孩子长高的私方.doc

孩子长高的私家秘方 导读： 煞费苦心的妈妈们也许不知道，想让宝宝长高，其实秘方不少。只要从孩子的运动、睡眠、情绪、营养四个方面多加努力，就能让孩子“高人一等”了。 　　小晨晨的个头总赶不上同龄的小朋友，妈妈看在眼里，急在心里，每天都琢磨着怎么让 HYPERLINK /cate/5/1.html \t _blank 宝宝长高点。这天，她给晨晨盛了满满一碗排骨汤，“宝宝，排骨里有很多营养，喝了能长高的。” 晨晨用勺子拨了拨排骨，问妈妈：“排骨是长在猪身上的，那猪怎么不长高呢？ 　　 HYPERLINK /shzt/yhz/ \t _blank 孩子长高秘诀其实很简单： 　　长高秘方一：多运动 　　孩子像小树一样也需要阳光，多让孩子到室外活动，阳光能促进机体 HYPERLINK /keywords/weishengsu/ \t _blank 维生素D的生成，维D有利于钙的吸收，促进身高发育。除阳光的帮助外，妈妈也应给宝宝额外补充维D。而利于孩子长个的运动，是一些肢体能自由伸展的项目，如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球等。那些负重或压缩性的运动，如举重、摔跤、长跑等，不利孩子长个的。 　　长高秘方二：早睡觉 　　俗话说：“人在睡中长”，儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天中分泌量的50%以上。生长激素分泌高峰是在孩子睡着后，晚上十点后出现的，而且持续较长时间。希望孩子长个子，妈妈一定要让孩子在晚上十点以前就寝。睡前给孩子喝点牛奶和补充维生素B12，有助于促进睡眠。有了充足的睡眠，宝宝长高就不是梦了。 　　长高秘方三：好 HYPERLINK /s/%E6%83%85%E7%BB%AA/ \t _blank 情绪 　　研究发现，心理因素会影响到儿童的正常发育，心理压力大，很少有人关爱的儿童，体内生长激素分泌水平降低，会影响到身体长高。因此，家长应努力为孩子营造一个平和的 HYPERLINK /shzt/jb/ \t _blank 家庭环境，给孩子更多关爱。孩子成长期脑力活动较多，家长可以适当给他补充B族维生素，注意减轻孩子学业负担，让孩子愉快地长高。 　　长高秘方四：补营养 　　营养是促进长高的基础，给孩子多吃些富含营养的豆制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬果等，都有助于孩子长高。 　　但是，就像晨晨妈那样，餐桌上的营养是丰富了，但孩子常常挑食偏食，营养很难满足长高的需求。所以妈妈们要为孩子补充一些维生素营养剂，如小施尔康咀嚼片，它专为3-12岁的儿童设计，含儿童生长必需的10种维生素，如提高免疫力的维生素A，增强食欲的B族维生素，促进骨骼生长，帮助钙吸收的维生素D等，并将这些维生素科学配方，全面促进孩子成长发育。它还有孩子喜欢的水果味，再挑食的孩子也会开开心心地嚼上一片。 读： 让孩子长高的关键是什么呢？营养？体育锻炼？还是补品？下面将有许多朋友介绍他们认为能帮助孩子长高的方法！ 　　专家说“ HYPERLINK /yichuan/ \t _blank 遗传因素影响身高占到了60%以上”，这让矮个 HYPERLINK /s/%E7%88%B6%E6%AF%8D/ \t _blank 父母有点沮丧。其实大可不必，我见过不少比父母高很多的 HYPERLINK /shzt/yhz/ \t _blank 孩子，遗传不能控制，40%的后天因素却是可以控制的。 　　低枕头+硬板床 魏小英 (女 某公司会计) 　　我 HYPERLINK /shzt/snepqh/ \t _blank 女儿现在上大学，身高1.75米，窍门是在她婴儿时期，我按朋友指点不给她头下垫枕头，睡硬板床，据说，这样有利于脊椎骨的平展伸长，直到现在她已 HYPERLINK /s/%E4%B9%A0%E6%83%AF/ \t _blank 习惯睡低的枕头。 　　抓杆垂吊 蔡志新(男 某机关干部) 　　一位体育老师曾告诉我，吊单杠可拔长骨关节，有利增高，我从儿子两岁起，在家门框上吊绑竹竿，扶儿子双手抓竿自然垂挂，每次数秒200下，坚持数年，他现在体校打排球，身高1.88米。 　　骨头汤炖烩菜 边西安 (男 某专业篮球队员) 　　我父母个子不高，但我们兄弟5人中除大哥1. 72米左右外，我们其他兄弟3人身高都超过2米，并且都在高中未读完时，就被部队和省市篮球队选拔当了运动员。过去那个年代 HYPERLINK / \t _blank 生活条件差，买不起肉和油，我父母常托熟人买来骨头给我们炖汤，天天吃的是大烩菜。现在看来，炖骨头汤烩菜是我们多年的营养来源! 导读： 让孩子长高的关键是什么呢？营养？体育锻炼？还是补品？下面将有许多朋友介绍他们认为能帮助孩子长高的方法！ 　　牛奶+鸡蛋 高欣 (女 某大学教师 ) 　　我们做父母的个子并不高，不过我儿子现在