK /shtml/1/ShenTiJianKang/ 身体健康，锻炼身体，饮食，作习 HYPERLINK /shtml/1/Special/DengDai/ 等待各方面。 　　四、接受 HYPERLINK /shtml/1/Special/BenSe/ 自己的情绪。当感觉有情绪的时候，停止大脑的一切思考，找点其它能分散注意力的事做。你会发现，当你不注意情绪，这个情绪很快会过去。情绪过去，你尝试解决问题，这样你就会发现面对问题， HYPERLINK /shtml/1/Special/FangSongQingSong/ 轻松许多。 　　五、勿过多想别人的所谓期望，先把自己活好。没有自己的好，何以助他人？放下！！！累了就放下一些。为何要折磨自己呢？折磨自己的结果是让 HYPERLINK /shtml/1/Special/BenSe/ 自己的状态更差，现在更差，何有更好的将来？ 　　六、 HYPERLINK /shtml/1/Special/DangXia/ 活在当下。所有的所谓将来，都是一个个实实在在的当下组成。只有把每一个当下都活好，才可能有未来。未来不是想来的，也不是担忧来的，而是过好每一个当下而 HYPERLINK /shtml/1/Special/ZiRan/ 自然而然到来的。 　　七、多行动。遇到问题，直接去做，边做边调整。而不是想全面了才做。因为你想得太多了，已经 HYPERLINK /shtml/1/Special/YingXiang/ 影响行动了。 　　八、每周给 HYPERLINK /shtml/1/Special/BenSe/ 自己放假，去外面散散心，多交几个能交流的朋友。 　　九、多看书，让 HYPERLINK /shtml/1/Special/BenSe/ 自己 HYPERLINK /shtml/1/Special/ChengZhang/ 成长。 　　十、给 HYPERLINK /shtml/1/Special/BenSe/ 自己点时间。 HYPERLINK /shtml/1/Life/ 人生中的很多事，急不来。做好该做的， HYPERLINK /shtml/1/Special/ZiRan/ 自然有好的结果。好结果不是靠 HYPERLINK /shtml/1/Special/CaoXinDanXin/ 担心而来的。 　　十一、当自己很烦的时候，不要强迫自己做事。适当地在内心烦的时候，放松 HYPERLINK /shtml/1/Special/FangSongQingSong/ 放松。给 HYPERLINK /shtml/1/Special/BenSe/ 自己 HYPERLINK /shtml/1/Special/FangSongQingSong/ 放松，回来才会有更好的效果。 　　十二、凡事，不事先假定。遇到一件事，少去想象，尤其是不好的可能。想得越多， HYPERLINK /shtml/1/Special/BenSe/ 自己的压力越多。把最大的精力放在当下的行动上，放在当下解决问题上。 　　十三、事情没做好，不责怪自己。知道问题出在哪里，下次尽量改善。只有给自己时间，与自己协作才能更好。指责自己并不能解决问题，只能让自己