儿童抽动症之我见——我思故我在.docVIP

关于免疫 　　儿童的免疫发育是不完善的，这与年龄有关，短期内任何人无法改善免疫指标，而免疫的低下造成了孩子体抗力差，也就是中医里说的“正气不足”，这导致孩子非常容易生病，进而加重抽动，所以家长心急如焚，总想找对一种方法或灵丹妙药，期望短期解决问题，毕其功于一役，但事与愿违。 免疫过程 　　人体免疫系统分四道防线，第一道防线是皮肤和全身粘膜系统，第二道防线是NK细胞，第三道防线是体液免疫，第四道防线是细胞免疫，后两道防线相互作用又相互联系。 当病毒进入人体首先需要突破前两道防线，之后体液免疫启动，B淋巴细胞分化为效应B细胞及记忆B细胞，效应B细胞可分泌抗体，抗体与病毒发生特异性结合并清除病毒，记忆B细胞通过抗原的再次刺激又可分化为效应B细胞进而产生免疫球蛋白，形成二次免疫。 此时部分病毒被清除，未清除的病毒毒性也将下降。然后未清除的病毒将侵入人体细胞，并在细胞表面形成病毒病原体与细胞表面受体结合产生复合物，该复合物可被T细胞识别，诱发细胞免疫。然后，T淋巴细胞一方面通过效应T淋巴细胞分泌抗体将使靶细胞裂解，暴露出里面的病毒病原体，移交体液免疫将其清除。 　　另一方面T淋巴细胞接受刺激产生淋巴因子，进而刺激B淋巴细胞分化出效应B细胞和抗体，加强体液免疫。 　　据此形成以下个人观点： ⑴、体液免疫在清除病毒病原体方面起特殊作用，也需要细胞免疫的协助。 ⑵、细胞免疫低下者将影响体液免疫发挥作用，即使体液免疫指标很好。 ⑶、体液免疫低下者由于清除病毒功能低下，慢性感染会更重。 ⑷、短期刺激细胞免疫也会增强体液免疫，此时体液免疫增强属于主动免疫。 　　还有，免疫在10岁左右是个分水岭，10岁以前与10岁以后的免疫模式是不一样的（比如扁桃体与胸腺等免疫器官将退出历史舞台），那么这两个阶段的孩子面对的问题是不一样的，这个要注意。 　　由于我儿子年纪小，所以我对于10岁以上的孩子研究较少。 与免疫相关的因素 2.1饮食与免疫 　　研究已证实，适当的营养可强化免疫系统的功能，换言之，影响免疫系统强弱的关键，就在于精确平衡的营养，不均衡的营养会使免疫细胞功能减弱，不纯净的营养会使免疫细胞产生失调，导致反复生病。所以在确认孩子体质差、免疫指标不好后，第一步就需要研究孩子的吃饭问题，是否偏食，是否营养均衡，这个工作不做，靠吃药就有点本末倒置。但遗憾的是，真正能相信并做得不错的家长不多。 增强免疫力的食物： 菌菇类食物：其中的多糖类有明显增强宝宝免疫功能作用，还可以改善心血管功能。银耳含有17种氨基酸、钙、维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖类化合物，能预防佝偻病及贫血，还能提升免疫。 黄、绿色蔬菜：纤维素可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。 豆制品：适合于消化不良、易感冒、营养欠佳的孩子食用。豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡素卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热，生津润燥、清热解毒功效。 红枣：适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的孩子。枣含有糖、钙、磷、铁、维生素C、维生素P等，是“天然的维生素丸”，具有补益脾胃，养血安神功效，近年还发现有增加环磷酸腺苷活性、强身、保肝、抗变态反应等作用。 薏米：对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用。薏米又称苡仁、米仁，含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。 山药：对平时脾胃虚弱、免疫力低下的宝宝适用。山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。但大便干要少吃。 蛋白质：蛋白质是建造或修补体内细胞、组织的主要成分，免疫系统也必须靠蛋白质才能正常运作。蛋白质功能主要包括提供能量、促进生长与组织修复、调节生理功能，是机体免疫防御体系的“建筑原材料”，我们人体的各免疫器官以及血清中参与体液免疫的抗体、补体等重要活性物质（即可以抵御外来微生物及其它有害物质入侵的免疫分子）都主要由蛋白质参与构成。豆类和蛋类是最佳摄取源。 海带：海带能够提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，海带还有降压和降血脂的作用。 番茄：含有多种抗氧化强效因子，如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C，可提高孩子免疫力，修补受损的细胞，保护细胞不受损害，并能降低孩子因严重腹泻而导致的死亡率。实验证明，当人连续食用两周番茄汁后，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强。吃番茄最好微煮后加入少许橄榄油，使番茄红素更多地被人体吸收。 网上该方面的知识很多，不一一列举，还是强调一句话：一把青菜一把豆，一个鸡蛋一点肉，五谷杂粮吃个够；鱼生热、肉生痰、萝卜白菜保平安。 2.2 免疫与运动 　　运动具有提升机体