怀孕前的身体调养.docVIP

　孕吐在中医看来是不正常的，是要医治的，孕吐在中医里叫“妊娠恶阻”。中医各流派对孕吐原因的解释是，人的五脏就像个轮子一样在体内运转，但怀孕之后，胚胎刚好改变了原来的旋转、打破了平衡。如果平时身体好那没问题，如果刚好你的五脏某一脏器比较弱，那就悲剧了，注定要吐的。就好比行驶中的车轮，遇到了一块石头，如果自己足够强大就能通过；自己不够强大就会被阻滞在那，引起胃气上逆，胃气上逆必然伴随着肺气上逆。所以孕妇呕吐的时候，会伴随着流泪、流鼻涕。　　 我从11周开始吃中药，之前不吃，是因为听说，一般到10周左右孕吐会减轻、甚至会好，至少许多准妈妈都是这样的。但我到了11周时，吐得更带劲了。　　我最开始用的方子，是豆蔻苓砂汤，我闻到这个药的味道，是很想吐的，但捏着鼻子喝下去了，我却不吐了。但非常难受，虽然不吐，恶心的感觉更为强烈。那种感觉就好像是，你本身是非常想吐的，但偏偏有个东西挡在胃的入口处不让你吐。我当时就想，还不如吐出来痛快呢。不过我还是坚持吃药，每天吃一副，一天吃两次。这样连续吃了5天，5天里，只有每天早上起来吐一下，白天都不吐了，也能吃下东西、有食欲了。　　 虽然从小接触中药，我也喜欢药材的香味，但我十分讨厌熬好的汤药。于是第6天开始，我停了药，没有继续吃下去。几天之后，情况反复了，我又开始了孕吐。我知道，这是自己身体一些根本的原因没有解决，就是不够强大，虽然用止吐的中药后我不确实不吐了，但一停药很快又会反复。　　我换了另外一副药吃，顺肝益气汤，这个方子不但能让五脏的运转恢复正常，还能补气血，里面有当归、人参这些补气血的药材。这个方子我又吃了5天，吃的时候每天还是会吐一两次，但其他症状都在消失。5天后，我又换回吃豆蔻苓砂汤，吃了3天。这次停药后，我的孕吐生涯彻底结束了，其他那些不舒服的反应也没有了，那时候我13周。　　 其实一直到现在，我每天早上都还会吐一下，但我只把这当成一种习惯，毕竟吐这一次并不严重，而且不影响我日常的生活和进食。缓解这种口渴有个办法最简单，就是喝冰糖银耳汤　　　　冰糖、银耳，都是滋阴润燥的食物，同时又不寒凉，并且都是常见的东西，便宜又安全，吃多少都没有关系　　　　但原料是有讲究的，现在食品安全我就不多说了，孕妇如果吃了经过化学加工的食材，简直就是毒药了。　　　　银耳一定要买黄色的，白色是硫磺熏白过的　　　　冰糖最好是大块的手工老冰糖，超市里小块的单晶冰糖是白糖加工的，没什么食疗作用　　　　如果有我们云南的皂角米，最好加点进去我知道自己平时气血就不足，所以检查出怀孕后，为了图省事，我就在医院里开了补铁的西药，名字我忘记了，是一种红色的药片，每天晚上睡前吃。但我吃了之后，第二天就会便秘。后来翻看了一下说明书，确实会引起便秘。便秘对孕妇来说是很麻烦的事，如果刚开始就便秘，到后面干脆就不要活了。宝宝压迫肠道，只会让便秘越来越严重，而且会让孕妇长痔疮，我可不想那样。　　　　我开始用食疗的办法给自己补血。主要的办法是，每天早上起来吃红糖煮鸡蛋，会在里面加一点花生、红枣。晚上煮饭，我会在白米里加紫米和红小豆。但吃了没几天，我的孕吐开始了。我依然坚持吃红糖煮鸡蛋，吐完了我就喝红糖水，这样一直坚持到孕吐结束。虽然那时候孕吐很厉害，但坚持喝红糖水的好处是，我的体重一点都没下降。　　　　除了红糖鸡蛋，我还会一周坚持吃两次鸡汤，是放了当归、黄芪、党参、红枣一起炖出来的 。此外还增加了吃猪肝的次数，现在的猪肝买回来后，切成片要用水加料酒、醋泡半个小时左右再炒，要先去除毒素。　　　　吃红糖煮鸡蛋的习惯一直坚持到我16周。为什么不继续吃了呢？因为我感觉气血补得差不多了，我要开始补钙了。　　　　专门说一下，选择红糖很有讲究，不要买超市里那种粉状的红砂糖，那种糖几乎没什么补气血功能，要买手工、纯甘蔗汁榨的红糖，就是固体红糖，比如元宝红糖、小碗红糖这些。补钙传统的做法就是喝牛奶了。我不喜欢喝牛奶，从怀孕前，我就有每天喝酸奶的习惯，4个月开始，我每天喝的酸奶量从原来的1瓶（200克）加到了2瓶（400克）。我一般下午喝一瓶、晚上喝一瓶，酸奶补钙比牛奶好吸收一些。　　　　补钙别忘了豆制品，植物中的各种营养人体更容易吸收一些。尤其对我们中国人来说，牛奶中好多营养我们未必能吸收。4个月以前，早上我经常吃红糖煮鸡蛋；4个月之后，我开始喝豆浆了。　　　　我的豆浆机06年就买了，一直没闲置过。4个月后，我磨豆浆主要原料是：黄豆、花生、核桃仁，黄豆可以补钙、花生补血、核桃仁健脑。　　　　喝豆浆的时候，我还会加一勺自己做的补钙粉，成分是：黑芝麻、核桃仁、燕麦和黑米，把这几种原料炒熟，用料理机磨成细粉，这是在美国的中医师倪海厦的方子，补钙效果很好　　　　孕妇都容易肚子饿，我下午肚子饿了，也是调补钙粉吃，