光明天使爱眼手册.docVIP

爱眼篇 荧屏图像对儿童视觉发育的影响 九十年代初我们做过这样的试验，利用一所装了闭路电视的小学新校舍回迁，把五台电视机分放在一间空教室里。首先检测50名学生的视力和矫正视力，然后由他们自带椅子，随意分坐在电视机前，播放近两小时的动画片后复测视力，结果视力表现为平均下降一行多，矫正视力平均下降近一行。人们对往远看近时眼内睫状肌的屈光调节功能强调较多，而很少见到对眼外肌辐辏功能的探讨。立体视觉是眼功能的最高形式，荧屏图像与自然景物除了动态画面相同外，其他都是带给眼睛（视觉）的错觉。主要表现在它是定距离的平面，而不是不同距离的立体世界。电视对视觉发育的影响主要表现为远视和近视性弱视。不同于单纯性近视、远视和散光，除屈光调节功能差外，还明显体现在辐辏（双眼同视）功能差和矫正视力差上。屈光调节功能标志眼聚焦能力，辐辏功能则指眼球上下左右的同步运动，标志双眼同视能力。与屈光调节的聚焦能力不同，辐辏功能是大脑处理双眼所视物得视角差，辨别物体方位的功能，其功能与屈光调节是并列的，屈光调节能力差会因聚焦不好形成视物不清，辐辏功能差会出现类似电视重影的集合不好，同样是视物不清。 看电视对八周岁前儿童视觉功能影响最为严重，往往导致屈光调节和双眼辐辏（同视）功能发育不好，甚至根本没有望远与看近时调节和辐辏功能的协调。从人体发育的角度来看，这一阶段正是儿童眼部器官发育成形，迅速发育高级视觉中枢的时期。屈光调节和双眼辐辏功能，是大脑发育到能够对诸如近大远小加以辨别后，对视觉进行控制的反映，而电视屏幕是动态的定距离画面，电视图像大小变化时屏幕与眼的距离并不变，正是这种违背自然视觉规律的定距离动态平面图像，麻痹了儿童望远和看近时大脑的响应反应，婴幼儿长期看电视，动态景物再传递给大脑后，大脑不再控制屈光与集合，从而抑制了屈光调节和辐辏（双眼集合）功能正常发育。打一个比喻，比如孩子的智力跟不上发育称作弱智，那么视觉跟不上发育就形成弱视。随着高层建筑增加，儿童会外活动的减少，电视机的普及，今年来儿童弱视的比例剧增。孩子看电视给大人带来一时安逸，实在无法补偿电视对孩子视力带来的危害。 结论：荧屏影像肯定引起儿童视力下降，其主要原因是违背自然景物的动态定距离的平面图像，抑制了儿童屈光调节和辐辏功能的正常发育，破坏立体视觉，造成视力低下。 晚间书写采光照明 采光条件和照明情况对视力的影响不可忽视。采光泛指室内外光线的利用，照明单指被视物的采光。人们都知道对被视物的照明越亮看的越清楚，但往往忽视被视物以外的采光与局部照明亮度比例对视力的影响。于是形成书写台灯越亮越好的误区，使人为的“光源性视近”成为视力的又一杀手。 灯光照明是局部的，利用照明的局部性，可以把人们的视觉注意力集中到照明位置。舞台灯光使舞台以外的千名观众，甚至剧场本身都从视觉中消失，观众很快就进入演出的情节中。如果晚上只用一个灯学习，由于视觉中只有近距离的书本得到照明，远处均为暗区，视觉系统失去了望远的参照物，眼部各调节系统始终处于看近的紧张压缩状态，任何望远的舒张条件都被剥夺了，眼疲劳迅速积累，屈光与辐辏调节等高级眼功能受到抑制。这种因单纯近距离照明造成的视近现象称作“光源性视近”。科学合理的晚间书写采光以室内光源为主。白色墙壁的房间，每40瓦日光灯货100瓦普通灯泡可供8-12平方米为宜。尽量控制台灯等局部光源的照度，否则强光使瞳孔肌收缩、睫状肌加强屈光调节、眼外肌加重辐辏，从而导致眼疲劳的结果。 最近市场中出现了一种针对青少年学习时视力保护的专用台灯，成为“视霸护眼标准灯”。该种等不仅在光照亮度上适宜儿童及青少年使用，而且通过高科技手段，一方面彻底消除了普通日光灯和白炽灯的频闪对视力的损害，而且没有普通护眼灯所产生的电磁辐射对大脑的损害，是有条件的家庭保护孩子视力，预防近视弱视的较理想光源。 另外，孩子学习时用过的书桌靠墙摆放的传统方式也应改变，给桌前最大的视觉空间，创造舒张眼肌的视觉条件。改变书桌摆放位置如有困难，可在桌上放一面大镜子，通过反射增加视野距离。 学生“三个一”的科学道理 几乎所有的学生都能熟背：眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远，胸离桌缘一拳远。这是学生保健工作者通过多年的时间经验，根据不良看书、写字姿势造成学生近视的事实总结出来的。但由于大多数学生和老师对“三个一”的科学道理缺乏认识，使得自觉性和效果大受影响。 视力也叫视敏度，人类决定有效观视的款苏调节能力为300度，光学单位每100度为1D，300度为3D。屈光度与光学焦点距离是倒数关系，3D的焦距正好是一尺（三分之一米）。这就是说在一次距离看近，眼睛正好是3D的用光调节度数。如果看书写字不足一尺远，那么屈光度就会大于3D的范围，这部分看近的压力是不能快速释放的，久而久之释放不了的部分就会形成近视的度数。不难算出，看书写字的距离