户外运动对我的影响.docVIP

户外运动对我的影响 通过这个学期户外运动课，我逐渐的认识并了解了户外运动这个运动项目群，并且在这个过程当中我获得了巨大的乐趣，我也学习了很多。下面我就谈谈我自己对户外运动这门项目群的认识及感悟。 近年来,越来越多的院校把户外运动纳入体育课程,作为一项文明、健康、时尚的体育运动,深受学生的喜爱.那是因为大学体育教学中适当加入户外运动教学,不仅可以磨练学生的意志,增强大学生面对困[12]难的勇气和信心,同时可以锻炼学生的身体素质.因此,研究户外运动课程对学生身体素质的影响,对促进户外运动课程的开展,培养学生终生体育锻炼思想,作用重大,意义深远.户外运动课程新颖、时尚,充分体现了体育的人文精神.不仅能强身健体,掌握户外活动的基本技能,而且能培养学生吃苦耐劳、勇敢顽强、锐意进取、自强不息、团结协作、共同奋斗的精神.充分调动了[34]学生的积极性、自觉性和主动性,完成了学生知识技能的学习、身心健康提高和综合素质的培养.对促进体育教学改革,有着十分重要的意义. 户外运动，是一项在场地举行的一组集体项目群户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性，拥抱自然，挑战自我。户外运动的历史，最早可追溯到18世纪的欧洲。二战后，随着战争的远离和经济的发展，户外活动开始走出军事和求生范畴，成为人类娱乐、和提升生活质量的一种新的生活方式。其中包括由攀岩运动发展而来，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山运动的基本技能之一。速降 悬崖速降，在教练的指导与保护下，运用各种专业登山器材，由教练现场指导器材的使用及技术动作，在天然陡壁上凌空飞步，利用绳索由岩壁顶端下降到地面。野营通常露营者携带帐篷，离开城市在野外扎营，度过一个或者多个夜晚。露营通常和其他活动联系，如徒步、钓鱼或者游泳等。野外定向 又名定向越野，是一种在野外利用地图和指南针，以不同形式去完成一段路程，并在检查点为控制卡(记录卡)打上印记的活动。：体育的最大功效在于它是一种强身健体的最有效手段。运动还能调节人的心理，给人注入一种奋发向上的活力，使人朝气蓬勃精神得到极大的陶冶，这是其它任何活动所无法比拟的。愉悦心情：体育的作用之一是调节人的心理，产生积极的心态。当今大学生学习压力大，面临择业、就业等问题。心理压力较大，通过户外运动能够在自然中得到较好的放松。。在强调团队协作的当今社会中，不仅锻炼集体主义思想，而且在与队员或活动中的其他个体交往的过程中发展友谊，锻炼社会交往能力。大学生作为一个即将步入社会，有着丰富的精神世界，有着，减轻学习上的压力，忘却烦恼，百纳大川的浩瀚之气能克服身心狭隘等心理问题进而在学习中得心应手，新挑战中游刃有余。