睡姿错误将严重影响孕妇产妇及胎儿健康.doc

睡姿错误将严重影响孕妇产妇及胎儿健康 （你在医院里听不到的） 　 　 一、孕妇睡姿特点——只许侧卧！???? 医学界公认：从有利于胎儿血液供应的角度来说，孕妇最佳的睡姿是“左侧卧位”，其次是“右侧卧位”，怀孕中后期不可长时间“仰卧”，禁止“俯卧”或“半俯卧”（即“过度侧卧”）。?因此，孕妇的主要睡姿必须是左侧卧为主、右侧卧为辅。 二、枕头高度错误导致颈椎扭曲：???? 医学研究表明：使用普通枕头，在侧卧位时，最容易导致颈椎的重度扭曲，而且，由于这种扭曲是长期性、长时间（每天8小时）保持的，对孕妇颈椎、肩背的损害是最为严重的。 ??? 以下，是使用当今最流行的记忆枕所做的客观医学检测： 　 　 ??? 医学研究发现：身高为160-170cm的成人在侧卧时需要约18cm高的枕头，而身高为150-160cm的成人在侧卧时需要约16cm高的枕头（均指最高处），否则，高度不足必将导致颈椎的侧向扭曲。而目前为止，全球市面上销售的绝大多数枕头，使用时的压缩后高度都达不到10cm，在侧卧时，都必然导致颈椎的严重侧向扭曲！ ??? 下面，是使用体表解剖学及X光医学，对市面上最有代表性的三种枕头所做的医学检测对比结果： ??? 模特为女性，身高：160cm。 ??? X光片拍摄现场： 　 　 　 　 　 　 ??? 由于肩宽远远大于腰宽，所以，人在侧卧时，脊柱与床面之间，是不可能保持平行的。但是，目前为止，全球绝大多数枕头设计师都误认为人侧卧时脊柱与床面是平行的，在这一错误认识基础下设计出来的枕头，全都成为了扭曲颈椎的枕头。 　 　 　 ??? 在张医生提出这一问题之前，全球所有枕头，都在使用上面这张错误的效果图！ ??? 而事实上： 　 ??? 　 ??? 如上图，张医生证实：由于肩宽远大于腰宽，所以，侧卧时，脊柱与床面之间的夹角，即“颈椎倾斜角”是客观、必定存在的。 　 　 　 ??? 如上图：目前最流行的记忆枕（包括蝶形记忆枕），由于角度设计相反，导致侧卧时颈椎的严重侧向扭曲！ 　 　 ??? 如上图，精确睡姿枕是目前唯一设计了该角度的枕头，该角度是可调节的，可精确匹配不同体型，使人在侧卧时，颈椎不会产生扭曲。 　 　 ??? 半俯卧也称“过度侧卧”，极为常见，不但会对胎儿形成明显压迫，影响胎儿生长发育，而且扭曲颈椎、肩胛骨和肩部，对乳腺、心肺也构成压迫，危害巨大，必须绝对避免！ 　 　 　 五、产后睡姿特点及注意要点：??? 产后，母亲大多习惯面对婴儿而卧。由于怀孕期间较多左侧卧位，虽然这对胎儿是有好处的，但10个月的长期左侧卧位，容易导致脊柱的力学结构偏斜，所以，产后哺乳期（6-12个月），最好以右侧卧为主、仰卧为辅，以纠正怀孕期间形成的生物力学结构失衡状态。在哺乳期之后，保持均衡睡姿（左右侧卧时间大致均衡，侧卧与仰卧兼顾）。??? 面对婴儿侧卧时，半俯卧（即过度侧卧）也必须禁止，因为母亲的身体、胳膊或大腿可能压在婴儿身上，导致婴儿受伤甚至窒息死亡。??? 仰卧位对颈椎的影响也非常大，如果用枕不当，一样可能导致颈椎疾病，反之，正确用枕可以让不好的颈椎恢复正常，总之，8小时用枕影响巨大。以下是不同枕头在仰卧位的医学对比结果：