八一八那些让自己变美的好习惯.docVIP

八一八那些让自己变美的好习惯^€^ 来自: 一抹蝎(红尘多可笑，痴情最无聊)2012-04-15 21:48:32 原帖：/group/topic我先说自己的,抛个砖　每天早上一杯温蜂蜜水,每天晚上慢跑一个小时,每四天敷一次面膜(屈臣氏的燕窝面膜)皮肤脸色什么的真是好到人见人夸~还有一个就是每天呼啦圈四十分钟,坚持一个多月,腰两边的肉明显减少,再多吃都没吃回来~　　　好了,下面拜托给各位姐妹拉~独美美不如众美美嘛 早上喝盐水晚上喝蜂蜜水吧。VE涂睫毛，变长了但不密，还有九点半泡脚十点睡觉少吃肉类和主食 多吃蔬菜水果 多喝水 还有吃饭一定要慢慢慢慢慢 尽量不熬夜每天晚上都要做田中宥久子的瘦脸操 目前起码瘦了两圈～之前身体不好 眉毛变虚了 生姜擦眉毛之后用ve涂一下 坚持半个月之后比之前的眉毛还浓密了那个，贡献一个，把睫毛稍微剪一点真的会长更长~~我就想问问 怎么去痘印！！！！！！！！！！ ——埃及魔法膏 薰衣草精油 用水膜敷 各种补水面膜 方法太多了 。真的吗，我睫毛好短的说 ——我试过是有效的~可以抹点VE或者橄榄油~配合效果更明显~哎呀，我这话说的跟打广告似的。。我做了快三个月才有明显效果啊＝＝就是普通的护肤乳液天天敷水膜 矿泉水都行 皮肤会变好经常修眉毛 也会变浓密经常用腹式呼吸法呼吸 能防止便秘盐水我真是喝不来,咽不下去就干呕,就跟吃肥肉一样~以前还吃过一段时间的薏仁粉,就当吃芝麻糊一样,后来应该是有白一点吧一年都没做过面膜。每天吃银耳皮肤就很好还白。以前天天做面膜皮肤状况还没这个好 红豆薏仁。去水肿。以前来月经前一个星期身体会肿。。坚持吃这个很好 每天用ve眼霜顺便擦睫毛和眉毛。眉形会变好。睫毛也有长 擦脸的时候顺便做做田中脸部按摩。。也有去水肿效果 泡脚这个我坚持不了。。晚上扭扭腰捏捏腿捶捶脚底我做那个瘦脸操坚持了十天，同事说我脸明显瘦了。但是现在天冷就弃了。每天拉便便……早睡……回家之后也在喝银耳汤,我有同学喝薏米煮的水治好了皮肤病,她那个好象就是湿诊引起的过敏,脸一块一块的烂,所有的护肤品都用不了不管是在家上网娱乐还是办公电脑前！一定要记住擦隔离！（那些脸黄加豆豆的亲啊都是隔离的错！）记住一定要卸妆！我喜欢卸妆油，卸得很干净。没事就喝水，有事忙也得记得喝水。喜欢强生牛奶润肤，香港代购一大支才二十二十来块！每天早上喝红糖姜水，气色变好了很多~多喝水 温水蜂蜜水最好~ 不熬夜 尽量~ 还有就是 早饭一定不能忘记吃水果 少盐少油隔离霜真的那么有用吗——个人觉得还是有差的，我以前很喜欢问我的美女朋友怎么去保养自己，其实都要靠自己平时一点一滴去慢慢积累的，并不是要你买多名贵，多品牌的才是好。 说回正题，以前不擦时，用电脑久了会油光满面！现在有所改善，而且最重要的是隔离能帮你抵挡一部分的垃圾！，特别是晚上回家卸妆时，你真的会很庆幸你擦了隔离啊，周末在家上网时最好也不要偷懒！！什么让皮肤透气都是屁话！除非你不玩电脑！——嗯，谢谢啊亲，我今天没有涂，就是感觉不怎么出去还得卸妆麻烦，就偷懒了。其实我也有发现了，我以前都不化妆，素面朝天的，不保养，毛孔粗，皮肤也粗了。现在重视了，皮肤嫩了不少，呵呵。有时候外面的脏东西和辐射对皮肤的伤害更大吧每天通便 每天最少吃一种水果 七点后什么都不吃 十一点前睡觉一星期至少两杯自磨豆浆。主食一定要吃够。。。睡觉前三个小时一定要空腹，每天一个苹果，一杯酸奶，饭后一大杯温蜂蜜水。对了，多吃烤红薯或熬红薯粥不吃油腻的东西，油炸的东西基本不碰。不知道是不是这个原因，觉得自己皮肤很少长痘，也很少上火。就一段时间天天被别人叫去吃火锅上火了。嗯，还有就是胃不舒服不想吃东西的时候都会强迫自己去吃面，据说面是养胃的。 我觉得这些也算比较好的饮食习惯了。晚上泡脚，多吃粗粮，玉米番薯之类的我来说说适合我的瘦身方式吧：每天走路至少两小时＋下午四点后不吃任何东西（当然戒掉零食和油腻高糖食物是关键　吃东西就两个时间点　上午9点和下午4点）ps:　如果你能做到一天之内　坐下来的时间加起来不超过一个小时　几乎是站着或走动着　那么瘦腰腹瘦臀部瘦大腿小腿的效果会无敌之好每天吃水果 喝豆浆／酸奶 每天抽时间读书 每天学一点英语 对于便秘　我觉得　解决的关键在于运动　这个运动不一定非要是跑步这类比较激烈的运动　平时多站站　多走动走动　少坐少躺　这个比喝再多的水都管用　个人经验吃五棵红枣 早睡 注意卸妆皮肤保湿 后踢腿，pp形状会变好每晚都用水敷脸