抑郁症最终版-培训课件.pptx

抑郁症;CONTENTS;有时候，你是不是觉得胸口发闷难受，不想和人讲话，只想一个人躲在角落里静静地呆一会。（唔~今天 是个阴天呀）;有时候，你是不是觉得生活好累好无趣，一点意义都没有，我为什么要活在这个世界上看你们情人节秀恩爱，深夜防毒啊？学校里的流浪猫都有人喂，怎么就没人养我呢？;有时候，你觉得自己真的没什么用啊。什么都做不成，每天都葛优瘫，刷手机，根本没办法集中注意力去刷六级，刷雅思托福，刷考研啊。。。;其实呢，这是很正常的。每个人都会有个低潮期，什么都不想干，只想自己一个人窝在床上泡剧，吃薯片，打游戏。这就像女孩子的生理期一样呢，每个月总会有那么几天。 但是呢，一旦这个低潮的时间过于长了之后，你就有的抑郁症的可能了。;抑郁症的定义;抑郁症;案例：李小敏;然鹅。。。;心痛的结局。。。;抑郁症的表现;(1)对前途悲观失望。小敏觉得生活、学习都前景黯淡，前途一片茫然，事情都变得无可挽回和不可收拾。后来分手事件后，甚至达到了绝望。 ? (2)无助感。小敏感到对自己的不幸和痛苦无能为力，感到对处境毫无办法。同时，她也不会轻易相信别人，感到别人对她是爱莫能助，尽管能完全体会到别人的善意，感受到别人在为她操心努力，但她总感到帮助不大。 (3)精神疲惫。小敏的精力已经大大耗尽，想振作也振作不起来，至少无法持久。;(4)自我评价下降。小敏感到自己毫无用处，对实际上的成绩也不认为有任何价值，或者几乎只看到自己的缺点和错误，似乎什么长处和优点都没有，过去引以为豪或可以自慰的品质在她心目中也消失了。自卑中总是隐含着追求的目标或标准太高，而“理想”的追求实际上是不自量力和自我估计太高。抑郁的自我评价下降，伴有自责，甚至有罪恶感。 ? (5)感到生活或生命本身没有意义。抑郁症患者感到活着还不如死了的好。当男朋友提出分手后，像是天塌下来了一样，本来就单调的生活更失去了仅存的色彩，于是产生了自杀的念头，在一时的冲动下，也有了自杀行为。 ? 纵观以上的分析，小洁确实患上了中度的抑郁症。;情绪症状;抑郁自评量表（SDS），测试一下自己吧！;抑郁症心理测试题使用方法：建议您选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态，然后对下列每题符合您情绪的项目上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。 　　1.你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？ 　　2.你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？ 　　3.你是否丧失了对性的兴趣？ 　　4.你是否经常担心自己的健康？ 　　5.你是否认为生存没有价值，或生不如死？ 　　6.你是否一直感到伤心或悲哀？ 　　7.你是否感到前景渺茫？ 　　8.你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？ 　　9.你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？ 　　10.你是否对任何事都自责？; 11.你是否在做决定时犹豫不决？ 　　12.这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？ 　　13.你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？ 　　14.你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？ 　　15.你是否以为自己已衰老或失去魅力？ ; 　 通过这份专业抑郁症心理测试题，大家是否已经对自身的抑郁情况有所了解了呢？当然，抑郁症心理测试题只能作为参考使用，并不能够代替医院诊断，因此，如果大家对自己的抑郁情况还需进一步确认，请及时前往正规心理医疗机构咨询。;抑郁症的治疗方法;;药物治疗法 ;.心理治疗法 对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。 ;物理治疗 有严重消极自杀企图的患者及使用抗抑郁药治疗无效的患者可采用改良电抽搐（MECT）治疗。电抽搐治疗后仍需用药物维持治疗。近年来又出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激（rTMS）治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。;运动疗法 不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。;营养及饮食疗法 研究已发现食物显著地影响情绪的行为。饮食是最常见的忧郁原因，例如，饮食习惯差及常吃零食。脑中负责管理我们行为的神经冲动传导物质会受我们所吃的食物影响。多巴胺、5—羟色胺、正肾上腺素都是神经冲动传导物质。当脑部分泌5—羟色胺时，脑部呈休息、放松状态。当分泌多巴胺及正肾上腺素时，我们倾向思考、动作敏捷，也较具警觉性。 ; 2.补充蛋白质 蛋白质促进多巴胺及正肾—亡腺素的制造，因而提高警觉性。吃含必需脂肪酸和